Linkitin eilen- kestävyysurheilun perusteisiin- ylämäkiajoon liittyvän opetus- ja tekniikkavideon. Videossa oli aika hyviä juttuja koskien mm. lantion asentoa, kampikierroksen voimantuottoa ja yläkropan käyttämistä vipuvartena.
Oikeastaan tuota juttua vähän sivuten niin sovelsin tänään noita ohjeita lyhyisiin sprintteihin zwiftissä/trainerilla ja väsyneillä jaloillakin tulokset oli ihan hyviä trainerilla ja ajaja huomioiden, kokeilin tosin vain 5 sek sprinttejä kun muuhun ei pystynyt ja niissä tuli omat trainer enkat.
Oma arvaus on että aika monikin täällä oleva aloittelija saa sprinttiinkin lisää tehoa kun laittaa tekniikkaa paremmaksi.
Lainaa viestiä vastauksessa
Kirjanmerkit