Eilisen jälkeen ajattelin pitää vähän rauhallisemman päivän ja lähdin ryhmäajoon jossa tehot olivat(pitivät olla) 1,8-2,0 w/kg, oli tarkoitus ajaa punaisen valon ukon peesissä. En tiedä oliko ohjelmassa joku bugi kun punainen ajoi keltaisen kanssa kilpaa... 45 min harjoitus ja ajattelin puolen välin jälkeen keskeyttää mutta sitten ajattelin ajan vielä 10 min ja sitten ei olekkaan kuin 10 min ja sen viimeisen 5 min kestää. Kun tallensin ajon Garminiin, tuli sieltä uusi FTP tieto 246. Pitkään kyllä ajelinkin +170 sykkeellä. Tehot ovat nouseet, tai korkeampia tehoja jaksaa pitää yllä niin että sen itsekkin huomaa ja syy on varmaan vo2max harjoituksissa joita parin viikon ajan tein?

^Vaakan tosiaan heitin vain synbolisesti parvekkeelta, jatkuva aamupainon tarkkailu on nyt loppu. Jos ottaa pikana 3 kiloa nesteinä pois ja muutaman päivän päästä ovat takaisin niin ei se oikein mieltä ylennä. Pitää jatkaa samalla tapaa kuin tähän asti että syö hyvin ja energiat kulutuksen kautta pois, mitään "oikeaa" diettiä ei voi pitää kun tarkoitus on nostaa tehoja.

lis. Onkhan näiden ryhmäajojen vetäjien takana oikeat ihmiset? Vetohomma oli tällä kaksikolla aivan pielessä.