Kaivelin arkistoja..Löytyi yksi Jarmo Punkkisen tekemä harjoitusohjelma massahiihtoihin valmistautumiseen tyyliin viimeiset kymmenkunta viikkoa. Harjoitusmäärä 2* kolmen viikon syklille noin 53h. Sehän siis vuosivauhtia noi 420h ja tuossa vaiheessa isommat määrät lienee paukuteltu.







Lainaa viestiä vastauksessa

Kirjanmerkit