No niin. Talvi meni lähes kokonaan pk:ta hieroen, nyt kuntotesti takana ja uudet kynnyksen selvitetty. Tässä nyt sitten miettinyt, kuinkas tästä eteenpäin? Jotain intervalliharjoittelua miettinyt, peruslenkkien ja porukkalenkkien lisäksi, mutta millä sykkeellä ja minkälaista pätkää millaisella palautuksella? Pk raja 126, vk 151, ja max. 165.
Ja kaikki muutkin vinkit otetaan kiitollisena vastaan.
Alkujaan tämän lähetti Nanolady
Vakiovieras
Lainaa viestiä vastauksessa
Kirjanmerkit