Lainaus Alkujaan tämän lähetti ViP Katso viesti
Pro-ukkeleiden treenauksesta oli muistaakseni tehty joku tutkimus, jossa toinen ryhmä teki ylimenokaudella pelkkää pk-harjoittelua ja toinen ryhmä teki lisäksi pk-lenkkien aikana 3x30s vetoja pari kertaa viikossa. a.
tätä olen noudattanut PK kaudella vaikken pro olekaan, mielestäni toimii. nyt syksyllä saattoi viikon kovat tosiaan olla 2x30s. tossa artikkelin nimi
Frontiers | Effects of Including Sprints in One Weekly Low-Intensity Training Session During the Transition Period of Elite Cyclists (frontiersin.org)