Lainaus Alkujaan tämän lähetti kuovipolku Katso viesti
Juttu jonka sopivuutta itselleen voisi kokeilla on TRE eli "Time Restricted Eating" jonka monenlaisista positiivisista vaikutuksista on uusia tutkimustuloksia jotka ovat herättäneet kovastikin kiinnostusta. Ei vähiten siksi että niihin perustuen on esitetty käsityksiä että painonhallinnan kannalta on merkitystä myös sillä milloin syö eikä vain sillä kuinka monta kaloria päivän aikana syö. Ja onhan "Eating" useimpien mielestä mukavampaa kuin "Fasting".
Pätkäpaastoa siis. Kokeilin sen puolikkaan vuotta mut mut... No tavoitteellisempi kestävyysurheilu tuntuu hankalalta kun joutuisi tankkaamaan niin valtavia määriä reeninkin jälkeen (ellei rytmitys ole joku aivan eri kuin itellä oli).
Pääsääntöisesti peukkua tälle. Pystyy olemaan nykyään pitkiä aikoja syömättä ilman, että tulee ahmimisreaktiota tai nälkäkiukkua. Mutta kuten totesin tämä ei sovi treenipäiville, jolloin ajetaan 2h+ lenkkejä. Omalla kohdallani siis!
Yhtäkaikki, tää tekee syömisestä rennompaa. Ja jos ei muuta niin jo kuukauden ihmiskokeella oppii jokainen itestään paljon.