Mikä se tänään sut hyvälle tuulelle sai?

[Janne75]

Lähdin tänään fillarilenkille ja vain noin 500 metrin päässä kotoa oli sellainen alamäki jonka jälkeen on risteys ja pitää vaihtaa reilusti kevyemmälle vaihteelle. Sen jälkeen kun alkaa loivahko ylämäki. Ei ollut ilmeisesti ketju ihan kunnolla takarattaan kohdalla kun aloin polkemaan sen risteyksen jälkeen ylämäkeen ja Sramin ketjun pikalinkku irtosi ja ketjut ”poikki”. Jonkin ajan kuluttua löysinkin toisen pikalinkun puolikkaan maasta mutta toista en millään. 11-ketjun pikalinkku kyseessä mitä minulla ei ole kotona ylimääräistä.

No paikalle tuli pyörällä joku nuori poika ja kerroin hänelle että on ketjunpikalinkun puolikas kateissa ja jos se löytyy voin laittaa ketjut takaisin ja pääsen ajamaan pyörälenkin. Poika oli avulias ja etsi hetken tarkemmilla ja nuoremmilla silmillään. Ei siinä kauaakaan mennyt kun hän löysi sen ja kiittelin kovasti avusta. On noita avuliaita ja reippaita nuoria. Se sai minut tänään hyvälle tuulelle. Ketjut paikoilleen (kävin kotona laittamassa kun oli niin lähellä). Pääsin sitten ajamaan sen suunnittelemani lenkin tokalla yrityksellä.

[Yedi.]

11-ketjun pikalinkku kyseessä mitä minulla ei ole kotona ylimääräistä.

Varaosia, kannattaa pitää varastossa. Viikonloppuna tilasin fillariroinaa ja muutama ketjuliitin tuli tilattua, niin on useampia varalla .

[Janne75]

Varaosia, kannattaa pitää varastossa. Viikonloppuna tilasin fillariroinaa ja muutama ketjuliitin tuli tilattua, niin on useampia varalla .

Joo opin nyt tämän kantapään kautta eli muistan tilata muutaman varalle kun seuraavan kerran tilaan fillarin osia. On kyllä 9 ja 10 ketjuille useampiakin kotona mutta ei 11-ketjulle.

[Jopo81]

Yhdessä risteyksessä kääntyvä autoilija ei väistänytkään ja morjesti anteeksi pyytäen, kuittasin peukulla. Hetken päästä se ajoi takaa ja huuteli vielä ikkunasta anteeksi pyynnöt ja pahoitteli kun ei nähnyt/tajunnut minun ajavan jatkeen yli.
Näytin kyllä selkeästi suuntamerkkiä ennen kääntymistä.

Mukava huomata, että edes osa liikenteessä olevista liikkujista omaa omatunnon ja kantaa vastuuta

[Il ciclista di Roine]

Jytinää Eestissä / Eestis kõmiseb:



Haapsalu Vintage 2024



Kuvat retrofiltteröity.

[usko juntunen]

JiiPee:n paluu f-foorumille piiiitkän tauon jälkeen. Tere tulemast takaisin

[JackOja]

JiiPee:n paluu f-foorumille piiiitkän tauon jälkeen. Tere tulemast takaisin

Sama JiiPee kuin silloin joskus? Oli jo aikakin.

[JiiPee]

Sama JiiPee kuin silloin joskus? Oli jo aikakin.

...15kg lihavampana ja huono kuntoisena tosin

[JiiPee]

JiiPee:n paluu f-foorumille piiiitkän tauon jälkeen. Tere tulemast takaisin

¾
Tere UJ ja tattista. Jospa sais kadonneen motivaation elvytettyä tolla sähkärillä. Eukon kanssa pitää vielä luomulla ähistä että siinä mielessä kaikki on kuten ennenkin. Eli päin persettä ;D

[tinke77]

Eikös siihen eukon kanssa ähisemiseenkin ole vaikka mitä sähköisiä laitteita

[JiiPee]

Eikös siihen eukon kanssa ähisemiseenkin ole vaikka mitä sähköisiä laitteita

On ja tehokkaita

[nure]

Pelkästään oma positiivin luonne riitti pelastamaan päivän!

