Tässä tavasin trainerroadin sweetspotin viikko-ohjeita, ja FTP-testin kohdalla kerrotaaan mahdollisuudesta ajaa testi hieman väsyneenä. Perusteluna se pienen pieni mahdollisuus, että tuon sweetspot jakson aikana ehkä saattaa olla väsymystä kropassa. Alkuun mietittynä kuulostaa kyllä oudolta, ettei lähdetekkään hakemaan parasta FTP tulosta, mutta noihan sen taitaa pitääkkin mennä. Ne watteihin perustuvat treenithän pitäisi käsittääkseni ajaa sen hetkisen tehon mukaan, eikä sillä maksimilla mikä on ollut joskus kuukausi sitten kunnolla palautuneena.

Tips

Riders new to power-based training or simply new to the act of assessing their fitness should try to be well rested prior to testing. But it's acceptable for veterans of training with power to test with a little residual fatigue in their legs considering that most subsequent workouts will be performed with some level of fatigue in their muscles.