Vakiovieras
^ juurikin näin.
Zwift maailma on välillä aika brutaali. Tai ainakin tuntuu siltä. Kaverin kanssa ollaan molemmat normaalipainoisia painoindeksin mukaan, mutta olen häntä n 30kg painavampi, koska olen reilusti pitempi. Reaalimaailmassa Suomen lakeuksilla ei ole ongelma ajaa vauhdikkaampaa lenkkiä hänen kanssaan, mutta Zwiftissä en kyllä pysy pitkään perässä varsinkin jos vähänkään mäkisempi reitti.
Moottoriturpa
Niinkuin tosiaan jo todettiin, niin omien kokemuksien mukaan paino korreloi yllättävänkin usein myös kropan kokkoon, joka lisää ilmanvastusta.Alkujaan tämän lähetti ccg
Siis itse paino ei tosiaan vaikuta kulkuun mitään, mutta jos kroppa on isompi, niin se vaikuttaa.
Yleensä hyvässä kunnossa olevalla painavammalla kaverilla on kuitenkin myös suurempi teho, eli tämän vuoksi se matala paino ei ole tavoiteltava juttu suomessa.
Kuitenkin saman tehoisilla kavereilla paino korreloi oikeinkin hyvin vauhtiin myös tasamaalla.
Vähän sekavaa, mutta ehkä hiffasit mitä tarkoitan. Ylipaino laskee selvästi nopeutta myös tasamaalla.
Palstajyrä
Zwiftissä pitää opetella peesaamaan ns. sticky draftin takia. Siinä tulee helposti pidettyä samaa w/kg kuin kaveri, vaikka ei tarvitsisi. Tuo "vähänkään mäkisempi reitti" on sitten eri asia niin Zwiftissä kuin Suomessakin
10k-kerhon jäsen
Vakiovieras
No niin - tuli ajettua 2,7 w/kg teholla tuo Absa kisa ja samantien "Almost C" -> "C" ZP:ssä. Paluuta D:hen ei taida enää olla. Mutta kiva oli huomata että 50 kuskia jäi taakse C:ssä vaikka lähtöastelma kisaan oli 2,49. Jo olisin ajanut ihan laillisesti vielä D:ssä niin olisi diskattu.
Viittasin tuohon zwiftinsiderin jutussa oleviin laskureihin, jossa oli mainittu bikecalculator joka ei edes kysy pituutta sekä kreuzotter joka kyllä huomioi pituuden mutta sen laskenta ei huomioi koon ja asennon merkitystä mielestäni oikein, mutta menee pahasti oftopiciks..
Yöhöpisijä
Zwiftissä huomaa hyvin kuinka avatar hoikistuu kun painoa pudottaa selvästi. Zwiftissä jokin laskennallinen kaava aiheuttaa sen että tuo hoikistuminen vaikuttaa positiivisella tavalla nopeuteen eli tavallaan painon putoaminen osaltaan auttaa vauhdin paranemiseen, siis ainakin Zwiftissä.
Sent from my iPad using Tapatalk
Veteraani
Mutulla sanoisin, että ainakin B-starteissa on taso noussut tässä koronan aikana. 3,2 w/kg FTP:llä voi olla "vähän" hapokasta.
6.7 WTF/kg
Vakiovieras
^
Ne on yllättävän hapokkaita vaikka ftp on 4.0w/kg, ainakin jos meinaa pärjätä. Tällä viittasin siis itseeni.
Vakiovieras
Minulla ftp 290w/3.4wkg kieppeillä, ja noissa B-kisoissa sijoitun aika lailla keskijoukkoihin. Ei mahdollisuuksia taistella kärkisijoista, enkä niitä toki odotakaan kun on kategorian alakastia.
Mutta hyvät kisat aina saanut aikaiseksi tuollakin.
Jäsen
Pitäisi laittaa Zwift Poweriin Zwift ID, mistäköhän tuon saa kun Zwift Com:in oma sivu ei jostain syystä enää aukea?
30T
Yöhöpisijä
Ainakin Macista ja ilmeisesti myös Windowsista löytyy seuraavanlaisesti, Dokumentit->Zwift->CP, CP kansiossa on tiedosto jossa lukee user jonka jatkeena ID numero, esim user12345.
