Jatketaan täällä trainerroadista ja trainerroadin treeneistä höpöttämistä, niin ei mene ftp ja perusteet ketju täyteen roskaa.
Tacx neo, pc ja trainerroad toimii nyt paljon paremmin, kuin viime vuonna. Ant+ pätkiessä neo jää vanhalle teholle, eikä tipu ärsyttävästi nollille kuten aiemmin erg moodissa ajaessa.
Minä tosiaan aloitin nyt sweetspot high volumen ajamisen ja ajattelin pyöritellä tänä vuonna noin 85 kadenssilla. Viime talvena kadenssi oli selkeästi nopeampi ja huomasin ajavani kesällä peekootakin välillä 100 kadenssilla. Jospa tuolla hitaammalla pyörittämisellä tarttuisi vähän voimaa jalkoihin. Kun ajan helmikuussa 4x20min 92%/85cad, niin 100cad mennään jo hyvää kyytiää Tai sitten ei.
Tässä oma profiilini trainerroadin palvelussa. Laitelkaahan muutkin halukkaan noita näkyville, jotta näkee kellä napsahtaa sweetspotti ensimmäisenä nilkkaan
Ja en tosiaan ajatellutkaan seurata ohjelmaa orjallisesti, varsinkaan viikonpäiviä. Lepopäiviä pidän aina tarvittaessa ja viikonloppuisin yritän ajaa mahdollisuuksien mukaan porukkalenkkejä, joissa on mukana lyhyitä vetoja. Vähän tosiaan hirvittää, miten pelkän sweetspotin ajamisessa käy.
Tai sitten ei.
Lainaa viestiä vastauksessa
Kirjanmerkit