Niinkuin alunperin sanoin,liian pitkä tauko. Useinkaan se 20min ei riitä. Enemmän mua kiinnostaa tuo 8-9 väli.Alkujaan tämän lähetti LTP
Ja loppujen lopuksi sama,en kyllä ole se ahkerin talvilenkkeilijä. Tärkintä on liike.
Vakiovieras
Niinkuin alunperin sanoin,liian pitkä tauko. Useinkaan se 20min ei riitä. Enemmän mua kiinnostaa tuo 8-9 väli.
Ja loppujen lopuksi sama,en kyllä ole se ahkerin talvilenkkeilijä. Tärkintä on liike.
- fitteekki, hierontaa ja henkilökohtaista valmennusta-
Vakiovieras
08-lenkki talvella
Itse kuulun kanssa niihin laiskoihin talvilenkkeilijöhin enkä tule olemaan läheskään aina mukana. Tuosta lähtöajasta on keskusteltu ja tullaan varmasti vielä keskustelemaan, mutta... aika hyvä se kasi kuitenkin on varsinkin perheellisen kannalta.
Heh, pakko se on meikäläisenkin antaa oma mielipide asiasta vaikka en ole kovin kauaa vielä ryhmälenkkejä harrastanutkaan. Omaa kuntoilua on avittanut hirveästi kasilenkillä käynti, kun se viikon pisin harjoitus onkin ollut kaikista helpoin, kun matka taittuu mukavasti juoruja kuunnellen. Vauhti on ollut ok ja hiljempaakin voidaan mennä, omaa rasitusta voi kyllä lisätä esim. paineilla pelaamalla tai lisäämällä oman lenkin pituutta. Ja kun lähtee BadRobot:in kyytiin kahvikireissä niin saa tutustua noutajaan hyvinkin nopeasti.
Mutta ainoa pieni miinusmerkki on aikainen lenkin aloitus, pyhäaamuna pitää tehdä viikon aikaisin herätys. Tosin se nouseminen on vain tahdosta kiinni, mutta esim. yhdeksältä lähteminen olis paljon helpompaa. Ja tämä varmaan korostuu näin vuoden pimeimpinä aikoina.
Aktiivijäsen
Jo vuosikausia 08-lenkillä roikkuneena ajajana ehdotan muutamia ajatuksia talven lenkeistä.
Ajovauhti.
Rauhoitetaan nyt 08-lenkin ajovauhtia sen verran, että lenkille uskaltaa tulla mukaan myös ne heikompikuntoiset tai muuten lajin harrastusta aloittelevat. Suosittelen myös, että kaikki lenkille tulevat laittavat alle ne pitävimmät nastarenkaat mitä omalta varikolta löytyy. Jos jotkut kokevat 08-lenkin vauhdin itselleen liian hiljaiseksi, niin he voivat halutessaan testata omaa kuntoaan 10-lenkillä.
Lenkin pituus.
Lenkkiä voidaan lyhentää jonkin verran nyt sydäntalven aikana. Se perinteinen 4 tunnin lenkki voidaan lyhentää noin 3 tunnin lenkiksi. Tämän lisäksi tulee tietysti ne jokaisen omat siirtymätaipaleet.
Lenkin alkamisaika.
Tästä voidaan sopia vaikka ensi sunnuntaina kahvipöydässä tarkemmin. Ehdotan kuitenkin, että lenkki alkaisi Haapalehdon Shelliltä joko 08.00 tai viimeistään klo 8.30. Tämän myöhäisemmäksi ei alkamisaikaa kannata venyttää, jotta lenkiltä ehtii ajoissa takaisin kotiin. Eli lenkki loppuisi loppuparlamenttiin noin klo 11.30 kieppeillä.
Kahvitauko
Jokaisella 08-lenkillä pidetään se perinteinen kahvitauko. Ihan niin kuin ennenkin. Kahvin ja pullan kera. Samalla voi sulatella varpaita nyt talvipakkasilla.
Näitä ajatuksia saa kommentoida. Ihan vapaasti. Lenkkiä yritetään muovata ns. tavallisen keskivertokuntoilijan toiveiden mukaan.
Niin ja ainakin vielä ensi sunnuntaina lähdetään perinteiseen aikaan liikkeelle, eli klo 08.00 Haapalehdon Shelliltä. Kahvit voidaan juoda vaikkapa Zeppelinin Shellillä tai Ouluntullissa. Ajetaan kuitenkin Kaakkurin ja Kokkokankaan tien kautta Kempeleeseen. JA sitten jotain vähän eri reittiä takaisin kaupunkiin.
Nöösi
Kuten en valmistele kilpailua ja kuitenkin innokas pyöräilija, kyllä sopii
lähtö 08.30 esim joulukuussa ja tammikuussa,
kahvitauko tietenkin ainakin 15 minuuttia,
lenkinpituus noin kaksi kertaa 25 tai 30 kms, ja ajovauhti 20km/h.
