Koska viimeksi ajoit?

[maastoville]

Kyllä ottaa aivoon, kohta tulee kuukausi kun viimeksi lenkillä( 20.6) !! Meni ensin selkä, ja nyt on viikon vaivannut kesäflunssa, ...le!
Jospas tällä viikolla pääsis jo koluamaan mettäpolkuja, varmaan mukavan liukasta ja kuraista...

[Ihmekameli]

Tänään n.300m, varastosta autohallin luiskaan ja takaisin.Ajokamppeita niskaan kiskoessa oli taas alkanut tulla vettä.

[Niki9]

Eilen reilu tunti maastossa.

[flame_in_heart]

Paholaisen kans kävin aamukahvilla abcilla....rento 16km auringonpaisteessa..fiiliskin jopa vähän parani..nyt samalla menopelillä töihimään......

[HeliT]

Ja taas kastuin; tosin aamulla katsoessani sääennustetta ... Yhteensä 101km, joka on jo ihan ok lenkki ( kaikki yli sataset on).

Ennusteiden lisäksi kannattaa katsoa ilmatieteenlaitoksen 15 min sadetutkia ja tehdä niistä omat ennusteensa.
Lenkin määritelmiä on monenlaisia, mulle puolitoista tuntia on jo lenkki, äsken tuli sellainen ajettua Halssilan latupohjilla.

[mk]

äsken 3h39min kokonaiskestoinen maantielenkki Cervelolla .. Ajoaikaa 3h26min / AveSpd 28,1 km/h / matkaa kertyi 97km.. Keskisyke maltillinen 68% maksimista .. Hyvin kulki veden ja yhden eväsruisleivän (maapähkivälevitettä väliss) voimalla eikä tarttennu ku yhden geelin imaista viimeisen tunnin alkaessa .. Sekin vain ajon miellyttävyyden lisäämiseks, kun itsellä ei hirmunautinto ole ajaa pelkällä vedellä

[Pekka Sirkiä]

Pari päivää sitten 140 km, noin 28 km/h porukassa. Pitää tällä varttuneemmalla keski-iällä palautua kunnolla (= päivä, pari), jotta jaksaa taas seuraavalla kerralla "riehua".

J.k. Vinkkaan mk:ta kokeilemaan ruisleivällään myös tahinia (käy toki vaaleallekin leivälle). Hyväkuntoinen ajaa toki pelkällä vedelläkin (ainakin tuon satasen, kohtuuvauhtia), mutta saattaisi olla ideaa lisätä veteen ripaus suolaa, jos on lämmin päivä, ja ehkä vähän hunajaa + sitruuna-/limemehua muutaman pisara makua antamaan...

[mk]

Pari päivää sitten 140 km, noin 28 km/h porukassa. Pitää tällä varttuneemmalla keski-iällä palautua kunnolla (= päivä, pari), jotta jaksaa taas seuraavalla kerralla "riehua".
J.k. Vinkkaan mk:ta kokeilemaan ruisleivällään myös tahinia (käy toki vaaleallekin leivälle). Hyväkuntoinen ajaa toki pelkällä vedelläkin (ainakin tuon satasen, kohtuuvauhtia), mutta saattaisi olla ideaa lisätä veteen ripaus suolaa, jos on lämmin päivä, ja ehkä vähän hunajaa + sitruuna-/limemehua muutaman pisara makua antamaan...

Juu,,, menishän tuo pelkällä vedelläkin, kait .. Mutt kun nyt tulee ajeltua peräkkäisinä päivinä niin energioita ei hirveesti ole varastossa .. Tänään veden seassa olikin Zero -tabletit, joita noissa high5 trial packeiss tuli .. Ripaus suolaa toimii myös veden sekaan.. Joskus ihan sekamehua .. Vähän lenkkien kovuudesta riippuen.
Tahinia pitää etsiä ja kokeilla vaikka olenkin koukussa tuohon Lidlin Perdonna Peanut Butteriin

[järppä]

Loppuiltapäivästä vähän reilu 2.5h/80km maantiellä varsin vaihtelevalla vauhdilla. Sykkeet laski hienosti kampi suorana ajellessa, mutta nousemaan niitä ei meinannut saada kun jalat hapotti rajusti paljon ennen hengästymistä.

...sääennusteen mukaan ei pitänyt sataa eikä sadetutkien mukaan satanutkaan, mutta siitä huolimatta ilma oli paikoin penteleen märkää.

[TeKu]

Tänään ajoin tämän kesän pisimmän lenkkini. Aikaa meni reilut 4,5 tuntia ja kilometrejä tuli vähän päälle viisikymmentä. Menomatkalla välttelin loppuun saakka teitä ja yritin pysytellä metsikön puolella. Takaisin tullessa alkoi väkisin puhti loppumaan ja muutama metsäkaistale tuli oikastua ihan tietä pitkin. Tarkoitus oli ajaa 60km puhki, mutta loppui vaan yksinkertaisesti veto kesken.
Kivana yksityiskohtana tuli sentään reilut puoli tuntia suhteellisen reippasti vettä taivaalta ja se alkumatkan olematon pito juurissa ja kalliolla katosi totaalisesti.

[artzi2013]

Tänään suht mukava vauhtinen lenkki, tietkin mukavasti kuivuneet.

http://www.sports-tracker.com/#/workout/artzi2012/b1kvb86hkesas3o5

http://www.sports-tracker.com/#/workout/artzi2012/94hics1qe7l1rsbf

[Niki9]

Mäkitreeni vaihtui kevyeksi PK-lenkiksi. 75 km maantienlaitaa.

[mk]

Tänään CicliB:llä 5h48min maastoreittejä ja sivuteitä ajellen. Kiireetöntä menoa, rasvaa poltellen ja kamera jarruna, keskisyke 60-65%.. Matkalla kahvepausse äiteen luona ja 10km ennen maalia renkaanvaihto .. Ajoaikaa 4h25min ja matkaa kertyi tasan satku

[EePee]

Tänään perhelenkki Vierumäeltä Pajulahteen lounaalle ja takaisin, muutama geokätkö matkalla katsoen, 45 kilsaa tuli yhteensä, josta kuopus 7 v. ajoi itse 35, kympin verran oli hinauksessa, kun tuli hieman kiire

[miku80]

Aamupäivällä kevyt metsälenkki 32km..