Mitkä on tavoitteesi?
Harjoittelu sitten siihen tavoitteeseen.
Jos kestävyysurheilukilpailun voittaminen olisi helppoa....
Kestävyysurheilu on monelle meistä eri asia määriteltynä, siksi tavoite on hyvä määrittää.
Mitä on lepo harjoittelun välissä? Totaalilepo. Venyttelyä. Joogaa. Pk lenkki (kuinka alas saa/pitää sykkeet jättää). Huoltavaharjoitus?
Väsyttää? Mitä väsyttää? Lihasta vai mieltä? Onko mielen väsymys tekosyy olla menemättä lenkille vai onko tosiaan hermosto ja lihakset niin väsyneet että pitää fyysisesti levätä?
Leirillä etelässä? Kaikki peliin kun sinne on menty? Voiko ajaa liikaa? Ajoinko liian vähän?
Lainaa viestiä vastauksessa
Kirjanmerkit