Espoon lenkit

[happo]

Saatan olla turhan aikaisin kyselemässä, mutta olisikohan ketään muuta kiinnostunut "normitupalenkistä" ensi viikon lauantaina? Kun en aio osallistua TdH:lle niin en viitsi sitä reittiä lähteä ajamaan.

Vaikkapa tuollainen 150km lenksu, vastapäivään kiertäen, kahvitauko Vattolassa. Jos muitakin kiinnostaa, niin tämän porukan alkumatka Lepsämään tietysti niin, ettei pre-TdH- junan ajo häiriinny.

http://maps.google.fi/maps?f=d&source=s_d&saddr=Bemb%C3%B6le&daddr=Leps% C3%A4m%C3%A4+to:Haimoonraitti+to:M%C3%B6lkintie+to :Haavisto,+Karkkila+to:60.622524,24.287682+to:Vatt olantie+to:Vattolantie+to:Ikkala,+Nummi-Pusula+to:Reitti+1215%2FTervalammentie+to:Bemb%C3% B6le&geocode=Fd_tlgMdQoN4ASnTBVDO7vONRjEBcxk8UrUAJ g%3BFSZ3mQMdyAp4ASlP9DepKOWNRjEFZvfOGq8utQ%3BFbBwm gMdpgp2AQ%3BFeDRmgMd2mh1AQ%3BFd96mwMdyXxzAQ%3B%3BF QW0mwMdUSRxAQ%3BFUi0mwMdfiNxAQ%3BFSb_mgMdGQ5wAQ%3B FfLumAMd0L50AQ%3BFd_tlgMdQoN4ASnTBVDO7vONRjEBcxk8U rUAJg&hl=fi&mra=dme&mrcr=2,3&mrsp=5&sz=12&via=2,3, 7,9&dirflg=h&sll=60.600622,24.324074&sspn=0.082245 ,0.307961&ie=UTF8&ll=60.450446,24.285278&spn=0.661 028,2.463684&z=9

Huomisen lenkki sopii jos vain ilmoja on.

[Jari Kulmala]

Pre TdH II

Huomenna siis tupalenkin lähtö toimii samalla Pre TdH -lenkin toisena lähtönä. Tuvalta varmaan lähtee myös toinen ryhmä ajamaan normaalimman tupalenkin (esim. edellä olevan ehdotuksen mukaan).

Pre TdH ajetaan 4h-nopeusryhmän mukaista vauhtia, eli Bemböle-Kuninkaanmäki noin 37 km/h keskinopeudella.

Lenkillä käytetään tasaista voimanjakoa, eli ylämäet mennään maltillisesti, ja tavoitteena on pitää porukka yhtenäisenä. Edessä ajaa telaketjuvedolla vetoryhmä, ja tätä ryhmää seuraavat muut ajajat. Eli halukkaat tekevät vetotöitä voimiensa mukaan, ja pakko ei ole tehdä vetotöitä lainkaan. Telaketjun ja peesaajien väliin jätetään 1-2 metrin väli.

Telaketjumuodostelmasta voi siirtyä pois tai siihen takaisin sen kärkipaikalta. Tavoitteena on siis ajaa hyvää ja tasaista vauhtia isolla ryhmällä yhteistyötä tehden. Vahvemmat ajavat auttavat muita ajamalla sivutuulessa parijonon tuulen puolella (siis peesiparijonossa). Omat voimavarat olisi syytä tuntea, jotta tietää kuinka paljon voi tehdä vetotöitä niin että silti pysyy mukana lenkin loppuun asti. Koko ryhmä pidetään yhdessä lenkin loppuun asti, ja omat irtiotot pitää malttaa jättää tekemättä.

Tiivistetyt ohjeet teleketjuvedosta tuolla: http://www.fillarifoorumi.fi/forum/s...&postcount=875

[TuH]

TdH-harjoitusrundi 21.8.

Kiitokset kaikille onnistuneesta TdH-harjoituslenkistä! Henkkoht meinasi käydä andyschleckit Tattariharjuntien ylämäessä, kun ketju jumitti etuvaihtajaan. Onneksi se lähti pelittämään ilman sen ihmeempiä toimenpiteitä, tiedä sitten mikä siinä vaihdossa oikein tökkäsi. Vaikka viive jäi lyhyeksi, niin kiitos, että jäitte odottamaan!

