Olen joskus ennemminkin mainostanut tanskalaista 30-20-10 tai taisi olla toisinpäin konseptia:




https://www.sportsperformancebulleti...-and-endurance


En aseta sitä ja perinteisempiä intervallitreenejä vastakkain, tarjoan lähinnä kokeiltavaksi. Pian kyllä huomaa tykkääkö tehdä vai ei - ja pitemmän päälle vain sellaiset harjoitteet purevat, joita tykkää tehdä.