Espoon lenkit

**StePe** · 29.04.2011, 19.48

Voisin huomenna yrittää tulla rauhalliselle tupalenkille, jos nyt kohtuudella saa yhden väliin jääneen yön univelat kuitattua aamuun mennessä. Varmaan sitten aamullakin voi jonkun reitin keksiä (minulla ainakaan ei ole koskaan jäänyt lenkki ajamatta sen takia, ettei olisi löytynyt reittiä).

**Viineri** · 29.04.2011, 20.53

Mukana ollaan pk tupalenkillä, ei väliä vaikka tulis vaan reilu satku, jaksaa illlalla juhlia paremmin

Reitistä ei kannata murehtia, sen ehtii keksiä aamulla tuvallakin, ehdotan vaihteeksi Vihdin suuntaa, vaikka Suonpääntien kautta Vihti kk:hon, siitä vaikka Haaviston kautta Läyliäisiin kahville, tai voi oikaista suoraan Vihtijärvelle, jotakin sellaista.

Jätetään me intervallit väliin, ja yritetään mennä tasaisella kuormituksella, itsekin kaipaan vaan ihan peruskilometrejä , kun niitä ei montaa ole ehtinyt tänä vuonna kertyä.

**Ari_T** · 29.04.2011, 21.56

Alkujaan tämän lähetti kp63

Hienoa. Samaa mieltä, että kovat lenkit pääsääntöisesti levänneenä, mutta naseva vaihtoehto on tehdä ne joskus myös väsyneenä (itelläkin jalat valmiiksi aika puhki) kisatilannetta simuloiden. Huomenna siis klo 10 tuvalta pääsee mukaan intervalliharjoitukseen. Katellaan mihin tupalenkkiläiset lopulta lähtee ja mahdollisuuksien mukaan peesataan eli sovelletaan ton lenksun kiertosuuntaa. VK-osuus ajellaan ilman muuta kimpassa. Siippoosta Velskolaan on pääsääntöisesi suht tasasta eli eiköhän peesihommalla selvitä.

Voisin tulla mukaan säävarauksella. Kroppa alkaa olla jotenkin toipunut siitä keskiviikon riehumisesta, joten kai sitä voisi taas rääkätä.

**kp63** · 29.04.2011, 22.18

Kaipati joku halajaa baanalle vappupäivänäkin. Eli tommosta satkun pk-lenkkiä vois ajatella. Jos muilla oli jo muita mielessä, nekin käy. Voisin kipparoida ton suht rauhallisesti 27-28 keskarilla ja ylämäet rauhallisesti eli sopii vappusimaa nauttineille ja niille, jotka pohtii 25 ja 28 nopeusryhmien välillä. Tää vois olla taas takuulenkki eli speksistä ei poiketa ellei se kaikille sovi. Joku vois ottaa nopeamman ryhmän komentoon ja keksiä tohon lenkkiin tarvittavat sakkolenkit.

http://maps.google.fi/maps/ms?oe=utf...,1.056747&z=11

abruzziamo · 29.04.2011, 22.44

Hienoa! Mietinkin jo, että lähteeköhän kukaan sunnuntaina lenkille. Itse siis ainakin tulossa mukaan.

**equilibrium** · 30.04.2011, 07.22

Sadetutkat ei näytä kovin hyvää: ainakin Forecan iPhone-ohjelma ennustaa sadetta, samoin näytti norskit lupaavan. Katson vielä miltä näyttää tunnin päästä, mutta jos on liian märkää luvassa, ajan mieluummin oman lenkin iltapäivällä kuivemmissa olosuhteissa.

**kp63** · 30.04.2011, 08.32

Alkujaan tämän lähetti equilibrium

Sadetutkat ei näytä kovin hyvää: ainakin Forecan iPhone-ohjelma ennustaa sadetta, samoin näytti norskit lupaavan. Katson vielä miltä näyttää tunnin päästä, mutta jos on liian märkää luvassa, ajan mieluummin oman lenkin iltapäivällä kuivemmissa olosuhteissa.

Veikkaan kuitenkin niin, että iltapäivällä saat ajaa kumisaappaissa. No mä ajan nyt anyway tuvalle. Jos mäkiosuuden kerkiää ajaa suht kuivassa, ei loppumatkaa sade haittaa.

**Iletys** · 30.04.2011, 09.43

Aattelin kysästä, mikä on kiinnostus sellaisille viikonlopun "iltalenkeille"? En tarkoita kaljan juontia vaikka kivaa sekin on. Itselläni on sellanen ongelma, että 10-11 lähtöihin ei perheellisistä syistä yleensä pääse. Huomennakin pääsee vasta kolmen jälkeen lenkille.
Eli käytännössä tuollainen arkilenkkiporukka viikonlopulle. Lähtö n 16:00 ja kestoltaan 2-3h.
Tämä on siis kysely kiinnostuksesta ja en varmaan tällaisellekaan lenkille itse aina pääse.

