Mun mielenkiinto taas heräsi siihen, että HIT-harjoitukset voi myös jaksottaa ja ryhmittää optimoidusti. Esim. blogin pituuden saa yksilöllistettyä. RMSSD arvot ja sen seitsemän päivän juoksevan keskiarvon saa helposti ja halvalla iPhone sovelluksella, jonka saa pelaamaan yhteen Strava ja WKO4:n kanssa.

http://www.hrv4training.com

Sitten ei enää puutu kuin, että TR arpoo sulle päivän treenin aamun RMSSD-arvosta.




Sent from my iPad using Tapatalk