Hyvän Tuulen Pyöräilyn kuntoajovalmennus ja viikkolenkit

**Pekka Sirkiä** · 03.11.2024, 14.51

Sunnuntaina ns. Alkutien lenkki (lyhyt), n. 15 km, kevyessä

räntäsateessa. Lähtöpaikalla opastusta omapainoharjoitteluun (etunojapunnerus- ja leuanveto kevennetysti, ts. jalat/kädet apupenkillä). Säiden mukaan jatketaan ensi viikonloppuna.

**Pekka Sirkiä** · 12.11.2024, 00.43

HTP:n pikkujoulut tulossa (...noin parin viikon päästä ;-) --> aika ja paikka ilmoitetaan sähköpostilla jäsenille ensi viikolla!!! HUOM.: HePon retkiä ajetaan talvikaudella sunnuntaisin klo 11 Maunulan majalta; suosittelen tätä lähialueretkeilyä etenkin HTP:n vähemmän tavoitteelliselle väelle ns. ylläpitävänä talviharjoitteluna!!! -- Jk. Lämpimät jalkineet ja käsineet reissuun mukaan

ja talvikeleillä (...jos ja kun joskus alkavat) tietenkin nastarenkaat & valot!!!

**Pekka Sirkiä** · 26.11.2024, 16.58

HYVÄÄ JOULUNODOTUSTA JA PYÖRÄILYLLISTÄ UUTTA VUOTTA 2025 ! ! ! TOIVOTTAVAT JANNE & PEKKA & ISMO

Nähdään lenkeillä, sään salliessa, talvikaudellakin; esim. Maunulan majalta ajetaan leppoisia

sunnuntairetkiä klo 11 -- Tervetuloa mukaan myös HTP:n väki!!!

**Pekka Sirkiä** · 27.01.2025, 17.10

Keskitalven tervehdys!!! Vaikka tuuli ja tuisku ja kinokset haittaavat... vaan eipä tällä etelärannikolla suinkaan

Vinkki: HTP:n väki on ajellut talvilenkkejä (lähes kesäkelissä) sunnuntaisin Maunulan majalta (klo 11) HePon talviretkiporukan kanssa; viimeksi eilen käytiin kehä III:lla (Bilteman luona) kääntymässä, about 20-25 km:n reissu siis. Erittäin suositeltavaa, eikä vaadi edes mitään erityistä välineistöä - ihan tavallisen 3-vaihteinen, suoralla ohjaustangolla käy hyvin, eikä sulilla teillä tarvitse edes nastoja!!! Noin kahden tunnin reissulla (+4 asteessa) lähinnä varpaat uhkaavat kylmettyä, mutta esim. Viikin Prismasta saa parilla eurolla kemiallisia "lämpölappuja", joista riittää (esim.) kengässä lämmitystä 4 tunniksi.

Pidetään kammet pyörimässä talvellakin

**Pekka Sirkiä** · 17.03.2025, 02.17

...muistutan, että HTP ry:n ajokausi 2025 avataan virallisesti 13.4. -- Ks. tarkemmin nettisivultamme

**Pekka Sirkiä** · 11.04.2025, 13.42

...ylihuomenna käynnistyvän ajokauden osalta vielä sellainen huomio, että säävaraus pätee niin aloitukseen kuin myöhempiinkin lähtöihin. Ei siis tarvitse hämmästyä, jos vielä ensi viikolla HTP:n lähdöissä ei ole juurikaan väkeä paikalla. Varsin tavanomaista on, että aluksi vain kaikkein innokkaimmat "aficionados" elikkä die-hard-harrastajat aloittavat kauden huhtikuun kylmissä ja epävakaissa oloissa. Suurin osa harrastajista vasta heräilee talvilevosta eli lähtee toden teolla mukaan pyöräilyyn vasta vapun ja etenkin äitienpäivän tienoilla, elikkä toukokuun puolella. -- Lyhyesti: toukokuussakin ehtii hyvin mukaan HTP-lenkkeilyyn

...ja onpa kesä-heinäkuussakin tullut väkeä mukaan, kun on ensin omatoimisesti kerätty kuntoa eli kilometrejä ...ajatuksella, että kunto kestää paremmin porukka-ajoissa, jos on ensin yksin harjoitellut alle muutaman satasen

Jk. Voi olla, että en itsekään ehdi vielä mukaan sunnuntaina, enkä vielä maanantainakaan, kun on muuta menoa (ks. HTP:n etusivu). Mutta keskiviikkona 16.4. Maunula-V_koski-lenkillä varmaan olen jo mukana (...säävarauksella...).