**kp63** · 30.04.2011, 15.12

Tuvan intervalliryhmä ajeli tupapappojen kanssa Vihtiin, jossa erkanimme, kiitos mukavista peeseistä. Mina, ElluT ja AriT (onkohan naimisissa tai sukua?) vedettiin Siippoon mäki 4 kertaan 5 sijasta, ku ei jaksanut, no oikeesti mä en jaksanut, nuoret olis ku ne on ihan kauheita happoja. Sitten tauoteltiin Nesteellä. Sateen ja tietyön (Otalammelta Siippoon tielle 1322 ei voi ajaa, sepelillä) takia oikaistiin Velskolaan Vihdintien kautta. Vaikka jalat oli jo Vappukunnossa, vedettiin Velskolan pikis silti täysiä. Onnistunut harjoitus, kiitos mukanaolleille, kaikille hauskaa vappua ja toivotaan huomiseksi poutaa, jotta päästään yllä speksatulle vappulenkille.

**Ari_T** · 30.04.2011, 15.16

Alkujaan tämän lähetti kp63

Tuvan intervalliryhmä ajeli tupapappojen kanssa Vihtiin, jossa erkanimme, kiitos mukavista peeseistä. Mina, ElluT ja AriT (onkohan naimisissa tai sukua?) vedettiin Siippoon mäki 4 kertaan 5 sijasta, ku ei jaksanut, no oikeesti mä en jaksanut, nuoret olis ku ne on ihan kauheita happoja. Sitten tauoteltiin Nesteellä. Sateen ja tietyön (Otalammelta Siippoon tielle 1322 ei voi ajaa, sepelillä) takia oikaistiin Velskolaan Vihdintien kautta. Vaikka jalat oli jo Vappukunnossa, vedettiin Velskolan pikis silti täysiä. Onnistunut harjoitus, kiitos mukanaolleille, kaikille hauskaa vappua ja toivotaan huomiseksi poutaa, jotta päästään yllä speksatulle vappulenkille.

Kiitokset myös omasta puolestani ja kiitokset tupaporukalle alkumatkan peesiavuista. Olihan se melko hapokasta - ja likaista. Sai pestä pyörää, kuskia ja vaatteita kotona ihan urakalla.

ElluT · 30.04.2011, 15.32

Oli kyllä todella onnistunut treeni, kiitos vaan KP ja Ari! Velskola meni yllättäen kovempaa kuin viimeksi - liekö syynä toi mäkinen "alkulämmittely"

Mä vietin fillarin kanssa melkein tunnin suihkussa... Onkohan tärkeysjärjestys kohillaan, kun ensin piti puunata fillari ja sitten vasta kuski?

JaTu · 30.04.2011, 17.18

Alkujaan tämän lähetti kp63

Kaipati joku halajaa baanalle vappupäivänäkin.

Kyllä vappusimalenkkiä tosiaan halajataan. Mihis aikaan huomenissa olis startti?

**pirtti** · 30.04.2011, 17.48

Veikkaan että klo 11 startataan, vaikka itse heitän vakioehdotukseni klo 10

(heräilen kuitenkin aina ajoissa ja aamulla se tunti yleensä valuu "hukkaan", iltapäivällä voisi ollakin jotain ideaa olla aiemmin kotona... mutta makuasioita, tiedän että monet tykkää nukkua pitkään)

**kp63** · 30.04.2011, 17.54

Alkujaan tämän lähetti JaTu

Kyllä vappusimalenkkiä tosiaan halajataan. Mihis aikaan huomenissa olis startti?

Normiaikaan klo 11. Pienenpienenä optiona kannattaa pitää säävaraus eli jos ennuste on sellainen, että klo 10 olisi selkeästi parempi ajosää, niin voitaneen ottaa se huomioon. Jos lähtö aikaistuu ilmoitan viimeistään 8.45 tänne.

**apuajaja** · 30.04.2011, 20.28

Täältä ääni klo 10 startille. Norskien ja Forecan mukaan sade alkaisi noin klo 15 aikoihin. Joka tapauksessa aamupäivä iltapäivää parempi ilmeisesti.

