Helsingin Polkupyöräilijöiden kuntolenkit

**nikobiker** · 26.09.2014, 21.41

Minua kiinnostaa ihan maantielenkkikin huomenna Maunulan majalta.

**TeemuF** · 27.09.2014, 15.54

Hiekkatielenkille lähti 7kuskia. Päälimmäisenä lenkistä jäi mieleen "mies ojan pohjalla episodi" ja kaksi! katkennutta satulatolppaa.
Ensi viikolla uudestaan.. jos ei muita ehdotuksia tule niin itää kohti mennään, reitti täysin avoin viellä.
Otan mielelläni vastaan ideoita/reittejä yms yms

**jjyrki** · 27.09.2014, 16.03

Tuulisena päivänä on mukavampi pyöriä pusikoissa ja hyvin oli Teemu yhdistellyt hiekkateitä ja muutaman polunpätkän. Seuraava vois olla maja-Tikkurila-Keinukallio-Hindsby-Knutersintie tjsp. Sibboon synkmetsässä vois ajaa jonkun polun jos joku osaa.

**kp63** · 27.09.2014, 16.14

Pekka joskus pyydellyt malliksi kisaajien treenejä, tässä hulluimmasta päästä tän päiväinen: klo 8 Nurmijärventien mäki (vihti-Siippoo väli) 8x ylös VOmax-tasolla. klo 9 Vihti ski 4x laskettelurinne ylös sauvoilla täysiä. klo 10 Kaffepaussi. klo 10.45 100km PK1..PK2 lenkki. siinä malliksi

**nikobiker** · 27.09.2014, 16.19

Mukavaa oli maantielenkilläkin. Hieno aurinkoinen syyspäivä ajella. Majalta lähti 6 kuskia kohti Veikkolaa. Sieltä sitten Sjökulla-Kylmälä-Lapinkylä-Bemböle. Yhdeltä meni rengas Evitskogintiellä.

Eihän tuo tuuli paljon haitannu, varsinkaan, kun eräs herrasmies veti letkaa suurimman osan vastatuuliosuudesta. Kiitos hänelle.

Mikähän lie triathlon-tapahtuma oli Evitskogintiellä, kun tuli sen näköistä porukkaa enemmänkin vastaan.

Ainiin, täällä speksi: https://www.endomondo.com/workouts/414945369/5855445

**Pekka Sirkiä** · 27.09.2014, 19.15

Kiitos, koopee, ...ja tätä samaa/vastaavaa harjoittelua sitten n. 900 tuntia vuodessa

J.k. Maunulasta starttasi edellisten lisäksi myös 2 kuskia kiertämään Keskuspuiston pohjoisosaa reitillä Haltiala (kaffee-/munkkipaussi)-Pitkäkoski. Kiva keli

kiva reitti (hiekkateitä pääosin) - ja lopuksi "tyypit" Ridleyn hiilikuituisella maantiepyörällä Maunulassa. Hyvinhän tuo kulki, etenkin ylämäkeen kevyesti (verrattuna omaan "teräskameliini") joskaan R:n geometria ei ollut ihan sitä mitä hain... oivallinen kuntoiluväline ja vakaa ajettava kuitenkin. -- Yht. siis 15 kuskia starttasi Maunulasta; joukossa ainakin yxi uusi, jota opastin ryhmäajon pelisääntöihin ennen maantieporukan lähtöä.

**Privileged** · 27.09.2014, 22.00

Antin speksaama pitkä olisi ollut aiva mainio reissu, mutta tällä kertaa ei rahkeet siihen riitä, joten huomenna klo 11.00 lähtöön Vantaankoskelta.

Reitti Garmineihin http://ridewithgps.com/routes/6125512 Taukopaikkana Siippoon Neste 50km kohdilla.

**mentunik** · 27.09.2014, 22.01

Mukana 11 lähdössä

**Antti Salonen** · 28.09.2014, 16.19

Yhdeksältä lähti neljä ajajaa. Kelit oli komeat ja vastatuuli piti nopeuden kurissa, yhdessä ajettu osuus 179,7 km keskinopeudella 32,7 km/h (GPS-jälki). Kiitos mukana olleille, oli hieno lenkki!

**jorma löhman** · 28.09.2014, 18.12

Toivoisin mukana olleilta yhteystietoja joita polisii luultavasti tulee minulta kyselemään kunhan ehtii asiaan paneutua. Minulle voitte laittaa yhteystiedot puhelinnumeroon 0400 500 820. Kiitos jo etukäteen Jorma Löhman.

