Luisteluhiihto for dummies

[ccg]

Tässä vähän omia normista poikkeavia kokemuksia luisteluhiihdon saloista kun olen vuosia aihetta insinööriasenteella seurannut.

Tausta on sellainen että 80-luvun lopulta omat hiihtoni ollut pelkästään luisteluhiihtoa - pidän luistelun vauhdikkuudesta ja rytmistä - pitovoitelu ei ole myöskään kiinnostanut tippaakaan.
Lisäksi olen päässyt hyvissä olosuhteissa lähinnä Helsingin Paloheinässä harrastamaan.

3 paria luistelusuksia kaikki 80-luvulta tai 90-luvun alusta. Sauvat toki 2000 luvun hiilikuitua.
Suksista - näin pyöräilyfoorumilla kun ollaan niin suksia voi hyvin verrata maantiepyörään: Geometria oltava sopiva (pituus ja kantavuus) ja painolla on merkittävä vaikutus. Omia suksia punnitessani olen huomannut isoja eroja jotka myös tuntuu - voi verrata kiekkojen painoon. Varsinkin pehmellä kelillä luistelussa joutuu suksia nostamaan ihan urakalla joten painolla iso merkitys.
Voitelusta - oma kokemukseni on että tietyt kelit on sellaisia että voi verrata että pyöräilisi kumit tyhjinä. Mielummin jätän ne kelit kokonaan väliin (viime sunnuntaina piti silti yrittää). Muuten viime vuodet on voiteluni ollut hyvin yksinkertaista - pelkästään HF-palaa hangattuna. Toimii hieman eri tavoin säädeltynä mainiosti -12 - +3 keleillä täällä rannikolla. Avainjuttu on että käytän 10min voiteluun ennen jokaista lenkkiä. Siklaus ihan puukonterällä vaan (silottaa ja puhdistaa tehokkaasti), sitten HF pintaan. Hankausta korkilla - jos lämpimämpi kevyemmin ja jos kylmempi niin pidempään ja kovemmin kiiltäväksi. Jos plussan puolella niin lopuksi vedän kylmästi kertaalleen teräsharjalla viistot kuviot estämään liimautumista.

Tällä antiikkikalustolla ja pikavoitelulla niin täytyy todeta että Paloheinää 400km tällä kaudella hiihtäneenä niin olisiko 10 kaveria ohittanut alamäessä. Painan toki vähän yli 80, jolla tietty vaikutus, mutta silti vähän ihmettelen luisteluhiihdon ja voitelun hifistelyä. Vähän samanlaista kun vaihtaisi joka pyörälenkille optimaaliset kumit alle ja eri olosuhteisiin olisi erimallisia pyörän runkoja tai kokonaisia pyöriä.

Liukkaita ja aurinkoia hiihtokelejä vielä kaikille!

[bomba]

--- silti vähän ihmettelen luisteluhiihdon ja voitelun hifistelyä. Vähän samanlaista kun vaihtaisi joka pyörälenkille optimaaliset kumit alle ja eri olosuhteisiin olisi erimallisia pyörän runkoja tai kokonaisia pyöriä.

No mutta monillahan ON autotalli täynnä pyöriä, että aina löytyy fiilikseen, keliin ja lajiin sopiva. Samaten monilla hiihtäjillä on suksia monta paria, erilaiselle lumelle ja eri keleihin. Perusharrastaja pärjää yhdellä pyörällä tai suksiparilla, mutta niitäkin on jotka haluaa panostaa. Toisille se suksien voitelu on osa harrastusta, vähän kuin pyörien rakentelu toisille.

Mut hyvä meininki sulla on!

[N.T]

aika brutaalilta kuulostaa tuo voitelu tekniikka...

[Mikael52]

Classic for bikers

Pertsan suksien voitelu ( pito ) ottaa aikaa ehkä 5 minsaa. Eteneminen käy sutjakkaasti ja harjoittelu auttaa kesällä fillarointia. Yhdet välineet riittää harrastamiseen ja alustoja löytyy mistä vain. Pertsan hiihto kehittää tasapainoa, vahvistaa vatsalihaksia, kehittää selkää ja ylävartalon lihaksia, jotka juuri pyöräillessä (ainakin maastossa) ovat kovimmilla. Siis vaihtakaa arvon pyöräilijät luisteluhiihto perinteiseen tyyliin ja tulette kesällä huomaamaan, että lihaskunto on erinomainen ilman saleilla notkumista.

