Eilen hyvin hidas lenkki Helsinginniemen ympäri 16 km. Ensimmäinen yli 7 kilsan lenkki puoleentoista vuoteen. Tekipä hyvää, jos se vaikka vielä tästä..
Printable View
Eilen hyvin hidas lenkki Helsinginniemen ympäri 16 km. Ensimmäinen yli 7 kilsan lenkki puoleentoista vuoteen. Tekipä hyvää, jos se vaikka vielä tästä..
Aamulenkkinä 15km polkuja ja purtsia.
12., 14. ja 16. päivä juoksua noilla määrillä... Ilmeisesti et ole pyöräilijä tuolla juoksemisella tai juoksija, koska tällä palstalla, joten homma viittaa triathlonin suuntaan. Mutta miten noilla määrillä kulkee puolikkaan tai täyden matkan juoksu (tai vastaavasti pelkkä puolimaraton tai maraton) kisassa?Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti haedon
10 km karttulassa.
Keskiviikkona Cooper, Tiistaina pieni räpellysjuoksulenkinpoikanenwhateverantaaolla
Viime vuonna edes vähän vissiin pidemmälti.
Just äsken tulin kotiin reilun 14km maastojuoksu lenkiltä. Hiljalleen tämä alkaa taas kulkea ja akilles tuntuu kestävän juoksemista.
Aamulla erittäin mukava seitsemän kilsaa.
Viime lauantaina 22km maaston puolella: mäkeä, pitkosia, juurakkoa, suovettä ja sen semmoista. Ensi lauantaina sitten vuorossa Karhunkierroksella 31km.
Äsken rappuset ylös.
iltalenkki 7 km.
Jotain siihen suuntaan, mutta ei ihan. Tosin Duathlonin SM-kisoihin piti osallistua, mutta kun tuo työ vaikeuttaa harrastamista niin pohjien tekeminen jäi talvella vaiheeseen eikä se nytkään kovin helppoa ole kun tämäkin työpäivä alkoi 23.30 ja jatkuu vielä. Oli tuossa tosin 1,5h tauko jolloin ehti tehdä tunnin ja reilun 12km pk-hiekkatielenkin. Juoksukisaa ei nyt ole tullut tehtyä vähään aikaan muuta kuin talvijuoksusarjan yhden osakilpailun kymppi, joka meni 37 minuuttiin.Lainaus:
Alkujaan tämän lähetti PTM
Eilen aamulla seiska ja eilisiltana 14 kilsaa, leppoista koiran kanssa hölköttelyä. Tänään on juoksuton päivä.
iltalenkki 6 km.
Äsken 18km. Nautinnollista.
eilen 7 km ja tänään 15 km.
Osana yhdistelmätreeniä tunti ja 12km juoksua ulkoilureitillä.
Aamulla muutaman kilsan pikaista koirankusetusta kun ei enempää ehtinyt.
eilen 8 km ja äsken 6 km.
Tunti hölkkää poluilla ja ulkoilureitillä.
Taas mä juoksin. Reilu tunti kevyesti ja välillä kovempaa. Nyt en taida juosta vähään aikaan.
13 km hölkkää.
illalla siilinjärvellä yhteensä 10 km.
Eilen köpöttelin 18.5km.
Aamulla pikainen vitonen. Parin lenkittömän päivän jälkeen eteneminen tuntui todella kepeälle, ihan melkein hymyilytti.
illalla suonenjoella 10 km.
Äsken reilu 5km pienessä sateessa.
Aamulla Jukolan metsissä..
eilen 7 km ja illalla 7 km tihku sateessa.
Tänään pitkästä pitkästä aikaa 2 km.