Minäkin juoksutan kanuunoita (ja vähän muitakin) spinningissä jonkun verran.
Siinä ei kuitenkaan tökötetä pystyssä, vaan ollaan luontevasti etukenossa,
paino selkeästi polkimilla.
Syy on saada keskikroppa hallintaan, alavatsaan hyvä koonto ja lantion
liike pysymään kurissa.
Samalla intervallitunnilla saa sykkeet nopeastikin ylös.
Kadenssi vaan tulee pitää kohtuullisena (n80) ja vastusta riittävästi.