Lainaus Alkujaan tämän lähetti xtrainer80 Katso viesti
Niinpä olikin, hyviä vatsa- ja selkälihasliikkeitä. Tarvis vaan olla toi kuntopallo ja joku heittelemään sitä.
Pallon painolla ei noissa liikkeissä ole suurta merktiystä vaan heittämisen nopeudella. Korispallokin käy tai mikä pallo tahansa tai hernepussi. Tietenkin kuntopallolla voi olla aivan hitusen tehokkaampaa.