Lainaus Alkujaan tämän lähetti Superflyer Katso viesti
Tyhmä kysymys FTP:stä. Jos tietää oman painonsa ja FTP:n, voiko sen perusteella jotenkin arvioida kuinka kovaa pääsee esimerkiksi ylämäkeen? Eli siis jos haluaisin tietää, kuinka kauan menee 10 kilometrin nousuun jonka keskivertograde on vaikka 5%, niin voiko tuon jotenkin laskea? Lähinnä kiinnostaa siksi, että haluaisin arvioida, millaisella teholla pitää polkea, että pääsee esimerkiksi tunnissa päälle ja sitten simuloida tuota tehoa treeneissä. Kuulostaa tyhmältä eikä tätä nyt niin tosissaan ole tarkoitus ottaa, mutta arvelin, että sen pystyisi noilla numeroilla selvittämään.
Varsinkin jyrkissä nousuissa nousunopeus on vain ja ainostaan siitä kiinni, että paljonko watteja per kilo pistät peliin. Jos on loivempia pätkiä ja/tai erityisen tuulinen nousu, niin vaihtelua on enemmän, mutta pääsääntöisesti duunia tehdään vain painovoimaa vastaa.

Ennen kuin omistin tehomittarin ajelin Alpeilla pidemmät nousut sillä tavalla, että katselin korkeusmittarista että nousua tulee 12-13 metriä minuuttiin. Tota oli helppo seurata ja vastaa 700-800 nousumetriä tunnissa (VAM), jonka tiedän olevan mulle semmonen vauhti, jota pystyn ylläpitämään tunnista toiseen, useampana ajopäivänä. Kynnysteholla nousunopeus on noin puolitoistakertainen, mutta harvemmin varsinkaan pidempiä vuoristonousuja tulee täysiä ajettua. Riippuu toki siitä, että mitä on tekemässä ja millä mielellä.