^ Totta, sillä liikunnalla mitä normaali kuntoija pitää painoa laskevana niin ei rasvaa polteta. esim. kuntosali harjoittelu nostaa painoa aloittelijalla ainakin alkuun.

Syömisen vähentäminen on tosiaan paras keino, suurinosa ei tarvi sitä energia määrää mitää suuhunsa lappaa.