Aika paljon olen tehnyt pk-treeniä ja kerran viikossa vähän kovemman treenin. Näyttää siltä että olen ollut evoluution päässä jo monta vuotta, 230w ftp ei tule parantumaan yhtään mihinkään mutta nautitaan tästäkin tasosta. Esim. Eilen tein Zwiftissä reilu tunnin treenin joka oli meikäläisen kynnystreeni eli Z3 2x17min 205w vastuksella jossa välissä 5min palauttava.


Sent from my iPad using Tapatalk