Lainaus Alkujaan tämän lähetti LJL Katso viesti
No jospa tulen paikalle ja otan siltä kannalta että veekoo.. Urheilulääkärikin sanoi ettei ole hyvä ajaa pelkkää peekota, ettei mene ihan tukkoon
Joopa joo... Oli erittäin mukava alkumatka, mutta jo ekalla kolmanneksella sykkeet karkasi pahasti. Alku meni liian lujaa ja sitten oli myöhäistä. Siinä lyhyessä mutta terävässä nousussa vähän ennen porintietä ja käväisi sykkeet lyhyesti anaK:n yläpuolella (179). Paljon kertoo se, kun vertailtiin VPR:n kanssa sykkeitä alamäen jälkeen, niin mulla oli 135 ja VPR:llä 105. Että näin Ongelmana ei ole tällä hetkellä yli- vaan alikunto.

Lyhyesti kun vaihdettiin sykkeistä Kp:n kanssa muutama sana, niin siinä tuli viisaus: veekoota voi ajaa, muttei liian pitkään koska loppuu energiat. Pitäisi ajaa joku 20 lyöntiä alle aerK:n joka mulla tarkoittaa tuollaista 130-135 sykettä. Siispä päätin lopettaa siinä kohtaa mistä osasin vielä kotiin, ja ajaa sitä peekoota. Ajelin sitten rauhallisemmin takaisin ja sain "puristettua" sykkeet sopivasti peekoolle. Kivenlahti-Kivenlahti välille sain lopulta mahtumaan 100,3km ja keskisyke oli 140.

Otetaan uusiksi kun saan hieman kohotettua aerobisen alueen kuntoa..