Lainaus Alkujaan tämän lähetti Huoleton Katso viesti
Sweet spot treeni on ihan kestävyysurheilun perusteiden mukaista. On myös muita tapoja treenata kestävyysurheilun perusteiden mukaisesti. Tai tottakai riippuu siitä mitä kestävyysurheilun perusteilla tarkotetaan. Fysiologisessa mielessä varmaan hyvä "peruste" olisi että parannetaan kestävyysurheilussa tarvittavia ominaisuuksia tehokkaasti, mutta kuitenkin sillain maltilla että vältetään loppunpalaminen ja ylikunto.
Aika hyvä.

Kun tiedostan jo itse mopon lähtevän helposti käsistä, niin yritän kyllä kaikin keinoin pysyä poissa väärältä puolelta.
Nuoruudessa hankittuja pohjia ei ole, enkä todellakaan osaa sitä paljon puhuttua kropan kuuntelua => Ylimeno on enemmän kuin todennäköistä. Liukuva ja stressitön työ taitaa onneksi pelastaa paljolta.

Ehdin näemmä ajaa sweetspotin toisenkin 6vk osion ennen espanjan lomaa. 3 viikkoa mäkien ääressä. Vähän hirvittää jo valmiiksi, mutta pidän varmaankin ajomäärät aika maltillisina noin pitkällä reissulla.