Suuri terveysketju

[Oatmeal Stout]

Tumman suklaanhan väitetään olevan luonnollinen verenpainelääke. Mitä tummempi, sen parempi. Annostuksesta en osaa sanoa, mutta tuskin montaa levyä päivässä...

20g levyissä saa parhaat tummat suklaat, eikä jää rahaa turhuuksiin.

[fob]

Jos polvien kanssa on haasteita ja haluja pyöräilyyn on, kannattaa kokeilla yhdeksi pyöräksi sähköavusteista pyörää. Ajaa sillä ja tarvittavalla määrällä avustusta huonoina päivinä ja moottorittomalla sitten hyvinä päivinä. Kyllä se sähköfillari kulkee tasaisella tarvittaessa sen kolmekymppiä vaikka avustus loppuukin nopeudessa 25 km/h. Tästä on eiliseltä lenkiltä tuore kokemus nappularenkaisella enskapyörällä.

[ilmora]

Jos polvien kanssa on haasteita ja haluja pyöräilyyn on, kannattaa kokeilla yhdeksi pyöräksi sähköavusteista pyörää. Ajaa sillä ja tarvittavalla määrällä avustusta huonoina päivinä ja moottorittomalla sitten hyvinä päivinä. Kyllä se sähköfillari kulkee tasaisella tarvittaessa sen kolmekymppiä vaikka avustus loppuukin nopeudessa 25 km/h. Tästä on eiliseltä lenkiltä tuore kokemus nappularenkaisella enskapyörällä.

Omat uudet polvivaivat eivät ole siis pyöräilyperusteisia, vaan tod.näköisesti sivuvaikutuksia lääkkeestä (Losartan/Hydrochlorothiazide Krka), sillä ne alkoivat äkisti ja yhtäkkiä kaikki nivelet naksuu ja vasen polvi on turvonnut vaikka se on just se ns. parempi polvi. Oireet mainitaan myös haittavaikutuksissa:

"käsivarsien, hartioiden, lonkkien, polvien tai muiden nivelten kipu, nivelten turpoaminen, jäykkyys, lihasheikkous"

Ongelma on siinä, että nämä verenpainelääkkeet tekevät aiemmasta aktiivipyöräilijästä laiskan pullan, jonka kroppa krakaa tyhjästä.

[ilmora]

Fillarinosia hakiessasi et miettisi kahta kertaa, vaan ajaisit Lahteen, mutta onhan ne nyt terveyttä tärkeämpiä

Haha! Tämä on totta!

[MRe]

^^edelleen ehdottaisin toista lääkäriä & lääkitystä.

[Genesis]

Onko sulle tehty 24h verenpainemittausta? Minulla oli samanlaisia ongelmia vuosia ja vihdoin kun AMC:ssä tehtiin 24h verenpainemittaus. Siinä selvisi että suurin ”vika” on ns. Valkotakki-syndrooma”. Paineet koholla kun hoitaja / lääkäri mittaa tai jopa silloin kun itse mittaan.

Laite seurasi 24h paineita ja niistä käyristä kävi selville, että ihan hyvällä tasolla ollaan.

[Travelkicking]

Mä pidän entistä enemmän Tempokisusta. Suvussa on taipumusta korkeaan verenpaineeseen. Lähdin lääkärien ajatuskelkkaan v. 2011, siis hieman yli viisikymppisenä. Jotain saatiin aikaiseksi. ACE:n estäjä-diureetti-yhdistelmällä vp meni kovinkin alas, mutta 5v kuluttua tuli angioedeema. Lääkärit eivät meinaa ymmärtää, että se turvotus vaan tulee. Kurkku, kieli, posket, hirmuisia läikkiä haaroista ylöspäin. Nyt olenkin ollut oman tien kulkija. Ehkä käytän jotain, ehkä en. Pidän tarkkaa kirjanpitoa oireista, omista lääkekokeiluista ja toisinaan myös verenpaineesta. Vp-kirjanpito jo vuodesta 2007 lääkärisiskoni yllytyksestä. Alussa satoja mittauksia vuodessa.
PS. Isän siskoista yksi elää vielä. Tuo on 93 v. kuten miehensäkin. Mies sanoi viikko pari sitten, että hän on käyttänyt merisuolaa aamuisin kielen alle, koska jalkoihin iskee välillä suonenveto. 1 pussi on riittänyt useamman vuoden.
PPS. Lisätään pyöräjuttu. Edellinen herra pyöräilee. Hän sanoi ostaneensa 1. pyöränsä heti armeijasta tultuaan intin päivärahoilla. Se kesti 40 v. siihen asti, kunnes hän ajoi johonkin pöpelikköön ja vanne ja etuhaarukka pettivät. Sitten hän osti toisen pyöränsä, jolla ajelee edelleen.

[ilmora]

Onko sulle tehty 24h verenpainemittausta? Minulla oli samanlaisia ongelmia vuosia ja vihdoin kun AMC:ssä tehtiin 24h verenpainemittaus. Siinä selvisi että suurin ”vika” on ns. Valkotakki-syndrooma”. Paineet koholla kun hoitaja / lääkäri mittaa tai jopa silloin kun itse mittaan.

