Lainaus Alkujaan tämän lähetti plr Katso viesti
Huomenna tiistaina voisi käydä vähän rassaamassa konetta tiistaispeksien mukaisesti. Lähden maantiepyörällä Winterinmutkan Valintatalolta klo 18 ajamaan 10x 30 s intervalleja viiden minuutin palautuksilla. Matkaa tulee noin 45 km ja intervallien välillä ajetaan PK-vauhtia (25-30 km/h). Toisin sanoen tehoja käytetään lenkillä yhteensä 5 minuuttia. Reitti on tämä:
https://www.google.com/maps?saddr=Pi...&z=11&lci=bike

Tervetuloa mukaan!
Eikö Pyynikin reitti sopisi tuohon hyvin? No meneehän siinä mäessä yli 30 sekunttia, mutta jos rauhoittaa menon jo hyvissä ajoin ennen näkötornia, ja porukalla rauhassa suurin osa kierrosta?
Mikäs tieteellinen harjoitus tuo 30 s / 5 min on?