Koska viimeksi juoksit?

[Matti H]

Keskiviikkona 44 km, torstaina palauttava noin kutonen ja eilen 60 km.

[miku80]

äsken tunnin metsälenkki...

[miku80]

tänään aamulenkiksi tunti metsässä...

[haedon]

Järkky tuuli taas niin en kehdannut lähteä krossarilla vääntämään. Niinpä oli hyvä hetki reilun kolmen viikon tauon jälkeen taas lenkkaireita ulkoiluttaa. Yläpeekoolla tunti ja kilsat pyöri siinä 4.26-4.47 välimaastossa.

[miku80]

Tänään aamulenkiksi tunti pururataa...

[Umpimähkä]

Aamulla pari tuntia rauhallista menoa. IHmeellistä kyllä säästyin täysin sateilta, vaikka muuten onkin satanut koko ajan.

[brilleaux]

Eilen illalla kynpin. Hyvin kulki, vaikka viimekerrasta taitaa olla melkein pari kuukautta.

[ilmora]

Tänään perinteinen noin viiden kilsan maastolenkki. Täydellinen kelikin - ei liian lämmintä. Polulla tuli vastaan pari kasvavan polven maastofillaristiakin.

[miku80]

tänään iltalenkkiä metsässä vain 5km kun lenkki loppui viiltävään polvikipuun...

[janne kuivakangas]

7 kilsaa maastojuoksuu tänään😊

[jarit]

maasto kymppi, vauhtina normaali puolimaran keskari. Nyt alkaa jo akilles kestämään juoksun hyvin. Alkavan, eikä edes pahaksi päässeen akillesjänne tulehduksen kanssa kärvistelyyn meni 8vk.

[brilleaux]

Eilen illalla vajaa 15km.

[jarit]

Iltalenkkinä löysä puolimara.

[brilleaux]

Tänään 13 km. Lämpötila +30, kelpasi jolkotella!

[jarit]

Ylämäki intervalleja reilu 7km. Oli ihan puhdasta parhautta tässä helteessä.

[BONK]

Aamulla aikaisin tunti kevyttä, koiravetoista hölkkää.

[skott]

Polkuja metässä 7.4km. Ukkosen jälkeen vähän viileempää ja raikasta.

[brilleaux]

Äsken töihin. Reilut 16km.

[haedon]

Mitä tässä taas vierähti edellisestä pari kuukautta niin tunnin totutuslenkki poluilla ja purtsilla. Tuntui kevyeltä ja näyttikin sykemittarin mukaan niin sellaista 4:30-5:00 vauhtia pidin. Ja perään järveen kastautumaan.

[jarit]

Cooperin testissä 3100m.Olen tyytyväinen tulokseen kun ottaa huomioon että edellisestä kerrasta on 28vuotta ja silloin meni 3000m.

[brilleaux]

Eilen 10km poluilla.

[haedon]

Äsken poluilla litslätsmärkää tunnin ja 12 km verran. Sateessa viittinyt pyörällä lähteä lenkille...

[HiMa]

Tänään illalla kävin sateen kiskomislenkin. Toimi. 1,5 km ehdin hipsutella latupohjia ja sitte taivas aukesi. No loppu tulikin vähän viuhakammin, kun sitä vettä tuli oikein kunnolla.

[CamoN]

Äsken ihanneolosuhteessa 3025m. Harjoitus tunnetaan myös nimellä Cooper-testi.

Paras tulos ikinä. Tämän päivän vähän tukkoisella jalalla lähdin tavoittelemaan normaalia 2800 metriä, mutta eteen osui sopiva jänis ja roikuin peesissä kolme kilometriä. Ihan hyvät pohjat saa pyöräilystä tuohon suoritukseen - edellisen kerran olen juossut kesäkuun puolivälissä valojänistestissä, ennen sitä ehkä joskus keväällä ennen kunnon pyöräilykelejä.

[brilleaux]

Äsken. Taas tasan kyNppi polkujuoksua.

[miku80]

Tänään iltalenkiksi tunti metsässä..

[brilleaux]

Äsken. Ensimmäisen kerran 20km rajapaalu ylitetty!

[haedon]

Aamulla tunti polkuja juuri ennen sateen alkua. G Forerunner 610 kyllä sekoili taas niin ei saanut speksejä talteen. Pitänee harkita Suunnon tulevaa Ambitia, kun edellinen Polar RS800CX oli vielä paskempi kuin 610 niin ei tarvii V800:sta ajatella.

[jarit]

.... Pitänee harkita Suunnon tulevaa Ambitia.....

OT: vuoden olen vetänyt Ambit2:lla ja vielä ei ole tullut sekoilu tai toimintahäröä. (Kerran kävi huollossa kun start-nappi jumittui, jolloin olivat vaihtaneet kaikki napit selvästi paremman tuntuisiin)

Asiaan: Muutama tunti puolimaran lähtöön. Omaa ennätystä lähden hakemaan, jos ei vettä sada liikaa.

[miku80]

Tänään iltalenkiksi kymppi polkua ja hiekkatietä..