Mutta joka kerta pitä myös katsoa mitä se lampömittari sanoo...ahglaglakylmä
Vakiovieras
Keskustelu on käynyt kuumana myös tiskin takana paikallisessa pyöräliikkeessä. On mm. toivottu, että älkää missään tapauksessa luopuko kahvitauoista koskaan "kasilenkillä" niinpä tässä talven aikana on joulu- ja tammikuun aikan tarjolla pullakahvetta tauoilla ihan ilmatteeksi ei nyt ihan joka sunnuntai, mutta kun satun lenkille niin tarjottavaa löytyy.
Se lähtöaika on sitten ihan eri juttu, mutta kesällähän se tietty ei ole ongelma. Lenkin lähtöaika on ja ilmeisesti pysyy kello kahdeksassa?
...lämpömittariin on todella syytä vilkaista talvella
LTP muokkasi tätä : 15.11.2007 at 18.18
Jäsen
Eli jos kotona ei lohkea viikonloppuna piparia, niin nyt on hyvät tsäännsit. Pojat taitaa olla aivan pullaosastolla.Keskustelu on käynyt kuumana myös tiskin takana paikallisessa pyöräliikkeessä. On mm. toivottu, että älkää missään tapauksessa luopuko kahvitauoista koskaan "kasilenkillä" niinpä tässä talven aikana on joulu- ja tammikuun aikan tarjolla pullakahvetta tauoilla ihan ilmatteeksi ei nyt ihan joka sunnuntai, mutta kun satun lenkille niin tarjottavaa löytyy.
Se lähtöaika on sitten ihan eri juttu, mutta kesällähän se tietty ei ole ongelma. Lenkin lähtöaika on ja ilmeisesti pysyy kello kahdeksassa?
...lämpömittariin on todella syytä vilkaista talvella
Sori, tais olla liian rankka spinning-sessio.
Peikkomainen flaksi
Vakiovieras
Ilman taukoa pärjää parhaiten,mutta kahvitauon pois jättäminen lienee liian uskalias ehdotus....
Näin kirjoitin ensimmäisessä viestissäni,kyllä tauon voi pitää,mielestäni sen pituutta kannattaa lyhentää,mikäli mahdollista. Ei taida älteepeetä näkyä lenkillä ihan heti..ethän tarkoittanut hiihtolenkkejä? Mukava saada porukka aktivoitumaan noinkin helposti,jos vielä ehdottaisi lenkin siirtämistä...hmmm...miten hullua pidetään jännityksessä? Mää kerron huomenna. Täällä Aarne Tanninen,Washington.
- fitteekki, hierontaa ja henkilökohtaista valmennusta-
Vakiovieras
Eli jos kotona ei lohkea viikonloppuna piparia, niin nyt on hyvät tsäännsit. Pojat taitaa olla aivan pullaosastolla.
Sori, tais olla liian rankka spinning-sessio.
Vakiovieras
Hyvä muistaa kuinka tämä topikki on alkanut v.2004 samoihin aikoihin. Tässä EKH kiteyttää hyvin muutamalla lauseella mitä 08-lenkki on. Mun osalta kiitos tästä keskustelusta ja hieno homma että 10 lenkki taas toimii. Hyvä että on vaihtoehtoja!
Älkää palelko...
LTP muokkasi tätä : 16.11.2007 at 22.39
Vakiovieras
BadRobot muokkasi tätä : 16.11.2007 at 23.42
- fitteekki, hierontaa ja henkilökohtaista valmennusta-
Vakiovieras
Tuo oli aika hyvä...
(Huom! otsikko päällä muuttunut)
Ehdotat mullekin varmaan kohta sitä spinnaamista, mutten taida osata kuin pinnata mistä milloinkin.
Vakiovieras
Kaverilla taitaa olla schwalbe etukiekossa lumen määrästä arvioiden
Juu,eiku spinnaamaan vaan,ja venyttelyyn,kuntosalille,sulkikseen jajajaja..
oujee
- fitteekki, hierontaa ja henkilökohtaista valmennusta-
Jäsen
Yhteislenkki sunnuntaina klo 10:00 Ouluhallilta. PK-lenkkiä kaikille!
Jäsen
Hiihtämään hiihtämään joka aamu sännätään, ja kun lenkki on ohi niin lisää plännätään. Tahdon olla hiihtämässä aina sekä lauantaina, sunnuntaina, maanantaina ja tiistaina.
Peikkomainen flaksi
Jäsen
Siellähän on miehellä virtaa.
Aktiivijäsen
Moro.
