Koska viimeksi juoksit?

[järppä]

Eilen rento iltapäivälenkki, noin 15km ja vähän vajaa 1.5h. Ei ollut pahemmin luikasta paitsi parilla metsässä menevällä ulkoilureittiosuudella.

[Köli]

Äsken reilu 13km, 1h 10min. ja lipsuu lipsuu.

[HeliT]

Reipas saunalenkki 10 km 4.30/km vauhdilla. Hyvin kulki mutta liukasta oli! Helin mainitsemat nastalenkkarit olisi hyvät.

OT. Toinenkin Heli kannattaa nastalenkkareita. Icebugin Pythot on tosi hyvät!

[Risto Koivunen]

Tänään junaradan vartta pyöräillessäni jouduin pysähtymään erään mäen alle säätämään pakkarilla olevia tavaroita. Sen jälkeen ei huvittanut lähteä polkemaan nollavauhdista mäkeä ylös, joten päätin vaihtelun vuoksi ja jalkojen verryttämiseksi juosta mäen ylös pyörää työntäen. Vauhdikkaasti meni ja pääsin jopa ohittamaan yhden kävellen kulkeneen pyörän taluttajan.

Juoksumatkaa tuli noin 50 metriä. Oli sen verran hauskaa että taidan kokeilla esimerkiksi ensi vuonna uudestaan.

[Jousi]

Illalla ~7,5km / ~45min / avg 145bpm. Aikalailla löi kesälenkkarit suttua...

Noin kerran viikossa tullee juostua, joten kannattaako niin vähäisillle lenkkimäärille hankkia esim jotain Icebugeja..? Auttekee juoksunöösiä.

[Heli]

Minä olen kans aika nöösi näissä juoksuhommissa (talviaikaan 1-2 kertaa viikossa, kesällä harvemmin), mutta pitkän harkinnan ja yhden talven lipsuttelujen jälkeen hommasin nastatossut. Jalat siinä lipsutellessa tulee kipeäksi, varsinkin kun harvakseltaan juoksee.

Eilen oli Icebugin Pythoilla neitsytlenkki, 11km. Vähän pimeä tienlaita ajourineen ja lumi/jääpolanteineen ei jännittänyt yhtään, kunhan vain hölkötteli menemään. Tyhmästä päästä tosin kärsii tänään jalat, huonot sukat ja rakot kantapäissä...

[Jousi]

Vastaan tässä jo hiukan itselleni. Pitänee kyllä vakavasti meittiä nastakenkiä tms., Sen verran kireenä on paikat nyt aamusta koko kropassa, vaikka lenkki muuten leppoisasti menikin, että aikalailla on tullu sudittua / jännitettyä eilen. Josko nastoilla hiukka rennomin vois hölkkäillä.

[HeliT]

Vastaan tässä jo hiukan itselleni. Pitänee kyllä vakavasti meittiä nastakenkiä tms., Sen verran kireenä on paikat nyt aamusta koko kropassa, vaikka lenkki muuten leppoisasti menikin, että aikalailla on tullu sudittua / jännitettyä eilen. Josko nastoilla hiukka rennomin vois hölkkäillä.

Vastauksia muiltakin: kannattaa ostaa. Paikkojen kipeytymisen lisäksi nastoilla voi välttää pahan liukastumisen, jossa voi loukata polvensa, nilkkansa, .... ja toipumisaika ei ole kivaa ...
Icebugit ainakin pitävät vaikka peilijäällä.

[järppä]

Aamupäiväspinningin päälle rento puolituntinen. Nastalenkkareita ei tarvinnut ja hihattomassa paidassa + shorteissa tarkeni hyvin. Bonuksena merituuli viilensi sopivasti

[järppä]

Kevyt aamulenkki, 40min, maustettuna muutamalla lyhyellä herättelyspurtilla. Hyvin tarkeni jo ennen auringonnousua hihattomassa paidassa ja shortseissa...

[orcatri]

Eilen lumimyrskyssä vastaiseen töistä kotiin reilu yhdeksän kilsaa. ("I guess I pick the wrong day to start running again...")

[xs2jammu]

Eilen kun korvasin fillarilenkin sillä.

[orcatri]

Ja taas!? Aamulla töihin rapsakkaassa 15 asteen pakkasessa vajaa 13 kilsaa. Kivaa oli.

[orcatri]

...Pitänee kyllä vakavasti meittiä nastakenkiä tms., Sen verran kireenä on paikat nyt aamusta koko kropassa, vaikka lenkki muuten leppoisasti menikin, että aikalailla on tullu sudittua / jännitettyä eilen. Josko nastoilla hiukka rennomin vois hölkkäillä.

Vastauksia muiltakin: kannattaa ostaa. Paikkojen kipeytymisen lisäksi nastoilla voi välttää pahan liukastumisen, jossa voi loukata polvensa, nilkkansa, .... ja toipumisaika ei ole kivaa ...
Icebugit ainakin pitävät vaikka peilijäällä.