Niin ja ihan hyvää vauhtiahan me mentiin, vaikka viimeisten kymmenien kilometrien aikana keskinopeudet putosivat vastatuulen ja kaupunkiliikenteen seurauksena.

Mittasin keskinopeudeksemme Bembölen kahvituvalta Velodromin liikennevaloihin 37,2 km/h (avg moving speed, autostop 11 km/h). Keskari lenkin nopeimmalla kympillä (Uusikylän jälkeen Kellokoskentie-Linjatie) oli 41,5 km/h.

GPS-jälki löytyy Garmin Connectista: http://connect.garmin.com/activity/45437550 (mailit metreiksi -> View in Metric).

Kuinkas osallistujat hoitivat juoma- ja ravintohuollon? Selvisin matkan nippanappa 850+550 ml bidoneilla ja kolmella energiapatukalla. Vesi loppui suunnilleen 5 km ennen maalia.

[Antero]

Kuinkas osallistujat hoitivat juoma- ja ravintohuollon? Selvisin matkan nippanappa 850+550 ml bidoneilla ja kolmella energiapatukalla. Vesi loppui suunnilleen 5 km ennen maalia.

3 banaania, 1,5 litraa laimeaa urheilujuomaa, 1 geeli. Polarin mukaan keskitehot 290 W tuvalta kuninkaanmäkeen (johon tippui ensin satulalaukku ja minä sen myötä).

[Mika H.]

Normitupalenkki

Tämänpäiväiselle normitupalenkille starttasi 5 kuskia, hyvä kun tuonkin verran oli kiinnostuneita rauhallisemmasta ajosta, saatiin mukava lenkki aikaan. Kiitos seurasta ja fillarinsäätövinkeistä .

[Viineri]

Tupalenkki

Ajeltiin ensin vastatuuleen Siuntioon, josta Lappersin kautta Lohjalle kahville, siitä Lehmijärven - Vesikansa-Nummela-Otalampi-Lepsämä-Tupa. Matkaa tuli 119km ka. n.30km/h. Nummela-Lepsämä väli tultiin reippaammin ka 34,5, osin myötätuulen avittamana. Joten spekseissä pysyttiin tällä kertaa hyvin.

Ps.Hukkasin jonnekin mustat Castellin irtohihat, jos joku sattuu näkemään sellaisia, niin Kiitos!

Terveisin!
-Hannu-

[VPR]

Ehdin ajaa pre-TdH:ta noin 50m kun huomasin että pulloteline on löysällä ja heiluu ees taas, sitä sitten kiristellessä ryhmä karkasi ja yritin tempoa sitä kiinni 187:n sykkeellä Velskolan mäissä tuloksetta. Ajelin sit ripeetä tahtia perään, sain kiinni pari vauhdista pudonnutta ja ajeltiin kolmistaan Kuninkaanmäkeen 35:n keskarilla ja siitä Kehä I:lle pyöräteitä. Ite jatkoin vielä Velolle rauhallista tahtia missä ei näkynyt enää ketään ja sieltä Pasilan ja Munkkiniemen kautta kotiin, matkaa tuli 155 kilsaa. Juotavaa oli kolme 0,8 litran pulloa Hartsporttia ja varalla 0,5 litraa vettä selässä, kotimatkalla tuli siitäkin ryystettyä. Yhden Tuplan söin Paippisten paikkeilla, kolme jäi taskuun oikeaa koitosta varten.

[Mika H.]

Ps.Hukkasin jonnekin mustat Castellin irtohihat, jos joku sattuu näkemään sellaisia, niin Kiitos!

Terveisin!
-Hannu-

Mun mielestä irtohihat oli sulla paidan takataskussa, kun siirryttiin ulos kahvilasta Lohjalla. Olisko siinä huoltsikan pihalla sitten ollut kalustokäpistelyä siihen malliin, että olisivat pudonneet?

PS Kiersin Valkjärven lenksun siitä Lepsämästä ja sain 142km matkaa tupa-tupa.

[Viineri]

Hihat

Ovat siis tippuneet välille Lohja As- Lepsämä. Onneksi PBK:ssa on noita tarjouksessa, täytyy pistää tilausta vetämään.

[Iletys]

Inhimillinen maanantailenkki.
Olikos joku 8 kuskia?

[Mika H.]