Tänään ajeltiin 08-lenkki pikku pakkasessa 11 pyöräilijän voimin. Aamulla turputteli vähän lunta, kun haeskelin Kalevaa postilaatikosta. Onneksi sade hellitti kuitenkin jo aamukahdeksalta. Shelliltä lähdettiin liikkeelle sitä perinteistä talvilenkkireittiä kohti Tupoksen ABC:tä. Aamuiset pyörätiet olivat tosi hiljaisia, vain muutama vastaantulija jossain Maikkulan nurkilla.
Zeppelinin jälkeen paineltiin Rajakorven tietä kohti Tupoksen ABC:tä. Oli mukava tulla mittaamaan ABC:n loppetmunkin pituutta pitkän tauon jälkeen. Päivän munkkikahvi-indeksi oli muuten 3,30 euroa. Viimeksi 08-lenkki vieraili täällä joskus viime kevättalvella. Viime viikon vilkas nettikeskustelu jatkui myös kahvipöydässä. 08-lenkin lähtöajasta oli puhetta netissä ja nyt asiasta järjestettiin oikein juhlallinen äänestys. Vastakkain olivat ajat 08.00 ja 08.30. Tiukasti äänin 6-5 äänestyksen voitti se entinen aika, eli tästä edespäinkin 08-lenkki lähtee liikkeelle Haapalehdon Shelliltä klo 08.00.
Toinen keskustelun aihe oli ajovauhti. Talvi- ja kesälenkkien rasituksen vertaileminen on tullut ainakin mulle helpommaksi sen jälkeen, kun olen käyttänyt Polarin wattimittaria pyörässä.
Tämän päivän lenkin keskiwatit olivat 196W. Keskari oli 20,3 km/h. (Renkaina oli edessä Nokian 240 nastainen ja takana saman firman 106 nastainen.)
Vertasin piruuttani näitä tämän päivän lukemia kesän maantieletkalenkkien watteihin.
Kun watit olivat kesällä samoissa 195-205W lukemissa, oli sellaisen lenkin keskari noin 29,5-30,5 km/h.
Eli aika kovaa mentiin vielä tänäänkin noin kuntoilijan vauhdiksi, vaikka kuitenkin selvästi hitaampaa kuin muuten tänä syksynä. Viime talvena lenkkien keskiwatit olivat yleensä noin 180W luokkaa. Eli pikkuisen pitää vielä vauhtia hinata alaspäin, niin homma alkaa näyttää tosi hyvältä. Kun keskari pysyy vähän alle 20km/h lukemissa, niin vauhti on varmasti aika hyvä. Rasituksen hienosäätöä voi jokainen tehdä helposti rengasvalinnalla, ilmanpaineiden laskemisella, yms. säätöhommilla.
Loppumatkalla ajeltiin Kempeleen ja Oulunsalon Shellin kautta takaisin kaupunkiin. Loppuparlamentti pidettiin Merijalin rannassa katsellen kalan perässä soutajia.
Shelliltä Shellille pituutta tuli aikan tasan 60 km. Aikaa tuohon meni aika tasan 3 tuntia. Siihen sitten ne omat siirtymät kaupan päälle. Kiitoksia lenkkikavereille mukavasta lenkistä! Lenkit jatkuvat ensi sunnuntaina klo 08.00 Haapalehdon Shelliltä.
Vakiovieras
Keep on rockin'
Yleinen Moro kaikille tasapuolisesti
Tätä 08 -ketjua edestakaisin kelatessa ei voi muuta kuin ihmetellä. Kutakuinkin ketjun alusta saakka 08 -lenkin:
- aloitusaika on ollut väärä
- vauhti riittämätön
- kahvitauot liian pitkiä
- extrana yöpyöräilyssä liian monta osallistujaa.
Näistä puutteista huolimatta, tai juuri niiden takia, 08-lenkki lienee varmin kimppalenkki Oulussa ja lenkillä riittää ajokavereita kelillä kuin kelillä.
Toivottavasti 08 -lenkin niukka enemmistö onnistuu pitämään lenkin suorituksen jatkossakin "vääränä" ja keräämään yksinäisiä pyöräilynharrastajia kimppalenkkien pariin. Tuolta 08 -lenkeiltä kuntoaan ja ajotekniikkaansa hioneet voivat sitten helposti siirtyä esim. 10 -lenkille.
t.w
Vakiovieras
Raati on äänestänyt,jopa ne paikalta puuttuneetTämä meni ihan kuin Kekkosen aikana,kuka jätti äänestämättä...
Hiihtämään hiihtämään joka aamu sännätään, ja kun lenkki on ohi niin lisää plännätään. Tahdon olla hiihtämässä aina sekä lauantaina, sunnuntaina, maanantaina ja tiistaina
Mikäs puttaan oma mikkoalatalo täällä laulelee???
