Lainaus Alkujaan tämän lähetti Highlander Katso viesti
Näin kuntoa ylläpitävänä kuntoilijana (43 v) en näe mitään hyötyä ajaa itse peekoota. En ole huomannut myöskään mitään eroa niihin vuosiin kun tuli hinkattua yli 10 000 km vuodessa mikä sekin on tietysti vähän, mutta nykyään huomattavasti vähemmän.
Ehkä et vain vastaa harjoitteluun kunnolla. Onhan tutkittu, että osa ihmisistä saa tahkota vaikka miten paljon kehittymättä välttämättä juuri yhtään voimiltaan tai hapenotoltaan tai milloin mitenkin. Meillä on kaikilla omat maksimimme ja tiemme niiden saavuttamiseksi. Esim. Paula Radcliffen vo2max ei kehittynyt 70 millistä 17-vuotiaana 29-vuotiaaksi, milloin hän kuitenkin juoksi maratonin maailmanennätyksen. Taloudellisuus ja vähän muukin sen sijaan kehittyivät, mutta pointti tässä on, että meillä kaikilla on eri osa-alueilla omat luontaiset rajamme, joiden puskemiseen kauemmaksi ei mikään treeni auta.

Kaisa Mäkäräinen treenaa n. 720 h vuodessa, josta 71 % on pk:ta, 15 % voimaharjoittelua, maksikestävyyttä 3 % ja vauhtikestävyyttä 7 %. Tai ainakin näin oli muutama vuosi sitten. Jos joku sanoo, että kestävyysurheilussa peruskestävyyden treenaamisesta ei ole hyötyä, niin enpä oikein usko, vaikka hiihto erilainen laji onkin. En oikein näe, miksi sama ei yleensä pätisi myös kuntoilijaan.

Jos nyt palataan siihen 8 tuntiin viikossa, niin suosittelen miettimään, kannattaako kaiken siitä olla pyöräilyä. Mielestäni ei. Silläkin voi säästää kummasti aikaa. Samoin voimaharjoituksia voi tehdä vaikka kotona vietettävää aikaa hyödyntäen omalla painollaan, joten niistä saa lisää tunteja viikkoon. Tekee vaikka yhden jalan kyykkyjä telkkarista Vain elämää katsellen tai mitä ihmiset telkkarista nykyisin katsovatkaan.