Ja jos olisit oolut vetämässä 35min 0.95IF:llä viimeinen 5 olisi ollut tiukka, mutta 25-30min ei olisi ollut. Itellä on aina kolmas neljännes aina vaikein, ja sehän ei ole fyysinen ominaisuus. Ja varsinaiseen topicciin. Juoksutreenillä, pyöräilyyn 10-40min tehoja/vko, FTP jossain 1-3% alle PB, siis 270W pintaan. Juoksuun hienoin/typerin viikko 1h23min/0.98IF+2.5H/0.93IF. Milenkiintoinen vertailu omalta osalta että teho- ja vauhtikäyrä ajansuhteen on sama pyöräilyn ja juoksun suhteen, pl alta 8min suoritukset missä juoksuun ei riitä vauhti.