Lainaus Alkujaan tämän lähetti kp63 Katso viesti
Lyhyesti: Hyvässä peesissä vakionopeudella ja tasamaalla tarvitset watteja niin vähän ettei kannata sotkea tiuhalla kadenssilla, koska jo pelkkä pyörittäminen (vaikka ilman ketjuja) kuluttaa. Vaihda isoimmalle välitykselle ja aja ns pintakaasulla ja teknisesti mahdollisimman puhtaasti.
En tiedä onko isoin välitys ihan paras vaihtoehto, riippuu kai lihaskunnosta? Olisikohan parempi formulaatio vaihtaa suurimmalle vaihteelle jolla pyöritysnopeus pysyy 60/70/80 RPM (mikä lieneekään optimi).

Periaatteessa kyllä kuulostaa ihan järkevältä. Jossakin kirjassa mainittiin että kisan voittaja on yleensä polkenut vähiten ryhmästään.

Toisaalta omana tuntemuksena raskaan vedon jälkeen kevyt pyöritys avaa jalat. Ehkä nopea kevyt ja sitten kierroksia pois...