Heh just meinasin kirjoittaa, että enää 3 aamua starttiin, joko jännittää! Vaan joillakin se on tosiaan 2 aamua enää...
Itellä hillityt tavoitteet ja kun kelikin vaikuttaa helpolta, reitti on tuttu, niin mikäpä siinä nautiskellessa yhdestä kiekasta.
Vakiovieras
Heh just meinasin kirjoittaa, että enää 3 aamua starttiin, joko jännittää! Vaan joillakin se on tosiaan 2 aamua enää...
Itellä hillityt tavoitteet ja kun kelikin vaikuttaa helpolta, reitti on tuttu, niin mikäpä siinä nautiskellessa yhdestä kiekasta.
Nöösi
JiiTee, Pistin PM...... Startti perjantaina puoliltapäivin kohti Tahkoa, toiveissa vähän vähemmän mutaa kuin edellisenä vuonna!
Kuralahje muokkasi tätä : 30.06.2016 at 11.51
Vakiovieras
Sitä tiedä kuinka valmis kesälomatreeniohjelmal joka lähinnä kasvattanut keskivartaloa, mutta kai täs tarvii alkaa pakata ko huomen lähtö klo 9. Ekaa kertaa tahkolle 60km yöllä, cx:ssä sentäs vaihteet, sinkulaläskillä sit hissipyöräilee sunnuntain jos iltabileist selvii.
https://raumamtb.sporttisaitti.com/
Vanha jäärä
Pyörä (keula) meni just huoltoon RtechiinLupasivat valmista huomiselle. Huonossa lykyssä sekä pyörä että kuski ei ole valmiita kahdelle kierrokselle, hyvässä lykyssä pyörä on.
Apumekaanikkokin on ollut täystyöllistetty viime hetken valmistautumisvaiheessa
-L.
Pervitiiniä, hota-pulveria ja lobotomiaa
Vakiovieras
Kai apumekaanikko muistaa pestä kaikki laakerit huolella? 😆
Lähetetty minun SM-T315 laitteesta Tapatalkilla
Mitä pahemmalta tuntuu, sitä parempaa se tekee.
Vanha jäärä
Sanottakoon tarkennuksena että kärhherin paine ei ollut päällä apumekaanikon vuorollaItse kyllä vähän jynssäsin paineen avulla kuraa hiiteen, mutta pari viikkoa sitten laitoin linkkuun uudet rasvat niin ei vielä, kop kop, alkanut kitisemään. Kun keula on huollettu niin hommat alkaa olla kunnossa!!
-L.
Pervitiiniä, hota-pulveria ja lobotomiaa
Palstajyrä
Muistuta mua huomenna illalla vielä, että rasvataan myös sun jarrulevyt niin vauhti on taattu!
"Palstapyöräily on yksi vaativimpia pyöräilyn alalajeja, ellei peräti se kaikkein vaativin." © kanttiinin tollo
Vakiovieras
Iikan pyörävarikkoAlkujaan tämän lähetti Herman
Santacruz ja Trek
Team Lazy
Vanha jäärä
*reps*
-L.
Pervitiiniä, hota-pulveria ja lobotomiaa
Palstajyrä
Mitään en myönnä!*reps*
"Palstapyöräily on yksi vaativimpia pyöräilyn alalajeja, ellei peräti se kaikkein vaativin." © kanttiinin tollo
Vakiovieras
120km on tarkoitus ajaa ja kestävyys kyllä riittää läpiajamiseen, mutta riittääkö se hyvään aikaan on toinen kysymys. Kesäkuussa tullut kiitettävästi pitkiä maastolenkkejä. Nyt kaksi viikkoa kevennetty ajoja. Eilen vielä kovahko viimeistelytreeni ja nyt kunnolla hiilaria napaan niin kyllä sitä jonkinlaisessa nousukunnossa toivon mukaan viivalle mennään.
Viime vuonna ajoin 60km aika nöösinä vielä ja yllättävän hyvin sekin meni. Rahasmäeltä alastullessa iskivät voimakkaat krampit (punaisella menty enemmän kuin lihakset kestivät) jotka pilasivat El Granden alun. Mäen päällä krampit helpottivat huomattavasti ja kova tykitys maaliin. Krampit ovat minulle tänäkin vuonna vaara joten ensimmäisellä kierroksella luultavasti mennään ekaa 15km lukuunottamatta kiltisti alle kynnyksen välttäen turhaa repimistä esim. jyrkimmissä paikoissa.
Jos krampit pysyvät loitolla niin mahdollisuudet hyvään aikaan nousevat suuresti. Oikeastaan suurin murhe on se että riittääkö Garminin akku kahden kierroksen nautiskeluun vai ei
Moottoriturpa
Siellä huoltopisteiilä on suolaa tarjolla juuri sinulle ja kramppitovereillesi. Muista syödä sitä ~ruokalusikallinen joka huollossa.
Palstajyrä
Mut se on niin pahaakin?Vohvelit hillolla ja kermavaahdolla on paljon paremman makusta.
