En ilmeisesti ymmärtänyt edes keskustelun lähtökohtia, kun otin ammattilaisen esimerkiksi ”korkean FTP:n kuskista” ja kuntoilijan esimerkiksi ”matalan FTP:n kuskista”.Alkujaan tämän lähetti paaton
Mutta miten siinä funktionaalisen tehon ympäristössä suoriutuminen siis muuttuu, kun tehotaso nousee? Suhteellinen intensiteetti eli kuormittavuus ajan suhteen pysyy samana. Hapenottokyky ym. ominaisuudet on oletuksena yhtä hyvät siihen käytettyyn tehoon nähden. Mikä muuttuja tekee suorituksen haastavammaksi?
Toki se pitää tiedostaa että eri tavalla harjoittelemalla eri ominaisuudet kehittyvät ja FTP on vain yksi suure palapelissä, mutta se menee yksilökohtaisten muuttujien puolelle. Tarkoitan siis sitä että jos ohjelmassa on ollut vaikka cyclocrossia tai XCO:ta varten jyrkkää ja lyhyttä intervallitreeniä, FTP-testin tulos on voinut kasvaa ”siinä sivussa” korkeammaksi. Jos toinen ajaja on taas varta vasten harjoitellut 30km tempoon ajamalla paljon 2x 20min intervalleja, tottakai hänellä on korkeampi todennäköisyys selvitä niiden intervallien läpi vaikka omalla 100% FTP-teholla.
Lainaa viestiä vastauksessa
Kirjanmerkit