Alkujaan tämän lähetti jorma löhman

Olen tehnyt tällaisen rikosilmoituksen sähköisesti. Poliisin ohje oli, että tekisimme vain yhden ilmoituksen. "XXXXXXXXXXXXXXX väriltään harmaa ajoi kaistojen keskellä ja yritti työntää 14 maantiepyöräilijää ojaan. Kuljettaja ajoi rinnalla niin kauan, että vastaan tuli ajoneuvoja ja aiheutti myös heille vaaratilanteen kun hän kiilasi viime tingassa pyöräilijöiden eteen pyrkien aiheuttamaan yhteentörmäyksen ja pyöräilijöiden kaatumisen. Tämän jälkeen pakettiauto hidasti pyöräilijöiden edessä ja pyrki aiheuttamaan pyöräilijöiden kasaan ajautumisen. Takaa tuli autoja ja kaatuminen olisi johtanut takana tulleiden autojen alle jäämiseen. Pyöräilijöiden nopeus oli 35 - 40 km/t joten siinä nopeudessa ei ole paljon tehtävissä. Asianomistajia on 14 henkilöä." Aika ja paikka on ilmoituslomakkeessa.

**Risto Koivunen** · 28.09.2014, 20.12

Paljonkos oli tänään väkeä Vantaankoskella kello 11?

**Wolffis** · 29.09.2014, 09.09

Jos kukaan ei ottanut tarkkaa lukua, niin osallistujia oli su klo 11 noin 30. Kaksi 32km/h ryhmää noin 8 per ryhmä ja sitten ainakin yksi hitaampi ryhmä.

**kuovipolku** · 29.09.2014, 13.33

Alkujaan tämän lähetti Antti Salonen

Yhdeksältä lähti neljä ajajaa. Kelit oli komeat ja vastatuuli piti nopeuden kurissa, yhdessä ajettu osuus 179,7 km keskinopeudella 32,7 km/h (GPS-jälki). Kiitos mukana olleille, oli hieno lenkki!

Mukava ja mulle (kuten sittemmin osoittautui) sopivan haastava lenkki eli hieno maantiekauden päätöslenkki (lievästä liikapukeutumisesta ja alokasmaisesta juomisen unohtamisesta huolimatta) Vastatuulesta tosiaan päästiin nautiskelemaan eikä ketään jätetty Lepsämäänkään eli spekseistä lipsuttiin vain sikäli että hidasta telaketjua ei ajettu.

PS Koska mukaan oli päässyt suhteellisen pieni määrä HePon lenkeiltä tuttuja ajajia, kiitän puolestani kaikkia joiden peesissä olen saanut ajaa ja joiden seurassa taival on mukavasti taittunut ja jotka ovat nurisematta kestäneet nykivät vetovuoroni!

**VPR** · 30.09.2014, 12.38

Mitä ensi sunnuntaina olisi tarjolla? Lämpötilaksi on luvattu +10 joka alkaa olla vähän rajoilla maantien suhteen.

**Pekka Sirkiä** · 30.09.2014, 23.39

...lyhyempi reitti + hyvä taukopaikka/auki oleva kahvila... ehdotuksia? ...Pitkäkoskella, ts. ihan lähtöpaikan vieressä, on kuulemma parhaat munkit

J.k. 12 asteen alapuolella pukeutuminen korostuu; ainakin kädet ja jalat (ja pää) on jo suojattava kylmää/viimaa vastaan.

**MikaV** · 01.10.2014, 12.54

Onko tänään vielä tarkoitus ajaa 18:00 prismalta?

**Privileged** · 01.10.2014, 14.21

Minä ainakin olen vielä tänään tulossa, mutta suoraan Kuninkaanmäkeen. Kuuden jälkeen vähän ennen starttia munkkikahveet taas Kuusijärven kahviossa, et tervetuloa sinne turiseen jos vaan aikataulu antaa myöden

**mentunik** · 01.10.2014, 15.05

Myös mukana.

**LSVRNT** · 01.10.2014, 16.53

Mukana Kuninkaanmäeltä.

**Privileged** · 01.10.2014, 21.07

Maantiekauden viimeiselle viralliselle keskiviikkolenkille starttasi Kuninkaanmäestä 14 kuskia.

Nopeimpaan 36-ryhmään lähti kuusi kuskia ja keskari Immersbyn loppuun oli tasan 36km/h.

Kiitokset ajoseurasta!

**LOKS** · 02.10.2014, 11.03

Alkujaan tämän lähetti jjyrki

Tuulisena päivänä on mukavampi pyöriä pusikoissa ja hyvin oli Teemu yhdistellyt hiekkateitä ja muutaman polunpätkän. Seuraava vois olla maja-Tikkurila-Keinukallio-Hindsby-Knutersintie tjsp. Sibboon synkmetsässä vois ajaa jonkun polun jos joku osaa.