Lauantain tupalenkki

Saisiko tuvalta seuraa ~150km lenkille?

Keli ei tietty vaikuta parhaalta mahdolliselta ja taitaa osa vakioporukasta olla Myllyssä ja vaikuttaisikohan tuleva TdH:kin tämän viikonlopun ajeluihin...

[TeeCay2]

animaatio

Huomenna siis tupalenkin lähtö toimii samalla Pre TdH -lenkin toisena lähtönä. Tuvalta varmaan lähtee myös toinen ryhmä ajamaan normaalimman tupalenkin (esim. edellä olevan ehdotuksen mukaan).

Pre TdH ajetaan 4h-nopeusryhmän mukaista vauhtia, eli Bemböle-Kuninkaanmäki noin 37 km/h keskinopeudella.

Lenkillä käytetään tasaista voimanjakoa, eli ylämäet mennään maltillisesti, ja tavoitteena on pitää porukka yhtenäisenä. Edessä ajaa telaketjuvedolla vetoryhmä, ja tätä ryhmää seuraavat muut ajajat. Eli halukkaat tekevät vetotöitä voimiensa mukaan, ja pakko ei ole tehdä vetotöitä lainkaan. Telaketjun ja peesaajien väliin jätetään 1-2 metrin väli.

Telaketjumuodostelmasta voi siirtyä pois tai siihen takaisin sen kärkipaikalta. Tavoitteena on siis ajaa hyvää ja tasaista vauhtia isolla ryhmällä yhteistyötä tehden. Vahvemmat ajavat auttavat muita ajamalla sivutuulessa parijonon tuulen puolella (siis peesiparijonossa). Omat voimavarat olisi syytä tuntea, jotta tietää kuinka paljon voi tehdä vetotöitä niin että silti pysyy mukana lenkin loppuun asti. Koko ryhmä pidetään yhdessä lenkin loppuun asti, ja omat irtiotot pitää malttaa jättää tekemättä.

Tiivistetyt ohjeet teleketjuvedosta tuolla: http://www.fillarifoorumi.fi/forum/s...&postcount=875

Yksi animaatio aiheesta lisää http://www.youtube.com/watch?v=S129pCsN-YU

[happo]

La 28.8 tupalenkki

Saisiko tuvalta seuraa ~150km lenkille?

Keli ei tietty vaikuta parhaalta mahdolliselta ja taitaa osa vakioporukasta olla Myllyssä ja vaikuttaisikohan tuleva TdH:kin tämän viikonlopun ajeluihin...

Jep! Keli näyttäisi hyvältä, ei ainakaan pitäisi olla sadetta.

[kp63]

mukana, teetkö mika jonkun aihion, voin mäkin viritellä

[Mika H.]

Ehdotus: 150km lenkki vastapäivään, kahvitauko Vattolassa (Karkkilan kupeessa)

http://maps.google.fi/maps?f=d&source=s_d&saddr=Bemb%C3%B6le&daddr=Leps%C3%A4m%C3%A4+to:Haimoonraitti+to:M%C3%B6lkintie+to:Haavisto,+Karkkila+to:60.622524,24.287682+to:Vattolantie+to:Vattolantie+to:Ikkala,+Nummi-Pusula+to:Reitti+1215%2FTervalammentie+to:Bemb%C3%B6le&geocode=Fd_tlgMdQoN4ASnTBVDO7vONRjEBcxk8UrUAJg%3BFSZ3mQMdyAp4ASlP9DepKOWNRjEFZvfOGq8utQ%3BFbBwmgMdpgp2AQ%3BFeDRmgMd2mh1AQ%3BFd96mwMdyXxzAQ%3B%3BFQW0mwMdUSRxAQ%3BFUi0mwMdfiNxAQ%3BFSb_mgMdGQ5wAQ%3BFfLumAMd0L50AQ%3BFd_tlgMdQoN4ASnTBVDO7vONRjEBcxk8UrUAJg&hl=fi&mra=dme&mrcr=2,3&mrsp=5&sz=12&via=2,3,7,9&dirflg=h&sll=60.600622,24.324074&sspn=0.082245,0.307961&ie=UTF8&ll=60.450446,24.285278&spn=0.661028,2.463684&z=9

Reitti tarjoaa sopivasti haastetta, nousun kinkamaakin osuu reitille.