Lainaus Alkujaan tämän lähetti buhvalo Katso viesti
Varmaa nettitietoa:

http://weightweenies.starbike.com/fo...&view=previous

"For the reasonably trained individual, all else being constant, any %1 rise in hematocrit will cause a 0.6% rise in power. Therefore, if hematocrit is increased from 41% to 49.9%, a 22% increase, power will increase 13%."

Eli riippuu mistä mihin veriarvoja nostetaan, kuinka paljon hyötyä saavuttaa. Jos vetää ton 50% yli niin tarttee mukaa 'harrastelijoiden puuhastelu'pussit mukaan, mikä tietysti ainakin tuplaa käryriskin.

Toi andersseni on ottanut about joka kisassa (mistä pikaisesti löysin tuloksia) absalonilta ja/tai sauserilta n.9min takkin, olikohan vuoden 2001 u23 kisaoista asti. Sitten kesällä 2007(? muistin varalta) hävisikin vain 3min. Taas kesäkuussa 2008 ottikin jo sitten 15min turpaan. No radat on erilaisia ..jne.. mutta kuitenkin ihmeen vakioero, kunnes.
Joo siis VO2 maksimiin EPO ei hirmuisen kummoista piikkiä tee, mutta anaerobisen kynnyksen tehoon se vaikuttaa ns. ihan homona. Tai kyllä toi 10% piikki anaerobisen kynnyksen tehoonkin on aika pirullisen iso parannus. Tän tanskalaisen tapauksessa ainakin 330-360 -> 360-400. XC:ssä kun anaerobisen kynnyksen teho on ylivoimaisesti tärkein menestystekijä, niin tommonen parannus merkkaa paljon.

Mä olen kyllä kuullu väitteitä, että EPOlla olisi boostattu anaerk-tehoa 330 -> 425 hematokriitin noustessa 40% -> 50-51%. Tietty tossa pitää muistaa, että epo auttaa harjoitteluakin, eli kykenee treenaamaan kovempaa ja useammin. Jos ennen on harjoitellut 3on/1off, niin epo-kuurilla kykeneekin 4-5on/1off treeniin. Vaikka hematokriitii pysyisi samassa vanhassa, niin tommonen treeni tuottaa paremaa tulosta.

Kyllä se EPO on edelleenkin kuningas kestävyysurheilussa vaikka ammattiurheilijat siitä käryävätkin aina silloin tällöin.