[arctic biker]

Aamukolmen upee kuutamo ja hengitys huurusi

[Opulus]

Että on muitakin, jotka ovat joskus oppineet jonkun sanan tai nimen jossain väärässä muodossa eivätkä sen jälkeen vahingossakaan osaa sanoa tai kirjoittaa sitä oikein, vaikka olisivatkin jollain tasolla tulleet virheestään tietoiseksi.

Minulle yksi tuollainen sana oli "adredaliini", nurelle se näkyy olleen "Krysium".

[nure]

^Perkutarallaa, kerrankin täytyy myöntää että sinäkin olet oikeassa! Korjataan vastaisuudessa.

[Yedi.]

...15kg lihavampana ja huono kuntoisena tosin

Läski hoituu parissa-kolmessa kuukaudessa korjaamalla yhtälöä: energian saanti vs. energian kulutus. Melkolailla samassa/hiukan pidemmässä ajassa kunto nousee kohtuu ok tasolle.

Itsellä toukokuussa alkoi tuntumaan että on tullut liikaa mussutettua kaikenlaista liikaa ja turhaan. Rajoitusta syömiseen, eli turhat sipsit, suolapähkinät, karkit ja jäätelö pois. Rajaa syömisen määrään, hiilihydraattera vähälle ja kasviksia & hedelmiä reilusti. Yllätykseni huomasin, että ruokaa tarvitsee todella vähän. Lautanen salaattia + kalaa/lihaa/kanaa max. n. 200 gr + pala leipää 2-3 krt/pv riittää, kun ei tee fyysistä työtä. Viinaa(lantratuna) & viiniäkin meni lasi-pari päivässä eli ei kauhean askeettista elämää tarvillut viettää.

Fillarointia & uintia yhteensä n. 5-6 krt/vk kulutti energiaa ja kunto nousi kohtuu hyvin. Painoa hävisi 5 % ilman oikeastaan mitään kurjuuden tunteita. Kesällä tietysti jäätelö olisi maistunut, mutta kun mietti tarvitseeko lisää energiaa vai ei niin vastaus oli ei ja jäätelö jäi ostamatta.

[Hower]

^
Liikunta ei laihduta, tutkittua tietoa. Syömisen vähentäminen on hyvä konsti.
HS:n artikkeli on maksumuurin takana https://dynamic.hs.fi/a/2022/liikuntaeilaihduta/
"Jos ihminen olisi kone, paino kyllä putoaisi liikkumalla. Kun kaloreita kuluisi enemmän kuin niitä tulee, laihtumista ei voisi estää."
"Mitä rivakampaa liikuntaa ihmiset harrastivat, sitä hitaammin kaloreita paloi lepoaineenvaihdunnassa."
"Laihduttajan näkökulmasta tällaisessa kompensaatiossa ei ole hänen mukaansa mitään järkeä, mutta evoluution näkökulmasta on. Lajille, jolle nälänhätä on ollut ainainen uhka, energian säästäminen on ensisijaista."

Liikunta tekee hyvää vaikka ei se juuri painoa pudota.

[nure]

^ Totta, sillä liikunnalla mitä normaali kuntoija pitää painoa laskevana niin ei rasvaa polteta. esim. kuntosali harjoittelu nostaa painoa aloittelijalla ainakin alkuun.

Syömisen vähentäminen on tosiaan paras keino, suurinosa ei tarvi sitä energia määrää mitää suuhunsa lappaa.