Sipoon metsistä löytyy mielenkiintoisia reittejä. Ehdottaisin seuraavaa: Lähtö Maunulan majalta lauantaina 4.10 klo 10:00. Ensimmäinen kohde Vaaralan Shell (Kuussillantie 19) 10:40. Shelliltä lähden opastamaan metsäiselle reitille. Paikoin on "tietöntä"reittiä, joten en onnistunut speksaamaan reittiä mapsissa. Vaaralasta ajamme Nydyggettiin, polkua Knutersintielle, polkua pitkin Fiskräskiin, metsäautotietä Byträskin ohi Hinsbyntielle, Hinsby, Jänissuo, Kotimäki, Talma, Kerava, Savio, Maunulan maja. Matkaa tulisi noin majalta majale n.85km. reittiä voi tarvitaessa lyhentää (70-75km).
Ilmoitelkaa Foorumissa jos lähdette mukaan.

**TeemuF** · 02.10.2014, 13.29

Alkujaan tämän lähetti LOKS

Sipoon metsistä löytyy mielenkiintoisia reittejä. Ehdottaisin seuraavaa: Lähtö Maunulan majalta lauantaina 4.10 klo 10:00. Ensimmäinen kohde Vaaralan Shell (Kuussillantie 19) 10:40. Shelliltä lähden opastamaan metsäiselle reitille. Paikoin on "tietöntä"reittiä, joten en onnistunut speksaamaan reittiä mapsissa. Vaaralasta ajamme Nydyggettiin, polkua Knutersintielle, polkua pitkin Fiskräskiin, metsäautotietä Byträskin ohi Hinsbyntielle, Hinsby, Jänissuo, Kotimäki, Talma, Kerava, Savio, Maunulan maja. Matkaa tulisi noin majalta majale n.85km. reittiä voi tarvitaessa lyhentää (70-75km).
Ilmoitelkaa Foorumissa jos lähdette mukaan.

Kuulostaan mielenkiintoiselta. Voisin lähteäkkin, klo10 maunulasta ok.
Onko polunpätkät ajettavissa crossarilla ilman minkään valtakunnan maastoajokokemusta?
Maunulasta Vaaralan Shellille pääosin hiekkatietä pitkin on 14,5km joten 40min siirtymäajan puitteissa tekee tiukkaa (startti kuitenkin myöhästyy muutaman minuutin).

**LOKS** · 02.10.2014, 14.52

Itse olen matkassa Helkama Kulkurilla. Joissain epätasaisissa nousuissa joudun hyppäämään pyörän päältä. Polut ovat vähäisistä sateista johtuen poikkeuksellisen hyvin ajettavissa. Odottelen Vaaralan Shellillä.

**TeemuF** · 02.10.2014, 17.57

OK, johdotan 'pääjoukon' Maunulasta Vaaralaan.
eli hiekkatiejengi maunulaan lauantaina jo klo10! tai sitten suoraan Vaaralan Shellille.

**Pekka Sirkiä** · 02.10.2014, 22.56

Lauantaina 4.10. Pyöräkrossiparkissa kansainvälinen kilpailutapahtuma

...jos ja kun ehditte, hyvät sipoonkiertäjät, niin "kurvatkaa" palatessanne Kivikon kautta katsomaan tätä värikästä "riehaa". Bmx-keskuksen tapahtumapaikalle pääsee, btw, erinäisiä "teitä ja polkuja" pitkin myös "viivoitinsuoraan" pohjoisen kautta eli Lahdentien ja Suurmetsän/Jakiksen läpi oikaisten... joskin pitää reitti (kovapintaista hiekkatietä pääosin) osata...

**nurminen** · 03.10.2014, 00.10

Ilmoittautuminen HePon spinning-tunneille on käynnissä. Viime talven suuren suosion vuoksi tänä talvena järjestetään yhteensä kolme ryhmää. Tunnit järjestetään viime talven tapaan kahdessa eri paikassa: Kampin keskuksessa (kisakuntoryhmän vuorot tiistaisin ja torstaisin) ja Meilahden Liikuntakeskuksessa (kuntoryhmä keskiviikkoisin).

Ilmoittautuminen tapahtuu haluamallesi vuorolle/vuoroille ja koko ohjelmasarjaan. Voit ilmoittautua joko kisakuntoryhmään tai kuntoryhmään. Mikäli haluat osallistua kisakuntoryhmän tunneille, voit ilmoittautua joko tiistain ryhmään tai torstain ryhmään tai halutessasi molempiin (tällöin maksat luonnollisesti kahdesta vuorosta).