**Veivaaja** · 14.04.2025, 13.18

Varaohjaaja pahoittelee: Väärinymmärryksen vuoksi tulin ohjaamaan lenkkiä sunnuntaina 13.4 vasta klo 11. Muutakin ohjausta kaivannut oli ehtinyt silloin karata. Pahoitteluni. Toivottavasti pääset toisella kertaa paikalle?

**Pekka Sirkiä** · 17.04.2025, 00.11

Keskiviikkolenkillä lentokentän kierto, ovelta-ovelle 48 km, keskari 21,4 km/h. Vielä ehtii hyvin mukaan

**Pekka Sirkiä** · 23.04.2025, 23.55

Pääsiäismunien sulattelulenkki keskiviikkona (Maunula-V-koski-Kartanonkoski-hima), n. 35 km, keskari totuttuun tapaan 21,5 km/h. Nyt on oikea aika aloittaa maantielenkkeily, jos ja kun (maltillista) kylmyyttä ja/tai (tihku- ym.) sadetta ei pelkää

**Pekka Sirkiä** · 27.04.2025, 01.03

Lauantaina ajettiin kehän (I) kautta Leppävaaraan ja radanvartta takaisin (...täsmätoiveena oli näiden reittien esittely). -- Näin varhain jengi on vielä kaikella tapaa talvi- eli keskenkuntoista, joten tilausta on, edelleen, "hitaammalle aloitukselle"; ts. keskari totuttuun tapaan 21-22 km/h. -- Näistä keskareista vielä sen verran, että pyöräteillä ja kehä III:n sisällä ajellaan selvästi hitaammin kuin kauempana "landella" (lue. kehä III:n tuolla puolen), joten jos ja kun joku haluaa tutustua HTP:n lenkkitoimintaan, niin tervetuloa vaikka vain alkumatkalle mukaan. Esim. V-koskelle on Maunulasta 10 km, joten jos ajaa vain sinne, tulee jo 20 km:n lenkki (plus päälle oma siirtymä Maunulan majalle + paluumatka). Sama pätee maanantain Viikin lähtöpaikalle, josta ajetaan vastaavalla tavalla pohjoiseen (Honkanummen kautta) ja itään (Vartiokylän kautta) about 10 km:n "prologi" ekax

**Pekka Sirkiä** · 27.04.2025, 15.38

Sunnuntaina oli 1/2 tunnin opastus ryhmäajoon ekax, ja sitten 48 km:n lenkki (ovelta-ovelle) lentokentän ympäri keskarilla 22,3 km/h (...gps-seurannan mukaan nopein (!) lenkkini tänä vuonna

-- Hyvin sujui ensikertalaisten Antin & Harrin ajaminen, joten tuli todistetuksi - jälleen kerran - että ryhmäajo ei ole mitään salatiedettä, vaan kun muutaman perusperiaatteen ensin oppii & sisäistää, niin ajo alkaa sujua saman tien

...joten kiitokset Antti & Harri, kun rohkenitte tulla kokeilemaan HTP:n lenkkeilyä. Jatketaan samaan malliin, ja lisääkin väkeä mahtuu edelleen HTP:n "talliin" mukaan!!!

Jk. Olen poissa lenkiltä maanantaina, mutta keskiviikkona jälleen lähtöpaikalla.
Jjk. Fillarikalustosta sen verran, että Antilla oli leveärenkainen gravel, ja Harrilla puolestaan (retki)maantiepyörä kapeammilla renkailla ja lokasuojilla.

**Pekka Sirkiä** · 01.05.2025, 13.01

...wapputervehdys HTP:n väelle!!! Muistutan saman tien HTO:n pyöräilykurssista, jonka kaksi viimeistä kertaa (5. ja 7.5.) käsittelevät kuntoilua sekä teorian (maksimaalinen hapenottokyky, harjoitusvaikutus, ohjelmointi/jaksotus ym. ym.) että käytännön taitojen (mm. ryhmässä ajaminen) kautta. -- Huom! Simulaatioharjoitus (ke 7.5.) tehdään turvallisesti kävellen

opiston pihalla tai viereisellä Brakun kentällä (alkujuonto & kokoontuminen Viipurinsalissa).

