Joo käytän mittaria. FTP arvio perustuu aikaisempaan treeniin. Jotta saisin trainerroadin ja viimeisimmän 1-2 kuukauden treenin samalle tasolle, niin FTP:tä pitäisi hilata ylemmäs ainakin 10%. En jaksa uskoa moiseen parannukseen, mutta jatkan testejä.
Alkujaan tämän lähetti OJ
Vakiovieras
Lainaa viestiä vastauksessa
Kirjanmerkit