**Viineri** · 30.04.2011, 21.23

Käytiin veivaamassa Tupa-Tupa 125km, 7hlö oli matkassa, lähtiessä tais olla 11, mutta kolme lähti Vihdissä mäkitreeniin Painonummenmäkeen. Mulla oli ka. 28,6, mutta siinä on 18km alkulämmittelyä yksin, joten varmaan jossain 29-30 välillä liikuttiin porukkaosuus.

Kylmäkin meinas välillä olla, kun "lämmöt" kävi Haavistontiellä +3:ssa, Vihtijärven tauon jälkeen onneksi aurinko lämmitti ja tiekin oli kuiva.

Tuon Otalammen tietyöt pääsee kiertämään Oikotien ja Rantatien kautta, joten Vihdintietä tarvii ajaa alle 1km. Vihdintieltä siitä vanhan Otalammen kahvituvan jälkeen tiukka vasen, joka menee Otalammen uimarannan ohi, sitten pitää vielä kerran muistaa kääntyä vasemmalle, niin tulee takaisin tutulle reitille.

t:Hannu

**mantis** · 01.05.2011, 08.16

Lähetäänkö jo klo 10 vai 11?

**apuajaja** · 01.05.2011, 08.39

Mä voisin tulla tuvalle klo 10ksi jos parikin muuta tulis niin voitaisi lähteä veivaamaan tuntia aiemmin samoilla spekseillä.

**kp63** · 01.05.2011, 08.40

Alkujaan tämän lähetti mantis

Lähetäänkö jo klo 10 vai 11?

Tämänhetken tiedon perusteella sadetta tulossa idästä iltapäivällä. On siis perusteltua ainakin yhden poppoon startata jo klo 10. Nähdään tuvalla.

Voihan aamu-uniset ajaa sitten oman kierroksen klo 11, jos porukkaa riittää.

**mantis** · 01.05.2011, 09.07

Ok, mä tuun kans kymmeneks. Saatan olla jokusen minuutin myöhässä kun vaihdan kiekot.

**kp63** · 01.05.2011, 15.44

Kymmenkunta kuskia starttasi 10 tuvalta. Alkuosa ajeltiin myötätuuleen speksin mukaan. Vappumunkit nautittiin Pikkalassa. Loppuosa tultiin Heikin ehdotuksen mukaisesti Niemenkylän ja Palojärven kautta vastatuulen. Omaan mittariin 134km siirtyminen ja tuulesta huolimatta varsin onnistunut lenksu, sadekkaan ei iskenyt. Kiitokset seurasta.

3 seuraavaa viikonloppua olen näistä kuvioista pois eli olkaapa muut aktiivisia . 28 tai 29.5 palaan astialle 300km PK-lenkillä alustavasti Porvoon Orimattilan ja Mäntsälän suuntaan.

**karhile** · 01.05.2011, 16.06

Meikäläiseltä loppui tehot n. 25 kilsan tienoilla eli suurinpiirtein heti tuon rengaskorjauksen jälkeen, vaikka siihen asti kaikki sujui hyvin. Kaiketi tuosta voi päätellä, että "huippu-urheilijan" lihakseni kylmeni hetkessä vauhdin hidastuttua korjauksen ajaksi ja tämän jälkeen ne olikin sitten poissa pelistä ja yritin pysyä mukana pelkällä tahdonvoimalla huonoin tuloksin. Ajoin sitten kuitenkin kohtuullisesti yhteensä 102 kilsaa, joten kai sitä kunto taas hiukan koheni. Pitänee mennä taas Hepon lenkeille löysäilemään 25 ryhmään, ehkä sitä uskaltaa taas epoilla joskus hamassa tulevaisuudessa.

**mantis** · 01.05.2011, 16.17

Alkujaan tämän lähetti kp63

3 seuraavaa viikonloppua olen näistä kuvioista pois eli olkaapa muut aktiivisia . 28 tai 29.5 palaan astialle 300km PK-lenkillä alustavasti Porvoon Orimattilan ja Mäntsälän suuntaan.

Mullakin on reissu edessä tässä kuussa, mutta toi Orimattilan reissu kuullostaa sopivan 'sairaalta' että vois lähteä mukaan. Palaan tosin vasta 27.5 joten toi 29.5 olis alustavasti parempi jos saa toivoa.

**Pakkeli** · 01.05.2011, 18.21

Alkujaan tämän lähetti karhile

Meikäläiseltä loppui tehot n. 25 kilsan tienoilla eli suurinpiirtein heti tuon rengaskorjauksen jälkeen, vaikka siihen asti kaikki sujui hyvin. Kaiketi tuosta voi päätellä, että "huippu-urheilijan" lihakseni kylmeni hetkessä vauhdin hidastuttua korjauksen ajaksi ja tämän jälkeen ne olikin sitten poissa pelistä ja yritin pysyä mukana pelkällä tahdonvoimalla huonoin tuloksin. Ajoin sitten kuitenkin kohtuullisesti yhteensä 102 kilsaa, joten kai sitä kunto taas hiukan koheni. Pitänee mennä taas Hepon lenkeille löysäilemään 25 ryhmään, ehkä sitä uskaltaa taas epoilla joskus hamassa tulevaisuudessa.