BadRobot muokkasi tätä : 18.11.2007 at 19.50
- fitteekki, hierontaa ja henkilökohtaista valmennusta-
Nyt nopeasti ulos sanomaan jäähyväiset ensilumille. Huomenna se on jo liian myöhäistä
Palstajyrä
No, niinpä näyttää. On jo seuraavaa erää tarjolla.Nyt nopeasti ulos sanomaan jäähyväiset ensilumille. Huomenna se on jo liian myöhäistä
Jeah, onneksi käänsi hieman pakkasen puolelle. Jos tuommoset satsit tuppaa tulemaan vetenä alas niin ruohonleikkurilla on tänäkin jouluna hommia.
Jäsen
Virpiniemen tykkilumilatu vastusti vesisadetta kiitettävästi. Tosin maasto on lievästi "haastava" näin ensilenkeille.
Peikkomainen flaksi
Aktiivijäsen
Lähtee klo 08.00 Haapalehdon Shelliltä.
Ajellaan pyöräteitä pitkin rauhallinen 3 tunnin lenkki, jonka keskari on alle 20 km/h. Voitaisiin tänä viikonloppuna pyöriskellä enimmäkseen joen pohjoispuolella. Kahvit jossain huoltoasemalla tai Hiukkavaarassa.
Tietääkö muuten kukaan, että onkohan muuten Auran majan kahvio jo auki? Siellä on perinteisesti hienot ja tuoreet munkit.
Vakiovieras
Jos ajelee pyöräteitä Kiiminkiin ja palaa Jääliin kahville,siitä mettän läpi Alakylän tielle,Kuivasjärvelle,Patelaan,Tuiraan loppuporinat
- fitteekki, hierontaa ja henkilökohtaista valmennusta-
Vakiovieras
Auranmaja ei oo auki vasta kun Tapaninpäivän jälkeen.
Aktiivijäsen
Pitäisköhän tuo huominen reitti katella kuitenkin niin, ettei tarvi ajella Alakylän tietä. Pyörätiet ovat noin aamupäivällä aika rauhallisia ja hyviä paikkoja ajella. Pistetään kaikki hyvät reittiehdotukset kehiin aamulla Shellin pihalla.
Oleellista on hidas vauhti. Pistäkää nyt hyvät ihimiset runsaasti vaatetta päälle, ettei tarvi palella. Ohuet kortonkihousut voi suosiolla jättää sinne vaatekaappiin odottamaan plussakelejä.
Aktiivijäsen
Moro,
tänään ajeltiin 08-lenkki 9 pyöräilijän voimin pikku pakkasessa. Tuuli tuiversi melkoisella voimalla viskellen samalla lunta päin näköä. Onneksi ajolasit on keksitty, joten näkyvyys säilyi hyvänä koko lenkin ajan.
Alkumatkalla ajeltiin Oulun pohjoisten lähiöiden kierros Kuivasjärven, Patelan ja Hietasaaren kautta torille kahville. Torimakasiini on vanha tunnelmallinen hirsinen kahvila, jossa on hyvä pysähtyä talvilenkeillä. Munkkikahvit irtosivat 3,00 eurolla.
Kahvin jälkeen käväistiin kurvailemassa Oulun eteläisissä lähiöissä Oritkarin (mahtava tuuli!), Oulunlahden ja Kaakkurin suunnalla. Lopuksi palailtiin Maikkulan ja Oulunsuun kautta takaisin Haapalehdon Shellille. Loppumatkalla alkoi olla jo jonkun verran irtolunta rattaiden alla, joten vastus lisääntyi pikkuhiljaa.
Lopputurinat poristiin Haapalehdossa. Matkamittariin kertyi kotipihassa noin 63 km. Aikaa vietettiin satulassa 3.04h. Keskari taisi olla noin 20,8 km/h. Ei ihan päästy alle 20 km/h tasolle, mutta ensi sunnuntaina voidaan taas harjoitella hitaasti ajamista. Tämänpäivän keskiwatit olivat Schwalben nastoilla varustetulla pyörällä 208W, eli ihan reipasta menoa.
Mukava lenkki, kiitoksia kavereille jutuista ja tuulensuojasta! Ensi sunnuntaina taas lenkille klo 08.00 Haapalehdon Shelliltä.
Vakiovieras
Sepä oli virkistävä ulkoiluhetki mukavassa seurassa. Tuulesta huolimatta matka taittui mukavasti,huolimatta veikkausvihjeiden unohtumisen matkalle. Luulen vauhdin kelevanneen kaikille,älteepeen kahavit oli aikas kuivat....
- fitteekki, hierontaa ja henkilökohtaista valmennusta-
Vakiovieras
Minne sitä aamulla?Vai ollaanko kotona piparihommissa?
- fitteekki, hierontaa ja henkilökohtaista valmennusta-
Viestin säännöt
Lainaa viestiä vastauksessa
Kirjanmerkit