Juuri kun sitä on alkanut miettiä ja laittaa paperille ensi kauden treenisuunnitelmaa. Täällä kun lueskelee näitä eri tutkimuksia ja näkökulmia niin alkaakin olla epävarma miten sitä loppuvuoden ja talven treenaus että olisi alkukesästä tikissä?
Ajatus oli alkuun ajaa loppusyksystä nimenomaan pitkää pk lenkkiä ja tehdä siinä ohessa kovaa punttia. Ovatko nämä nyt kuitenkin toisensa poissulkevia blokkeja?
Tehoja oli ajatus ajaa vasta vuoden vaihteen jälkeen. Perinteisiä 15-30min kynnysvetoja.
Vo2 alueen tehoja vasta myöhemmin keväällä.

Onko tällainen ajatusmalli jo kuollut ja kuopattu? Tunteja käytössä 10-13/ vko. Talvella toki hiihtoa jos vaan lunta tulisi.


Sent from my iPhone using Tapatalk