Tavataan Hepolan 25:ssa! Olen kahdessa lähdössä roikkunut mukana, kerran Lohjalle ja lauantaina Veikkolaan, mutta vaikka viime kesänä loppukaudesta pystyi roikkumaan iltalenkeillä yli 30 keskareissa, nyt ei kunto ole riittänyt hitaampaankaan menoon.

**karhile** · 01.05.2011, 18.39

Alkujaan tämän lähetti Pakkeli

Tavataan Hepolan 25:ssa! Olen kahdessa lähdössä roikkunut mukana, kerran Lohjalle ja lauantaina Veikkolaan, mutta vaikka viime kesänä loppukaudesta pystyi roikkumaan iltalenkeillä yli 30 keskareissa, nyt ei kunto ole riittänyt hitaampaankaan menoon.

Samoin meni itsellänikin syksyllä, kahdesti tuli roikuttua koko matka 30-31 keskarissa tiistain lenkeillä, eikä tällä kaudellakaan noilla 25 lenkeillä ole ollut ongelmia, mutta nyt tuli noutaja, joten ensi sunnuntaina ilmeisesti taas Vantaankoskelle kuntoa nostamaan porukassa.

**kp63** · 01.05.2011, 19.08

Tossa skitsi kevään pitemmästä PK lenkistä. Ennakkoon ajopäivä olisi la tai su 28-29.5. Säät jne kaikki vaikuttavat, mutta laittakaapa muistiin kalenteriin. Speksattu 29km/h eli pitemmän linjan ketjunpyörittäjille.

http://maps.google.fi/maps/ms?oe=utf...,1.056747&z=11

**mantis** · 01.05.2011, 19.23

Alkujaan tämän lähetti kp63

Tossa skitsi kevään pitemmästä PK lenkistä...

Hyvältä näyttää... toivottavasti ei tuule lounaasta niin kuin yleensä

Onko noi lepopaikat nyt sitten tehokertymän mukaisesti tasavälein siten että tuuli on huomioitu?

(Eikös se kp ollut niin että on aloittelijamaista asettaa taukopaikat tasavälein matkan suhteen)

**kp63** · 01.05.2011, 19.25

Alkujaan tämän lähetti karhile

Samoin meni itsellänikin syksyllä, kahdesti tuli roikuttua koko matka 30-31 keskarissa tiistain lenkeillä, eikä tällä kaudellakaan noilla 25 lenkeillä ole ollut ongelmia, mutta nyt tuli noutaja, joten ensi sunnuntaina ilmeisesti taas Vantaankoskelle kuntoa nostamaan porukassa.

Alkuosuus ajeltiin molemmilla lenksuilla siten, että oikein peesaten ei ois pitänyt pudota. Molemmat lenksut on jonninverran mäkisiä eli olisko ongelmana mäkitekniikka?.

**kp63** · 01.05.2011, 19.32

Alkujaan tämän lähetti mantis

Hyvältä näyttää... toivottavasti ei tuule lounaasta niin kuin yleensä

Onko noi lepopaikat nyt sitten tehokertymän mukaisesti tasavälein siten että tuuli on huomioitu?

(Eikös se kp ollut niin että on aloittelijamaista asettaa taukopaikat tasavälein matkan suhteen)

aivan ja siksi se on vain skitsi. Tän välin kun oon poissa niin derivoin mäet, jotta voin muodostaa mäkiprofiilimatriisin, josta ratkaisen numeerisesti muutaman faktorin, jotta saan tehokertymän peruslausekkeen, jonka sitten tarkastelen integroimalla sen erisuuruisten muuttuvien tuulivektoreiden kanssa. Sitten kerron tarkat taukopaikat.

**robink** · 01.05.2011, 20.06

Alkujaan tämän lähetti kp63

Tossa skitsi kevään pitemmästä PK lenkistä. Ennakkoon ajopäivä olisi la tai su 28-29.5. Säät jne kaikki vaikuttavat, mutta laittakaapa muistiin kalenteriin. Speksattu 29km/h eli pitemmän linjan ketjunpyörittäjille.

http://maps.google.fi/maps/ms?oe=utf...,1.056747&z=11

100-120km pois ja vauhti alle 25, oikeasti alle 25, niin oon messissä.