Kisakuntoryhmän tunnit on suunnattu tavoitteellisille kuntoilijoille ja kilpapyöräilijöille. Ohjelman tavoitteena on kehittää pyöräilyssä tarvittavia ominaisuuksia ja parantaa pyöräilijän suorituskykyä kilpailuissa ja kuntotapahtumissa. Harjoitusohjelmaa ajetaan marraskuun alusta huhtikuun loppupuolelle. Harjoitusohjelman runkona on Pasi Ahlroosin kilpapyöräilijöille suunnittelema Animal Spin -ohjelma.
Kuntoryhmän harjoitustunnit on suunnattu kunnostaan huolehtiville aktiivisille pyöräilyn harrastajille. Tavoitteena on ylläpitää ja kehittää kestävyyskuntoa pyöräilynomaisilla harjoitteilla myös talvikaudella. Tuntien ohjelmat pyritään toteuttamaan tavoitteellisesti harjoittelevan pyöräilijän tarpeisiin. Harjoitusohjelmaa ajetaan lokakuun puolesta välistä huhtikuun loppupuolelle.

Lisätietoa ja ilmoittautuminen: http://www.hepo.fi/spinning/

Ajantasaisinta tietoa ilmoittautumistilanteesta voi seurata HePon Facebook-ryhmästä (vaatii kirjautumisen). Tilannetta päivitetään toki myös kotisivuille aika ajoin.

**kuovipolku** · 03.10.2014, 15.04

Alkujaan tämän lähetti LOKS

Itse olen matkassa Helkama Kulkurilla. Joissain epätasaisissa nousuissa joudun hyppäämään pyörän päältä. Polut ovat vähäisistä sateista johtuen poikkeuksellisen hyvin ajettavissa. Odottelen Vaaralan Shellillä.

Polku Nybyggetin loppupäästä (vajarakennuksen vasemmalta puolelta pohjoisen kautta kiertäen) Knutersintielle on tosiaan juurakko- ja kivifobiasta kärsivänkin ajettavissa ja ainoa "tekninen" vaihe on yhden kaatunen puunrungon kierto. (FWIW itse suoritin cyclocrosstyylisemmän ylityksen jalkautuen.) Sen verran luonnontilaisesta polusta on kuitenkin kyse että alhaisemmista rengaspaineista on iloa.

Storlidintien ja Helgträskintien väliseltä nimettömältä tieltä Fiskträskin suuntaan lähtevää polkua en ole ajanut, mutta lyhyellä kokemuksella sanoisin että upottavan märkää löytääkseen täytyy olla aika haka...

Bysbackantie ja Ylämäentie ovat tavanomaisia pikkuteitä joilta löytyy lähinnä irtokivipintaa ja välillä vedentekemiä kuoppia tai uria ja hiekkaa paikoin, t.s. perugravelgrindingkamaa.

PS Ylläoleva perustuu arvaukseeni reitistä. Retkikartta,fin ja vaikka fonectan kartan avulla saa useimmissa tapauksissa helposti seurattavan kuvauksen. Ja kuten Teemu F, yllä jo muistutti. poluilla ymmärretään niin monenlaisia kulku-uria että tällaisessa "suurelle yleisölle" tarkoitetussa yhteydessä olisi kiva jos niiden ajokelpoisuus olisi jotenkin lyhyesti luokiteltu. "Tekniselle" polulle hieman tahtomattaan joutuminen ei tietenkään ole niin kauheaa (ja voi olla kivaakin, jos ja kun oman osaamisen ja uskalluksen rajat samalla venyvät).

**LOKS** · 03.10.2014, 16.21

Kuvaus Nybyggetin polusta kuvasi hyvin viime tiistain tilannetta. Fiskträskiin pääsee hyvin (myös kuivana) kun erkanee ennen Helgträskiä metsäautotielle (vasemmalla olevan parkkipaikan kohdalta). Metsäautotie on karkeaa sepeliä, mutta jo 700m päästä siirrytään harjanteella olevalle polulle. Tämä polku johtaa järven eteläpuolelle metsäautotielle. Polun päässä on jokin taukopaikka, pöytä ja tuolit. Polulla ei luonnollisesti vauhti päätä huimaa. Tarvittaessa voi jalkautua (ketään ei jätetä). Loppumatka onkin sitten jo vauhdikkaampaa.

**MikaV** · 04.10.2014, 19.47

Alkujaan tämän lähetti LOKS

Kuvaus Nybyggetin polusta kuvasi hyvin viime tiistain tilannetta. Fiskträskiin pääsee hyvin (myös kuivana) kun erkanee ennen Helgträskiä metsäautotielle (vasemmalla olevan parkkipaikan kohdalta). Metsäautotie on karkeaa sepeliä, mutta jo 700m päästä siirrytään harjanteella olevalle polulle. Tämä polku johtaa järven eteläpuolelle metsäautotielle. Polun päässä on jokin taukopaikka, pöytä ja tuolit. Polulla ei luonnollisesti vauhti päätä huimaa. Tarvittaessa voi jalkautua (ketään ei jätetä). Loppumatka onkin sitten jo vauhdikkaampaa.

Kiitokset hyvästä lenkurasta. Ilman opasta ei olisi ollut tuonne asiaa.