Koska viimeksi juoksit?

**Kiovan Dynamo** · 09.10.2013, 14.36

Eilen puolisen tuntia ja siihen päälle 6x1 min sauvarinne parin minuutin palautuksilla. Hyvä setti.

**HeliT** · 20.10.2013, 19.52

Tänään ja perjantai-iltana puoli tuntia lumijäisellä Sippulanniemen pururadalla. Icebugeitta (tai ilman muita nastatossuja) oli ollut mahdotonta.

**Munamankeli** · 20.10.2013, 20.35

Tänään kauden viimeisen golfkierroksen jälkeen reilu kymppi. Meni melko ripeästi, silkkaan harmitukseen.

**haedon** · 24.10.2013, 17.49

Äsken tunnin verran poluilla. Sitä edellinen olikin Jämillä syyskuun alussa.

**Sirkkusofia** · 25.10.2013, 08.45

Eilen vajaa tunti Jämsässä. Edellisestä kerrasta on aikaa n. 20 vuotta

**BONK** · 25.10.2013, 11.29

Alkujaan tämän lähetti Sirkkusofia

Eilen vajaa tunti Jämsässä. Edellisestä kerrasta on aikaa n. 20 vuotta

Onnittelut, siitä se alkaa

Aamulla otettiin koiran kanssa normilenkin päälle sakkokierros ja siinä reippaita (meikäläisen mittatikulla) parin sadan metrin vetoja jotta jalat vähän aukeaisi. Samassa yhteydessä täytyy kehua uudet kengät, Altran Lone Peak 1.5:set. Siinä on ylivoimaisesti parhaat lenkkarit joita olen ikinä jalassani pitänyt. Meikäläiselle täydelliset juoksukengät puhumattakaan siitä, että kaikki jalkaterän ja polven kivut ovat hävinneet ja juoksu maistuu niin polulla kuin kadullakin. Nyt lensi hyllystä Asicsit, Salomonit ynnämuut roskiin ja tilaukseen lähti toinen samanlainen pari!

http://www.altrazerodrop.com/fitness...e-peak-15-mens

**HeliT** · 25.10.2013, 11.53

BONK, Altrat vaikuttavat mielenkiintoisilta. Oletko tilannut kengät netistä vai saako niitä Suomesta? Miten koko vertautuu Asicsiin?

**BONK** · 25.10.2013, 13.04

Tilasin Amazonista. Nykyisellä dollarin kurssilla ihan ok ostos hintansakin puolesta ja Amazon hoitaa kaikki tullit ja alvit.

Koko on aika tarkalleen 1:1 Asicsin kanssa, itsellä DS Trainerit ja Kayanot. Jos nykyinen Asics on nafti niin ehkä kannattaa tilata 1/2 numeroa isommat. Tosin näiden lestissä on upeasti tilaa varpaille. Itse laitoin viestiä Altran asiakaspalveluun ja kerroin jalan mitat, sieltä tuli kokosuositukset ja sen mukaan tilasin.

Jos kiinnostaa niin kannattaa lukea review-juttuja laajemminkin, mutta itse täytyy tunnustaa, että tuli ihan tippa linssiin (onnesta) kun nuo välillä enemmän ja välillä vähemmän, mutta jatkuvasti vaivanneet polven sekä jalkapöydän kivut ovat pysyneet poissa. Kenkien väri tosin on aika erikoinen maastokengäksi, mutta eipä minua haittaa. Tykkään, että pikkuisen pitää olla pohjassa pehmeyttä ja näillä on kuin pilvellä juoksisi vaikkei ole montaa milliä ja pohjan suojaus on myös riittävä eli kivet ei iske läpi. Mukavasti rullaa asfaltillakin ja kenkä tavallaan "pakottaa" pois kanta-astumisesta, mikä on yksi pääsyy omiin vaivoihini.

**HeliT** · 25.10.2013, 13.53

Kiitokset tiedoista. Pitää surffailla noita. Asicsin maastokenkäni kaipaavat kohta päivitystä ja nuo vaikuttavat mielenkiintoisilta. Eihän sillä värillä ainakaan metsässä väliä ole.
Vielä kun olisi se koira...