Laite seurasi 24h paineita ja niistä käyristä kävi selville, että ihan hyvällä tasolla ollaan.

Ei ole tehty, täytyy kyllä harkita. Silloin kun tämä todettiin omat paineet olivat yli 180/120 ja lääkitykselle todellakin oli tarve, enkä omasta voinnista yhtään arvannut, kun siihen olotilaan oli jo tottunut. Kyllähän sen valkotakkisyndrooman vaikutuksen on itsekin joskus nähnyt, jos on oikein keskittynyt ensin rentoutumaan niin paineet ovat mitatessa alhaisemmat. Ja jotenkin uskon, että koska omassa elämässä on takana aika helvetilliset neljä vuotta, niin osa voi olla ihan stressiperäistäkin.

[ilmora]

Mä pidän entistä enemmän Tempokisusta. Suvussa on taipumusta korkeaan verenpaineeseen. Lähdin lääkärien ajatuskelkkaan v. 2011, siis hieman yli viisikymppisenä. Jotain saatiin aikaiseksi. ACE:n estäjä-diureetti-yhdistelmällä vp meni kovinkin alas, mutta 5v kuluttua tuli angioedeema. Lääkärit eivät meinaa ymmärtää, että se turvotus vaan tulee. Kurkku, kieli, posket, hirmuisia läikkiä haaroista ylöspäin.

Tämän kyllä uskon. Itselle Amlodipin aiheutti jo viikon jälkeen kasvoihin turvotusta niin paljon, että aamulla kiitin onneani siitä, että on sunnuntai, eikä tarvitse ihmisten ilmoille lähteä. Samoin lääkärini ei halunnut uskoa, että Hydrochlorothiazide sai aikaan ahdistusta ja mielialanlaskua, vaikka siellä se lukee sivuvaikutuksissa. Huvittaa myös miten sivuvaikutukset yksi 100:sta merkitään melko harvinaisiksi, vaikka verenpainelääkkeiden yleisyyden vuoksi sanoisin, että se on aika paljon.

Mutta on hyvä, että olet löytänyt nyt tasapainon omaan elämään.

[Marsusram]

Nuo suolan vaihtamiset terveellisempään siis perustuu siihen että natriumsuola NaCl on tavallisessa suolassa liian isolla osuudella. Muita suoloja siitä saa liian vähän. Merisuola on Pan-suolaa edullisemi tapa saada suolatasapaino kuntoon.
Kaikkea pitää saada kohtuudella. Niukkuus tai liika-annostus ei ole hyväksi.

[Genesis]

Ei ole tehty, täytyy kyllä harkita. Silloin kun tämä todettiin omat paineet olivat yli 180/120 ja lääkitykselle todellakin oli tarve, enkä omasta voinnista yhtään arvannut, kun siihen olotilaan oli jo tottunut. Kyllähän sen valkotakkisyndrooman vaikutuksen on itsekin joskus nähnyt, jos on oikein keskittynyt ensin rentoutumaan niin paineet ovat mitatessa alhaisemmat. Ja jotenkin uskon, että koska omassa elämässä on takana aika helvetilliset neljä vuotta, niin osa voi olla ihan stressiperäistäkin.

Mulla oli vuosittaisessa terveystarkastuksessa yläpaine yli 200 ja aloittivat heti lääkityksen. Sitä lisättiin pikkuhiljaa ja toinenkin rinnalle (ACE ja beetasalpaaja), sillä seurauksella että aloin kärsiä aamuisin kovasta huimauksesta ja aina mittauksessa paineet silti koholla. Tehtiin tuo 24 tutkimus ja totuus paljastui, nyt pärjään candesartan pienellä annoksella, ilman isompia sivuvaikutuksia.

[MRe]

Joo, kyllähän nuo paineet heittelee. Tänään kahden mittauksen tulokset (välissä 3 minuuttia): 124/76 ja 116/68.

[Situm]

Mä sain kanssa lääkityksen viime talvena, ka paineet oli noin 160/105, maksimit huiteli huomattavasti korkeammalla. Nyt paineet on lääkityksellä candesartan 32mg ja amlodipin 5mg ka 128/80, kai tuohon voi olla tyytyväinen.

[BB Holland]

Toi on ihan perusjuttuja että verenpaine otetaan pari kolme kertaa kerralla ja lukemaksi lasketaan se pienempi jälkimmäinen. Mulla yläpaineessa on saattanut olla kymmenien yksikköjen eroja peräkkäin otettuna. Yläpaine nousee iän mukana. 130/90 on aika hyvä, vaikka mulla on alapaine alkanut aina kasilla. Ja kyllä siellä laboratoriossa vain pitää ravata jotta näkee mikä sen vahvan lääkityksen oikea taso on - en puhu verenpainelääkkeestä. Jos on munuaisvaivoja verenpaine pitää saada normaaliakin alemmas.

[ilmora]

Itsellä on ollut kaikki labra-arvot koko ajan hyvät ja liki täydelliset. Olo on kyllä heti parempi kun jätin sen yhden lääkkeen pois tiistaina: nivelet ei enää turvonneet ja kipeät ja mielialakin kirkkaampi, ei tarvitse rämpiä enää syvien vesien reunalla.

Pääsee ehkä huomenna lenkille, mikä on ihan parasta.