Jäsen
Samalla teholla painavampi kuski on hitaampi sekä zwiftissä että ulkona sekä mäessä että tasasella.
Nyanssimpi keskustelu tässä on että onko toi vaikutus sama vai eri zwift vs tosimaailma.
Näyttäis siltä että tasasella tiellä zwift antaa painolle enemmän vaikutusta kun mitä ulkona nähdään.
Hommasta tekee monimutkasen se, ettei painon vaikuitus vauhtiin tasasella ole kovin suoraviivanen. Todennäkösesti vaikutus on enimmäkseen sitä kautta että panavampi kuski aiheuttaa enemmän ilmanvastusta. Painavammat on varmaan kesimäärin pidempiä ja leveempiä, mutta vaikka maha vaikuttaa vähemmän kun hartiat ja ajoasennolla on myös iso merkitys.
Jotkut on tuota tutkinut tosimaailmassa ja tullut siihen tullut siihen tulokseen että painon vaikutus vauhtiin tasasella on keskimäärin muotoa w/kg^0.32. Toikin on tosin vaan keskimäärin eikä kerro paljoakaan yksittäistapauksista.
Tähän mennessä kuitenkin kaikki merkit viittaa siihen että zwift suosii keveitä tosimaailmaa enemmän tasasella tiellä.
Moottoriturpa
Tosimaailmassakin se ero tulee vasta kovaa ajaessa. Tuossa se syy zwift vs normi maailma varmasti onkin. Zwiftissä pääset +40km/h mutta ulkona et.
Jäsen
Kiitos tiedosta, tätä en olisi itse ikinä löytänyt. Nyt tiedän ID numeron. En numerosta huolimatta onnistunut viimeistelemään kirjautumista Zwift Poweriin, on kyllä vaikeaksi tehty. Yritin rekisteröityäkkin uudelleen mutta ei onnistu sekään kun nimi on jo käytössä.
30T
Jäsen
Pitäisi kai harjoitella sprinttejä ja varsinkin väsyneenä sprinttausta jos haluaisi pärjätä Zwift kisoissa. Olin pitkään tasan 4w/kg kun vielä B kategoriassa, pysyin yleensä kärkijoukossa maaliin mutta loppusprintissä usein viimeinen. A-kisoja en oo vielä viitsinyt koittaa.
Jäsen
Luulisin että toi on aika yleinen ongelma. Siis että B:ssä pitää vetää aika lähelle sitä 4w/kg koko matka että pysyy kärjessä ja sitten ei oo enää jalkaa kauheesti nostaa lopussa. Tietty sit vielä näkee kaikki ne jotka menee lopussa ohi muttei niitä jotka jää taakse.
Joskus aikanaan ajoin kolme varttia 3.98w/kg vaan nähdäkseni muiden karkaavan horisonttiin loppusuoralla. Ei siinä oikein mitään mahda kun kunnon nosto laittaa heti A:han.
Ehkä tossa just auttais olla painavampi niin pysyis alle 4w/kg isommilla wateilla ja vaikka zwift suosii keveitä niin silti olis enemmän etua wateista sprintissä.
Yöhöpisijä
Ainakin yksi homma pitää tehdä Zwiftin kautta. Eli pitää kirjautua Zwift.comiin ja sieltä löytää kohta connections josta löytyy Zwiftpower ja ilmeisesti sinulla näkyy Zwiftpowerin kohdalla opt-in. Tuota klikkaat.
Jäsen
^Tuolle sivulle pääsin ohjeen kautta ja se on aktivoitu. Ei vaan onnistu. Aikaa olen käyttänyt nyt niin paljon että luovutan.
30T
Yöhöpisijä
En nyt muista kaikkia yksityiskohtia tarkkaan mitenkä Zwiftpowerin aktivointi eteni, ei tuosta mitään sähköpostia tullut josta pitää aktivointi vielä vahvistaa?.
Jäsen
Ei tullut sähköpostia, tämä teksti on ja pysyy Please update your Zwift ID on the connection page to complete registration.