**BONK** · 25.10.2013, 15.26

Alkujaan tämän lähetti HeliT

Vielä kun olisi se koira...

Tuoltahan niitä löytyy...

http://www.kayttobelgi.info/kasvatus.php

**AkiA** · 27.10.2013, 21.41

Juurihan sitä tuli 2004 cooper juostua, sen jälkeen on voinut käyttää edistyksellisempiä liikkumismuotoja

**Matti H** · 27.10.2013, 22.28

Leppoisa palautteluvitonen tänään aamupäivällä. Perjantain ja lauantain välisenä yönä taasen 52 km.

**EePee** · 28.10.2013, 08.10

Lauantaina yritin, mutta en päässyt kuin 5,5 kilsaa, piriformis syndrooma ei anna periksi enempää ja nyt on kaikki paikat aivan jumissa, paremmin sujui kuitenkin kuin edellisellä yrityksellä..

**spetke75** · 30.10.2013, 20.37

Eilen juoksin, 1t 13min/12,3km tasaisella 138 keskisykkeellä. Hyvä kevyt lenkki.

**piiska** · 30.10.2013, 20.46

Tunnin tänään.

**kuovipolku** · 30.10.2013, 23.24

Illalla sauvakävelylenkin(*) alamäet. Ensimmäiset juoksuaskeleet kahteen vuoteen (ja siltä ne tuntuivatkin).

(*) 3 h Kontulan kelkkapuistossa; jostain on alettava varovainen hiihtokunnon pohjustaminen (koska en harrasta spesifisempiä rulla- tai sisälajeja); kaukana edessä siintää sauvarinnetreeni (mutta voi käydä että lumi ehtii ensin).

**devon** · 31.10.2013, 07.13

Vajaa tunti sitten, edellinen kerta olikin joskus lukiossa eli yli kymmenen vuotta sitten. Yllättävän hauskaa oli.

**haedon** · 02.11.2013, 12.44

Aamupäivällä kävin tunnin hölkkäämässä. Sitä ihmettelin kuinka vähän näin pyhäpäivänä on ulkoilijoita jalan liikkeellä ja kuinka paljon taas autoilla.

**p bonk** · 02.11.2013, 14.51

Toissapäivänä.

**Munamankeli** · 02.11.2013, 15.32

Tänään vartin vajaa pari tuntia. Perushölkkää.

**HeliT** · 03.11.2013, 15.22

Äsken 35 min Laajavuoressa. On se kyllä rankkaa puuhaa tai sitten on liikaa kiloja kuskattavana...

**p bonk** · 06.11.2013, 23.24

Tänään illalla tunnin lenkin.

**BONK** · 06.11.2013, 23.26

Alkujaan tämän lähetti p bonk

Tänään illalla tunnin lenkin.

Kuten myös. Tosin eri lenkin...

**järppä** · 10.11.2013, 17.17

Tänään ~16km rentoa hölkkää harjumaisemissa.

**steelmän** · 11.11.2013, 23.22

Tänä ip ja matkana 20 km. reilun 5 min. kilometritahdilla.

**A.B.** · 12.11.2013, 08.21

Isänpäivänä kävin juoksemassa pitkästä aikaa (muutamaan kuukauteen), menoa oli raskasta, mutta hidasta

**Virpi** · 12.11.2013, 09.31

Täytyy taas alkaa herättelemään juoksukuntoa. Eilen juoksin töistä kotiin osan matkasta. Kohdat jotka olivat jäässä kävelin suosiolla. Yhdentoista kilometrin taipaleella sattuu olemaan paljon metsän reunustamia kohtia ja ne kohdat olivat aivan jäässä. Aukeat alueet sai juosta huoletta. Mutta ihan hyvää teki tuollainen juoksu kävely vuorottelu. Ei meinaan ole tullut juostua sitten kesän. Tavoitteena olisi jaksaa juosta koko naisten kymppi.