Kannattaa todella hommata nastalenkkarit, jos vähänkään meinaa talvisin juosta. Itse aikoinani luulin, että mitä niillä tekee, mutta nyt on jo monta talvea nastoilla takana enkä pois vaihtaisi. (Vähän sama kuin fillarin nastarenkaiden kanssa.)

Itse juoksen ihan tavallisilla nastoitetuilla lenkkareilla. Nastat voi muuten laitattaa myös vanhoihin tossuihin, jos vain haluaa kokeilla. Kustantanee parisenkymppiä. Mitään Icebugeja tai vastaavia ei siis ole pakko hankkia.

[xtrainer80]

Tänään 11 km -20 pakkasessa, kulki erittäinkin hyvin eikä nastalenkkareita tällä kertaa kaivannut, luminen tienpinta vain narskui kengän alla.

Jännä muuten että juostessa ei ole koskaan varpaat palelleet, vaikka -30 pakkasessakin on juostu ihan perus juoksukengillä. Pistää veren kiertämään ilmeisen tehokkaasti.

[izmo]

Puoli kilometriä juoksuu ja kävelyy 7km työpäivän aikana

[Köli]

8,5 kilometriä rauhallista.
Joo ei ole kyllä varpaat palelleet, ehkä selkä on semmonen paikka mikä saattaa jäätyä, joson sattunut laittamaan esimerkiksi liikaa päälle. Sitten kun hiki on kastellut vermeet ni kylmä tulee, aika harvinaista tosin.

[m e r k s]

Tosi rauhallinen koiran ulkoilutuslenkki ~50min aamulla.

[EePee]

Ei jaksanut lähteä autolla hiihtämään, joten juoksin neljä kertaa Töölönlahden ympäri eli kymppi tulee meiltä, aikaa meni n. 58 minuuttia. Alussa ei meinannut millään lähteä kulkemaan. Kaikenlaista hörhöä oli liikenteessä, normaalisti en anna sekottaa, mutta nyt oli jostain syystä useampi yhdenkierroksen kiertäjä, jonka oli ihan pakko päästä ohi ja sitten hyytyivät siihen eteen. Meinasi rytmi seota

[xs2jammu]

Eilen illalla vajaan kutosen.

[china]

Noin 15km tänään aamulla 15-20 sentin hangessa, kovassa lumituiskussa. Oli aika kivaa!

[izmo]

Noin 15km tänään aamulla 15-20 sentin hangessa, kovassa lumituiskussa. Oli aika kivaa!

menikö tunti vai enenpi aikaa?

[izmo]

Ei jaksanut lähteä autolla hiihtämään, joten juoksin neljä kertaa Töölönlahden ympäri eli kymppi tulee meiltä, aikaa meni n. 58 minuuttia. Alussa ei meinannut millään lähteä kulkemaan. Kaikenlaista hörhöä oli liikenteessä, normaalisti en anna sekottaa, mutta nyt oli jostain syystä useampi yhdenkierroksen kiertäjä, jonka oli ihan pakko päästä ohi ja sitten hyytyivät siihen eteen. Meinasi rytmi seota

Töölönlahdesta en tiedä mittään onko niin kapee polku ettei pääse hörhöistä ohi?

[EePee]

Töölönlahdesta en tiedä mittään onko niin kapee polku ettei pääse hörhöistä ohi?

Pääsee siinä, vaikka nyt lumen takia on kaventunu. Enemmän on sitä, et menee vaan oma rytmi sekaisin, itse en tykkää ohitella samaa tahtia juoksevia yhtään, tulee helposti juostua kovempaa ja sitten näistä tämänpäiväisistäkin hyydykkeistä yksi sai jostain uutta voimaa ja lähti vissiin jotenkin kisaamaan ja kohta oli taas vielä kauheen ärsyttävä kahiseva tuulipuku kantapäillä. Onneksi tuli tavoite täyteen ja pääsi kurvaamaan kotiin. Enemmän on varmaan vaan sitä, et ittee ketuttaa kun antaa muiden pilata omat treenit ja fiilikset

[pööräilijä]

äsken kävin juoksemassa. aluks kaverin kanssa 45min ja lisäks 30min sakkolenkki

[Köli]

Tommonen 16km iltapäivällä auringonlaskun aikaan, mahtavuutta =)

[Atze09]

Äsken kävin tunnin juoksulenkille, oli vaan -21 ast. pakasta

[Kemmi]

Kävin kipaisemassa kolmen vartin umpihankilenkin ja oli aivan mahtavata!

[Olmi]

Tänään reppu selässä 7 km postimiesjuoksua. Pakkasta reilut 22 astetta ja 35 min taisi mennä aikaa.

[m e r k s]

-25C ja 3/4h. Vauhdin puolesta oli kyllä hölkkää, mutta ei mikään mahdoton ilma kun ei tuullut.