Hyviä kelejä kaikille tasapuolisesti!!

[tee_pu]

Kyllä ne 90-luvun sukset luistaa nykysuksiin nähden alamäissä varsin tasapäisesti. Suksien ylämäkien nousuun on tullut varsin suuri kehitys viime vuosien aikana. Tämä tietysti omien kokemuksien mukaan. Käytän itse kumminkin lähestulkoon aina samaa vuodetta siel suksen pohjassa normilenkillä. Suksia tulee voideltuu ain tarpeen mukaan. Ja niitä vapaan suksia nyt tällä erää sattuu olemaan kaapissa hieman useempi. Eli pakkaselle yksi pari plussakeleille on sitten 3 parii jostain väittäisin likipitäen aina yhden parin olevan liukkain. Tosin yhdet näistä nollakelin suksista on tarkoituksella semmoiset jotta jääkelilläkin pysyvät alla. Lopputuloksen voisin sanoo jotta yksi pari plussalle ja yksi pari pakkaselle niin alkaa olemaan vapaalle melkoisen hyvä kalusto olemassa, jos ei numerolappua kovin vakavasti ole vetämässä rintaan...

[Matti Heikkinen]

Pertsan suksien voitelu ( pito ) ottaa aikaa ehkä 5 minsaa. Eteneminen käy sutjakkaasti ja harjoittelu auttaa kesällä fillarointia. Yhdet välineet riittää harrastamiseen ja alustoja löytyy mistä vain. Pertsan hiihto kehittää tasapainoa, vahvistaa vatsalihaksia, kehittää selkää ja ylävartalon lihaksia, jotka juuri pyöräillessä (ainakin maastossa) ovat kovimmilla. Siis vaihtakaa arvon pyöräilijät luisteluhiihto perinteiseen tyyliin ja tulette kesällä huomaamaan, että lihaskunto on erinomainen ilman saleilla notkumista.

Hyviä kelejä kaikille tasapuolisesti!!

pitäähän niitä luistovoidellakin,luistelusuksien voitelu ja käsittely senjälkeen vie korkeintaan 10 min ja tarvitaan kelistä riippuen joka 3-5 kerta,luisteluhiihtäen eteneminen käy vielä paljon sutjakkaammin ja yhdetkin välineet riittävät,en vielä ole tavannut hiihtäjää mikä hiihtäisi kerrallaan kaksilla välineillä.Luisteluhiihto kehittää mainitsemiasi ominaisuuksia ja tasapainoa vielä paljon paremmin,suosittelen sauvoittaluistelua missä sitä todella tarvitaan,jatkan monen muun pyöräilijän kanssa luisteluhiihtoa edelleen.

[Itsok]

Mitäs arvon raati sanoo, mitä teen väärin kun luistellessa suksi tahtoo luistaa sivulle?
Luisteluhiihtäjänä olen täysin aloittelija. Ko. sukset on mulla ollut kyllä jo monta vuotta, mutta aina on innostus loppunut muutaman kerran jälkeen ku monot on puristanut saatanasti ja hiihdossa ei ole päässyt edes suoran päähän. Tänä talvena otin itseäni niskasta kiinni ja olen käynyt harjoittelmassa varmaan jo 15 kertaa. Enää ei monotkaan juurikaan purista, eli jalka on tottunut ja mono muotoutunut.
Suksien jäykkyydestä sen verran, että painoin ne ostaessani ehkä 5-10 kg vähemmä ja sukset speksattiin pakkaskelille. Atomicin Pro Race skate taitaa olla. En osaa sanoa onko suksi liian löysä. Todella pehmeällä kelillä ne kuitenkin kyntää.

Tänään pääsin jo auttavasti ~5 km hiihdettyä pienissä pätkissä. Kun oikein keskittyy niin pehmeällä kelillä kykenen kuokkimaan tasaisella joten kuten, kunnes hieman väsyy ja keskittyminen herpaantuu. Sen jälkeen on pakko tukea jokaista potkua sauvatyönnöllä, tai suksi lipeää potkussa. Ylämäessä en kykene kuokkimaan lainkaan. suksi vain lipeää potkussa.
Liu'un yritän tulla tasapohjalle ja saada tasapainon suksen päälle. Potkussa täytyy sisäkanttia kääntää paljon ja jalkaa jännittää ja potkaista todella napakasti että suksi ei karkaa sivulle. Aina parempi jos jaksaisi hiihtää perse pitkällä puoli-istuvassa asennossa. Sääretkin tuli todella kipeäksi alkuun kun pääsin suoran päätä pitemmälle. Kovalla kelillä en ole voinut hiihtää ollenkaan, kun menee täysin tasatyöntöharjoitukseksi ja se on mielekäämpää perinteisen suksilla.