**Pekka Sirkiä** · 03.05.2025, 16.06

Tänään ajettiin Maunula-lentokenttä-Kulomäentie ("Kehä IV")-Kuusijärvi-Tattarisuo-Pihlis. Ovelta-ovelle 58 km. Keskari... riittävä

**Pekka Sirkiä** · 10.05.2025, 23.03

Lauantaina aamulenkki (trad.) lentokenttä kiertäen, o-o:lle 47 km. Keskari... riittävä.

Jk. Oli puhetta, että miten yksin ajellessa motivoituisi kääntämään kampea hieman reippaammin. No, vaikeaa se on, jos ei ole luontaista lahjakkuutta "yksinpuurtamiseen". Joillain on, joillain ei ole... Sellaista konstia voi kokeilla, että kun joutuu ohitetuksi, niin lähtee yrittämään ohittajan vauhtiin. Ja jos ei ihan siihen yllä, pyrkii ajamaan kiinni edellä ajavaa, vaikka tämä vääjäämättä katoaisi horisonttiin. Tällöin tulee ikään kuin tavoitteellisesti ajettua vauhdikkaammin jonkin aikaa. Näitä "takaa-ajopätkiä" voi vilkkaasti liikennöidyllä reitillä, esim. Uuden Porvoontien kevarilla (tai lentokentän/Bodomin/Tuusulanjärven jne. kierroksella) olla vaikka kuinka monta

-- Jk. Jatkan vielä, että toisen kuskin varsinainen peesaaminen eli lähellä takapyörää ajaminen ilmanvastushyödyn vuoksi on sillä tavalla "sensitiivistä", että joillekin kuskeille se on kiusallista "perässäroikkumista", mutta toisille (esim. ex-/kisakuskeille) se on ihan normimenoa eli sopii hyvin.

**Pekka Sirkiä** · 11.05.2025, 19.39

Äitienpäiväsunnuntaina lyhyt, 15 km:n lenkki Kehä I:n kautta. -- Huom! Sunnuntaisin lähtöpaikalla on myös HePon senioriosastoa, jotka lähtevät omalle retkelleen.

**Pekka Sirkiä** · 13.05.2025, 08.46

Maanantailenkki itäisille maille, 60 & 70 km:n ryhmät; Antilla pidempi "rykäisy" Boxintien kautta. Allekirjoittaneella puolestaan maltillinen keskari tasaisemmalla reitillä, n. 23 km/h. -- Jk. Pidemmän ajan tavoite HTP-lenkkeilyssä on useampi keskinopeusryhmä lenkkiä eli lähtöä kohden, mutta tavoitteeseen pääseminen vaatii enemmän osallistujia/jäseniä.

**Pekka Sirkiä** · 15.05.2025, 11.51

Keskiviikkolenkki: 33 km, Maunula/V-koski/Ylästöntie/Haltiala/Vantaanjoki, sadetta (...muutama pisara V-koskella), kylmää...

**Pekka Sirkiä** · 18.05.2025, 15.38

Tänään kevyt sunnuntailenkki reitillä: leppis-bembis-kehä3-v-koski-kaarela-pirkkola jne.; yht. 44 km (o-o:lle), keskari hitusen alle 22 km/h. Pyöräteitä pitkin käytännössä koko reissu; mukana Sami uudella gravelilla (= hyvin toimi, kerran satulaa säädettiin). -- Vielä ehtii mukaan uutta väkeä

HTP:n aloittelijoille sopiville kevyille & lyhyille sunnuntailenkeille.

**Pekka Sirkiä** · 23.05.2025, 11.23

Maanantaina tavoitteellinen

aloitus (25 km) reitillä Viikki-Suurmetsä-Kunkku-Nikkilä, ja vähemmän vauhdikas osuus Söderkullan- ja Porvoontien kautta (35 km). -- Kiitos tuoreelle ex-kisakuskille wauhdinpidosta

**Pekka Sirkiä** · 23.05.2025, 11.29

Keskiviikkona sateen (tosin varsin vähäisen) vuoksi lyhyt 30 km:n "lenkura" V-kosken kautta. -- Matti L:sta kävin tervehtimässä samalla, kun ei muita kuskeja matkassa ollut.

