Lainaus Alkujaan tämän lähetti Specondale Katso viesti
Viimeinen testi kuukausi sitten(5 min täysillä keskiteho 318W + lyhyt huili + 20 min keskiteholla 296W antoi Training Peaksin mukaan FTP arvoksi 280W. Kun ikä on 60v ja paino 64kg niin ikäkompensaation mukaan FTP pitäisi olla 246W.
Nostan virtuaalisesti hattua, komeat tehot saat aikaiseksi tuossa iässä. Toivottavasti itsekin pystyisi tuottamaan tuollaisia watteja vielä parinkymmenen vuoden päästä. Tuohon VO2max arvoon löytyy varsin hyvin taulukoita joista näkee omaan ikähaarukkaan osuvan jaon, omalla kohdalla näyn menevän jopa 18-25 vuotiaiden VO2max arvossa yli parhaan mahdollisen luokituksen.

Ja mä ymmärrän tuon kp63:n lainaaman tekstin niin että siinä kerrotaan mikä olisi ns hyvä FTP tietyn painoisena ja sitä lukua voi sitten ikäkompensoida tuolla laskukaavalla. Sinun kohdallasi siis 246W olisi jo hyvä mutta ylität sen varsin reilusti tuolla 280W FTP:lläsi.