Laitetaanpa omakin profiili jakoon. Saa nähdä saako soutajasta edes puolikelpoa pyöräilijää. Kolmisen viikkoa olen nyt treenannut ja sillä aikavälillä tosiaan tulleet ekat kovat pyörätreenit. Kesällä tosiaan sain maantiefillarin lahjaksi, tosin silloin poljin pelkkää pk:ta soututreenien lomassa. Syksyllä päätin sitten ripustaa airot naulaan ja kokeilla vähän systemaattisemmin millaisia tehoja irtoaa pyörällä.
En nyt seuraa mitään trainerroadin ohjelmaa sellaisenaan, vaan olen sieltä napsinut omaan suunnitelmaani sopivia treenejä. Seuraavan parin kuukauden ajan tarkoitus ajella (yllättäen) jokseenkin polarisoidulla ohjelmalla siten, että kovat treenit sijoittuvat pääosin n. 90-110% FTP alueelle. Jossain vaiheessa saatan jonkun SS-blokin ajaa ihan jo kokeilumielessä.
Lainaa viestiä vastauksessa
Kirjanmerkit