Lainaus Alkujaan tämän lähetti OJ Katso viesti
Kun katsoo tota Sweet Spot Base I ohjelmaa, niin esimerkiksi "Tallac" treenissä tehdään 15 minuutin vetoja 90-94% teholla. IF:llä mitaten toi on yksi kovimmista treeneistä. 10-15 minuutin veto 95% teholla ei ole erityisen kova. Joku 12 minuutin veto 85% teholla on sitten ihan hupsuttelua.

Taidan tehdä muutaman oman treenin tonne, ajella pari kertaa ja katsoa mitä Trainerroad veikkaa mun FTP:ksi.
En ole alan spesialisti, mutta samaa mieltä olen minäkin tuosta ftp-jutusta eli vaikuttaisi siltä että aiemmin käyttämäsi ftp-teho ei ole oikein. Kun teet testin ja mahdollisesti sitten vielä hienosäädät arvoa, luulen että treenit alkavat tuntua siltä miltä kuuluukin. Eli kynnystehon lähestymisen ja ylittymisen kyllä huomaa, jos treeni on skaalattu oikeaan ftp:n.