[M A]

Meillä pääsee töissä vuosittain kuntotestiin Vierumäelle. (Tehdään siellä muutakin, kuten saunotaan ja nautitaan palautusjuomia).
Testien jälkeen palauteluennossa Pekka Pulkkinen sanoo aina, että kuntotestin tulos kertoo liikkumisesta, ja rasvaprosentti ruokailutottumuksista. Nämä ei välttämättä korreloi ollenkaan, paitsi tietysti siltä osin että VO2-arvo on painosidonnainen. Itsellekin helpoin tapa parantaa kestävyyttä olisi pudottaa 10 % massaa, mutta se ei oo niin helppoa. Mä oon tällainen herkkuperse, tai -maha

[JackOja]

Ei yhtäkään hirviökärpästä! Joko sesonki meni?

[Arosusi]

Ne on muuttaneet Lappiin.

https://yle.fi/a/74-20112300

[nure]

Surkea kesä/syksy, ei hyttysiä, hirvikärpäsiä eikä ampiaisia. Mitähän oon missannut?

[Il ciclista di Roine]

Syksyn siivouspäivä tehty.
Agendaan kuuluu mattojen tamppaus (jonnet eivät tiedä), alkaa olla liian painavia käsiteltäväksi koko talon matot omin käsin. Lisäksi vielä tyynyjä sängystä ja sohvasta mattonarulle.

Meluseuraa piti kolmenkymmenen nokan kurkiaura korkeuksissa ja naapurin minirakit räksyttämässä naapuritontilla mattotelineellä. Sama ympäristö on myös pyöränhuoltopaikka nr. 2, tällä alueella saa ketjujen voitelu liata pihalaatat. Heitän kyllä vettä laattojen päälle homman hoidettuani. Pyöränhuoltopaikka nr. 1 on kadulla, missä vesipesu tehdään.

[Yedi.]

Asioilla kaupungilla kävin fillarilla ja ajoin kauppatorin läpi. Eläkeläispappa huusi kaukaa, että täällä ei saa ajaa polkupyörällä. Paniikkijarrutus ja kysyin pappalta miksi ei muka saa ja kuka kieltää. Pappa sanoi, että kaupungin järjestyssäännöt. Sanoin, että niin se oli ennen kun oli kaupungin järjestyssäännöt. 2003 tuli voimaan järjestyslaki, joka kumosi kaupunkien järjestyssäännöt ja tuossa laissa ei ole kieltoa toreilla (eikä myöskään turuilla ) pyöräilyyn.
Pappa sanoi, että pyöräilijät pujottelevat ihmsiä torilla ajaessaan ja se aiheuttaa vaara tilanteita. Sanoin papalle, että jalankulkijat kulkee kuin karjalauma torilla ja kuvittelevat olevansa yksi liikkeellä, vaikka heidän pitäisi havannoida muita ihmsiä ja liikkua niin etteivät ole fillaristien tiellä.
Pappa kertoi ettei ole kuullut koko järjestyslaista, kehoitin katsomaan asiaa esim. finlex:stä.

Hiukan huvitti papan kansalaispoliisitoiminta, ehkä olisi pitänyt käydä ostamassa hänelle sherifin tähti rintaan, niin saisi vähän enemmän kunnioitusta valvottavilta ihmisiltä...

[JackOja]

Sienisaalis.

[nure]

Kun juopottelun jälkeen ei ole krapulaa.

[xubu]

Yhdistelmäajoneuvo oli pysähtynyt suojatien eteen pienimuotoisen ruuhkan aikana Tikkurilantien ja Caravellentien liikenneympyrässä, eikä tukkinut kävelijöiden ja pyöräilijöiden reittiä, niinkuin monet autoilijat tekevät.

[arctic biker]

Hella alkoi vetämään, matalapaineella ja jossei oo vähään aikaan lämmitetty niin saattaa savut puhaltaa sisälle. Iltapäivällä uuniin tulet.

[slow]

Kupillinen teetä.

[nure]

Kun osat paikoillaan odottamassa säätöä. Pyörien painot pysyneet tavotteissa suurinpiirtein. Vähemmästäkin ihminen tulee hyvälle tuulelle!