Lainaus Alkujaan tämän lähetti hubba Katso viesti
Mikähän olisi hyvä protokolla pyöräilyn maksimisykkeen testaamiseksi? Kun vihdoin sai pumpun kuntoon ja pikkuhiljaa lopetellut pientä annosta beta-salpaajaa olisi hyvä testata maksimisyke pitkästä aikaa. Kynnyssyke ainakin noussut noin 5bpm. Sopiiko esim. ramp testi maksimisykkeen testaamiseen?
Todella pitkä aika edellisessä ramp testistä, pääsin hieman yli 180, maksimit on 190-191. Paras keino itselle ainakin on Zwiftissä kisaaminen, viimeiset 5-10 siinä kynnyksen tienoilla ja loppuun ~15s max sprintti. Mittaus tietenkin kunnon sykevyöllä.