Painon hallinta on pienestä kiinni. Se on juuri se pieni 2-10% lisää kalorioita viikossa tai vähäisempi kulutus. Yleensä elämän tilanne muuttuu miehellä kolmen kympin kohdilla ruoka maistuu ja lapsetkaan ei enää ole niin pieniä että iskä saa rauhassa levätä sohvalla. Sitten otetaan loiventavaa viikonloppujuomaa ja ennen kotia poiketaa hiukopalaa rilliltä. Seuraava päivä meneekin ilman reenejä kun olo on vielä heikonlainen. Tai näitä mallejahan on tuhat erillaista joilla paino nousee yli oman tarpeen. Itsellä paino nousi koska ruoka maistui ja tein sitä isomman perheen tarpeisiin, mutta söin itse kaiken. Laihana poikana ajattelin ettei painoni nouse vaan voin syödä mitä vaan. Se oli niin tiettyyn kohtaan 30:senä ja sen jälkeen kiloja tulee helpommin. Itse kakskybäsenä olin 2m ja painoin 78kg ja vuosien saatossa paino nousi n. 165.