Lainaus Alkujaan tämän lähetti plr Katso viesti
Huomenna tiistaina voisi käydä vähän rassaamassa konetta tiistaispeksien mukaisesti. Lähden maantiepyörällä Winterinmutkan Valintatalolta klo 18 ajamaan 10x 30 s intervalleja viiden minuutin palautuksilla. Matkaa tulee noin 45 km ja intervallien välillä ajetaan PK-vauhtia (25-30 km/h). Toisin sanoen tehoja käytetään lenkillä yhteensä 5 minuuttia. Reitti on tämä:
https://www.google.com/maps?saddr=Pi...&z=11&lci=bike

Tervetuloa mukaan!
Mun piti tänään palautella ja ajaa huomenna vastaava treeni. Tulen kuitenkin tänään mukaan ja palauttelen sitten huomenna.