30T
Yöhöpisijä
Ohjeissa on että Zwiftiin pitää sukunimi vielä päivittää tyyliin Meikaläinen12345 eli sukunimen perään ID. Sitten odottaa hetken ja menee Zwiftpoweriin ja valitsee connect my account ja hyväksyy kaikki käyttötiedot yms. Kun rekisteröinti on onnistunut voi tuon numerosarjan poistaa. Ei heitetä vielä kirvestä kaivoon.
Jäsen
^Kirjautuminen suoritettu loppuun, ei olisi onnistunut ikinä ilman apuja joten kiitoksia.
30T
Vakiovieras
Kun tää Zwift-maailma antaa niin paljon dataa niin kannattaa tutkia niitten podium-kuskien käppyrät - usein löytyy avoin Strava-linkki ja siellä voi zoomata esim viimeiset 5 min.
Uskoisin että tavoitteellinen voi löytää ihan uusia ahaa-elämyksiä tästä datasta ja voi jopa etukäteen korvamerkitä pahimmat vastustajat ja peesata niiden ajoa. Luultavasti mitalistien wkg on aina hyvin lähellä kategorioiden yläraja-arvoja tai sitten kavereita joilla kova hetkellinen tuotto.
Yöhöpisijä
Ei mittään, hyvä että hoitui.
Veteraani
Näin lihavana sanoisin, että kyllä auttaa. FTP on mulla joku 330-340, mutta w/kg pysyy alle 4. Jos on tasamaan kisa, niin voi ajella suht rennosti porukan mukana ja joskus ajan pari kisaa putkeen, niin tulee hyvä 2 x XX tempotreeni. Jos on yhtään pidempää mäkeä, niin sitten tuleekin noutaja.
6.7 WTF/kg
Jäsen
Tostahan saadaan ihan uudenlainen tilanne kun pitäis nostaa sekä painoa että tehoa yhtä aikaa samassa suhteessa. Ei oo ihan helppoa tossa 4w/kg tilanteessa jos ei satu oleen enää lihastenkasvuiässä.
Syödyt kalorit katoaa jo ylläpitävään harjotteluun ja kuntoa nostaessa miinuskalorit uhkaa saman tien.
Pari litraa vettä ennen punnitusta?
Hymiöt ei näemmä toimi mutta huumoria siis tarkotin.
Vakiovieras
Zwift päätti tiltata Mont Ventoux’lta alas laskettelun yhteydessä. Jäi kahdeksan kilometriä laskettelua tallentumatta, mutta onneksi tuon nousun sekä laskuosuuden alun sisältämän fit-tiedoston sai kaivettua esiin ja vietyä Garmin Connectiin.
Palstajyrä
Ei varsinaista tilttiä, mutta tänään oli aika paljon offline-ongelmaa eli softa ei löytänyt muita kuskeja, tai löysi vain osasta Watopian reittejä. Sitten välillä hetkeksi kuskeja tuli, hetkeksi. Myöskään chat ei toiminut kuin ajoittain. Tuolla pihamökissä nettiyhteys oli sillä hetkellä 98/40 (DL/UL) Mbps ja selain toimi moitteettomasti.
10k-kerhon jäsen
Jäsen
Ajon lopussa tänään ei tallentunu stravaan vaan jäi pyöriin niin että piti pakkolopettaa. Muut kuskit näytti ajossa normaalilta.
Muuten ollu nyt lähipäivinä ongelmia BT laitteiden kanssa sekä mäkillä että pcllä. Melkein harmituksen puolelle vetää välillä niin että saatan vaihtaa anttiin kokonaan pian. Toisaalta alkaa oleen sisäkausi pian paketissa.
Yöhöpisijä
Eilen oli myös offline ongelmaa. Olin eilen kahdessa ryhmäajossa mukana, toinen alkoi 5min siitä kun ensimmäinen loppui. Ensimmäinen ajo tallentui Zwiftiin niin kuin pitääkin mutta jälkimmäinen ei. Jälkimmäisestä ei näkynyt dataa Zwiftissä eikä myöskään ketä oli antanut peukkuja. Jälkimmäisen ajon sain sentään tietokoneelta Stravaan.
Sent from my iPad using Tapatalk
Lainaa viestiä vastauksessa
Kirjanmerkit