**Pekka Sirkiä** · 30.05.2025, 23.18

zxc<zc Lauantaina perinteinen lenkkireitti 72 km (o-o:lle) Maunula-V-koski-Palojoki-Nahkela-Ruotsinkylä-jne. (...noin 40 km:n lenkki V-koskelta). Hyvin kulki pyöräteitä pitkin (lähes) koko riento. Nahkelantien kevaria ei voi kehua, imho, kun siellä pikipaikkaa on pikipaikan perään ...parempi olisikin jatkossa ajaa Rusutjärven kautta

...

**Pekka Sirkiä** · 31.05.2025, 16.57

Lyhyempien maanantain ja keskiviikon lenkkien jälkeen ajettiin pidempi viikonloppuriento: Bodomin kierto (Maunula-Leppis-Bemböle-Bodomintie-Röyläntie-Vihdintie); o-o:lle kerty tasan 60 kilometriä, keskaria luonnehtisin "löysäksi", koska unohdin vesipullon, joten en pitänyt "hikisintä kiirettä" po. reissulla

-- Mainittakoon vielä, että Röyläntie on kehnossa kunnossa, etenkin eteläosa.

**Pekka Sirkiä** · 01.06.2025, 17.31

Kevyttä pyörittelyä sunnuntailenkillä vain n. 20 km. -- HTP-menoon ehtii mukaan

kesän jo alkaessa. Maanantaina Viikistä on helppo tulla porukan jatkoksi, sillä ajamme Hgin ja Sipoon rajalle pyöräteitä pitkin. Sipoonjokilaaksossa voi sitten ajaa joko pidemmin tai lyhyemmin (40 tai 60 km)

**Pekka Sirkiä** · 06.06.2025, 10.12

Keskiviikkona 70 km:n riento, ns. "Rusutjärven klassikko" reittiä: Maunula-V-koski-Palojoki-(Rusutjärventie; kehnossa kunnossa)-Hyrylä-Siltamäki-Ogeli.

**Pekka Sirkiä** · 08.06.2025, 17.20

Lauantaina 40 km (Koivukylä-Kunkku) ja sunnuntaina samoin 40 km (Vihdintie-KehäIII-Lippajärvi-Leppis).

**Pekka Sirkiä** · 14.06.2025, 17.16

Sateisen viikon jälkeen lauantailenkki (63 km o-o:lle) maanantailenkin reittiä (vastapäivään) Maunulan majalta klo 10.30 startaten. Keskari about 23 km/h; myötätuuli avitti matkan varrella kiireisempään menoon (+ pari oikein oivaa "jänistä", joille kiitos

) elikä 28-30 ajeltiin pitkät pätkät. -- Yleensäkin tuuliolot vaikuttavat lenkin kuin lenkin vauhtiin + ryhmän koko + vetäjien kunto.

**Pekka Sirkiä** · 15.06.2025, 15.55

Sunnuntaina lentokentän kierto Mikan kanssa, 48 km o-o:lle. Hyvä myötätuuli (...alkumatkasta) ja keskarikin 24 km/h. Pyöräteitä pitkin käytännössä koko reissu. Mainitsen vielä, että Mikan vähän wanhempana kuskina rohkeasti uskaltautui ryhmäajoa kokeilemaan - ja ihan mallikkaasti sujui

**Mika_A** · 15.06.2025, 17.53

Kiitos lenkistä! Yksin ajelevalle teki hyvää päästä kokeilemaan mitä jaksaa ja pysyykö kyydissä. Tavoite 23:n keskarikin täyttyi

**Pekka Sirkiä** · 17.06.2025, 19.16

Maanantaina kevyttä pyörittelyä 43 km: Viikki-Kivikko-Hakunila-Sotungintie-Vartiokylä-Itäkeskus-Viikki-Veräjämäki ...vaihtelua tavanomaiselle reitille!!!

**Pekka Sirkiä** · 23.06.2025, 01.35

Sunnuntaina kevyttä pyörittelyä 36 km: Maunula-V-koski-Ylästöntie-KehäIII-Tapanila-Oulunkylä. -- Kun nyt ns. peruskunto on hankittu säännöllisellä lenkkeilyllä, voidaan alkaa varioimaan reittejä

...eli HTP tarjoaa loppukaudesta enemmän vaihtoehtoja reititykseen. Huomaan myös, että lenkkien vauhdit ovat jääneet varsin maltillisiksi, joten myöhäinen aloittelija ehtii mukaan HTP-lenkkeilyyn/valmennukseen juhannuksen jälkeenkin