Videon mukaan useimmilla 60 min teho on luultavasti lähempänä 85% kuin 95% 20 min tehosta. Videon kuvauksessa on myös Excel-taulukko, jolla voi arvioida 60 min tehoa.
Exceliin mm. syötetään kuinka usein tehdään kovia harjoituksia. Näyttäisi vaikuttavan aika reilusti tulokseen.
Lainaa viestiä vastauksessa
Kirjanmerkit