Nilkan / nilkkojen kipeytymiseen voi löytyä syy kummasta vaan, yleensä se on miehessä mut joskus joku kenkä on vaan totaalisen sopimaton käyttäjänsä kavioon ja vaivaa. Nilkan kipuilu johtuu normaalisti joko siitä että sitä nilkkaa jännittää liikaa ja/ tai siitä että se ajautuu semmoiseen asentoon joka ei sille tee hyvää. Monesti molemmat oireet löytyy ja vielä niin että hiihtotekniikassa olevan virheen takia nilkka joutuu "väärään" asentoon ja tämän "väärän" asennon takia sitä jännittää. Helppo tie löytää syy ja seuraus on mennä tasaiselle ja kokeilla luistelua sauvoitta. Sitten kun alkaa tuntua helpolta ja luonnolliselta, huomaa ettei nilkatkaan enää kipeydy. Sauvoitta luisteluun pääsee sisään helpommin kun opettelee ensin liukumaan pitkään yhdellä suksella.Alkujaan tämän lähetti TMS
Lainaa viestiä vastauksessa
Kirjanmerkit