Tavoitteena on vielä tänä talvena oppisin luistelemaan siten pääsen kauppi-niihama välin jopa ilman hengähdystaukoa (vähä ja loivamäkinen muutaman kilometrin reitti). Toivottavasti hyvät hiihtokelit vielä jatkuu kuukauden verran.

[supertele]

Kuulostaisi siltä, että on Itsokilla liian löysä suksi.

[izmo]

Tasasella osaan kuokkia ja wassua yhtä aikaa enkä pysy letkassa mutta ylämäessä jotenkin käsittämättömästi pystyn meneen kohtuuvauhtia ja oisko mullakin löysä suksi ?

Nyt ei kyllä tee mieli enään yhtään hiihtää tänä talvena kun alkanut pyöräkausi....

[Itsok]

Kuulostaisi siltä, että on Itsokilla liian löysä suksi.

En epäile etteikö tämä olisi todennäköisin syy. Kuitenkin suksi luisti sivuttain kun olin välissä aika paljon hoikempikin. Toki tällöin oli luistelutekniikka täysin olematon. Nyt mielestäni jo liki välttävä.
Kai se on alettava laihduttamaan, että tämäkin selviää

Onko niin että jos suksi on liian löysä, niin suksessa ei riitä kiertojäykkyys ja kantti antaa periksi pelkästä painosta?

[hannupulkkinen]

Minä taas luulen, että itsok ei mene kunnolla suksen päälle vaan liukuu kanttaavalla suksella.
Jos baana on jäinen tämä on vielä tärkeämpää. Pehmeällä suksi puskee, jos liuku menee kantilla.
Suksi kääntyy kantilleen vasta puristuksen(potkun) loppuvaiheessa. Kattelkaa mallia juutuupista.

Joku sanoi tuolla aikaisemmin, että pertsan suksia pitää luistovoidella. Minun mielestä se on ihan turhaa.

[Tauno]

Minä taas luulen, että itsok ei mene kunnolla suksen päälle vaan liukuu kanttaavalla suksella.
Jos baana on jäinen tämä on vielä tärkeämpää. Pehmeällä suksi puskee, jos liuku menee kantilla.
Suksi kääntyy kantilleen vasta puristuksen(potkun) loppuvaiheessa.

Yksi hyvä konsti kehittää luisteluhiihdon tekniikkaa on tarkastella vähän jättämiään suksenjälkiä juuri tampatulla uralla. Vielä jos saa jonkun tekijämiehen vetäisemään mallijäljet, alkaa homman juju selvitä. Paljon näkyy kyllä luistelujälkiä, joissa on tuo kantilla liuku ja paha kyntäminen näkyvissä.

[Itsok]

Tutkiskelin aiemmin ihan tarkoituksella omia jälkiäni kaupin harjoittelu? radalla vasta-ajetulla ladulla. Jälki oli selkeästi ensin tasapohjainen ja kääntyi myöhemmin kantille. Mutta Hannu on oikeassa kuitenkin. Liukuvan suksen päälle tasapainoo pääseminen ei suju kovin hyvin. Kun oikein keskittyy, niin pääsen liukuvan suksen päälle ja hiihto sujuu vähän paremmin. Mutta heti kun vähän väsyy tai tulee muu häiriö, niin tekniikka katoaa ja liukuvan suksen päälle ei meinaa päästä tasapainoon.

[PMT]

Tuon luistelu hiihdon tasapainon saaminen on vaikea asia monelle, kun käsketään siirtää panopiste niin yleensä siirretään hartiat suksen päällle ja takapuoli jää suksien väliin, kun pitäisi neuvoa lantio suksen päälle jolloin painpiste siirtyy oikeaan paikkaan, sama hiihdettäessä kuokala tai tai vassulla tai muukreenilla työnnössä osataan olla suksen päällä mutta ei vastakkaisen puolen suksella.

[bonzorno]

Kuulostaisi siltä, että on Itsokilla liian löysä suksi.

Mun mielestä on liian jäykkä, jos pehmeällä kelillä ei mene suoraan ja kyntää!
Nehän oli speksattu pakkaskelille. Sillon suksi on yleensä jäykempi kun lauhemmalla.