"Palstapyöräily on yksi vaativimpia pyöräilyn alalajeja, ellei peräti se kaikkein vaativin." © kanttiinin tollo
Vakiovieras
Kait sitä suolaa joissain huolloissa pitää napata, ihan jokaisella ei toivon mukaan ole tarvetta pysähtyä. Tänä vuonna olen käyttänyt myös ylävitosen elektrolyyttitabletteja lenkeillä, kohtuuhyvällä menestyksellä. Jokaiseen ei-urheilujuoma pulloon menee huomenna pari tablettia niitä.
Aktiivijäsen
Veteen sitä suolaa, niin pysyy nestetasapainokin paremmin ja on paremman makuistakin ;-)
Lähetetty minun D6603 laitteesta Tapatalkilla
Vakiovieras
Veteen suolaa 0,2% ei 2% niinkun eräs Kanuunstoveri oli laittanut ja ihmetteli kun kokoajan vaan janotti 😂😂
Moottoriturpa
Mut ei varmaan krampit vaivannut?
Vakiovieras
Onko kenelläkään vielä kokemusta loppulaskusta?
Vanha jäärä
loppulasku riippuu paljon menee ilta huveihin rahaa eikä välttämättä etukäteen tiedä
Vakiovieras
Tämä totta. Eikä tiedä vaikka perästä kuuluis.
Vanha jäärä
Suolakurkut ei vuonna 2014 menneet enää 100km krouvissa alas, vaan tulivat voimalla ylös. Kokemus se oli sekin kun yrjösi itsensä päälle. Saa nähdä miten käy tänä vuonna.
-L.
Pervitiiniä, hota-pulveria ja lobotomiaa
Moottoriturpa
Suolakurkut on huono suolan lähde kun niissä suolaan on lisätty kurkkua ja etikkaa. Ei hyvä.
Vakiovieras
Taitaa olla lippusiimat viime vuoden malliin rinteessä täältä alhaalta katseltuna.
Mitä pahemmalta tuntuu, sitä parempaa se tekee.
Vakiovieras
Kävin ajaan El Granden ja loppulaskun aamupäivällä. Ei yllätyksiä. Loppulasku menee samaa linjaa kuin viime vuonna ja irtokiveä oli riittävästi. Hubaa oli
Nöösi
Ei se suolan puute aiheuta kramppeja kuin ehkä 240km miehille ja niillekin vain, jos ei oikiasti ole minkäänlaisia suoloja syönyt koko aikana. Krampit johtuu 99% (alle 10h suoritus) lihaksen väsymisestä, ei suolojen puutteesta..saa sitä suolaa tunkea naamaan vaikka kuinka mut krampit tulee jos lihas ei kestä
Vakiovieras
Aina jotain..onkohan ennen ysin starttia mikään koju auki mistä voisi vahingossa löytyä slx:än jarruille sopivat palat...
Vakiovieras
Multa löytyy g01s palat, jos et ole vielä saanut mistään. Laita yv jos tarvetta.
Vakiovieras
^ Kiitoksia oikein paljon, samoin myös yv:llä kirjoittaneille..mukava huomata, että apua löytyy! Palat auttoi matkaan ja maaliiin, muuten meni kyllä ihan läskiksi..mies ylikuumeni jo ennen ensimmäisiä maastoja ja sitte mentiinkin hissuttelemalla ja taukoilemalla. Mutta nyt tuli ehkä osattua fiilistellä myös reitistä ihan kunnolla, on sielä mukavata laskua kyllä ja hienoja maisemia.
Vakiovieras
Eipä mitään! Hyvä että saatiin mies starttiin!^ Kiitoksia oikein paljon, samoin myös yv:llä kirjoittaneille..mukava huomata, että apua löytyy! Palat auttoi matkaan ja maaliiin, muuten meni kyllä ihan läskiksi..mies ylikuumeni jo ennen ensimmäisiä maastoja ja sitte mentiinkin hissuttelemalla ja taukoilemalla. Mutta nyt tuli ehkä osattua fiilistellä myös reitistä ihan kunnolla, on sielä mukavata laskua kyllä ja hienoja maisemia.
Vakiovieras
Kuvia sieltä, missä milloinkin satuin olemaan. Saa käyttää kuvaaja mainiten.
Aamu ja lähdöt
https://plus.google.com/photos/114720495252579888633/albums/6302768227602435009?authkey=CKjj1IbWlc6jVA
Aamupäivällä hissi
https://plus.google.com/photos/11472...LmhwKeE48uW1wE
Maalissa puolen päivän jälkeen
https://plus.google.com/photos/11472...KzvtZ6c-si02QE
Kohti maalia kahden jälkeen
https://plus.google.com/photos/11472...COCj8aur9JLxdg
Kohti maalia kolmen jälkeen
https://plus.google.com/photos/11472...Ljog-j7ks2R8wE
Viestin säännöt
Lainaa viestiä vastauksessa
Kirjanmerkit