Yleensä liian kova treeni suhteessa lihaksen ja hermoston kuntoon. Mutta sisäreiden kramppaamiseen syy voi olla myös: käännämme klosseilla jalat enempi tai vähempi sisäänpäin. jos pieni pakaralihas ja kalvot kireällä, joutuu reiden lähentäjä liikaa staattiseen työhön. tästä omaa kokemusta, kun molemmat lonkat uusittu ja ennen leikkauksia lonkan liikerajat estivät sivuosaston venyttelyn ja rentoutuksen.